NUCILE TE AJUTA SA INVETI MAI USOR

Memoria – de multe ori reprezinta o problema. Si mai ales atunci cand ai mult de invatat, dar putin timp. Asa ca, ai nevoie de un ajutor. Si daca ai gasi unul natural, care sa nu dauneze corpului tau, ar fi ideal.
Noi am gasit solutia pentru tine. Nucile ! Ele te ajuta sa inveti mai usor si sa retii pentru mai mult timp. De asemenea, nucile te ajuta sa iti aduci aminte informatii aflate cu foarte mult timp in urma.
Si daca te intrebi de ce ai aceste goluri de memorie, ar fi bine sa sti ca, potrivit medicului Libertatii, Lawrence Chuwudi Nwabudike, ele se formeaza din cauza fumatului si alcoolul in exces, oboseala, stresul sau efortul intelectual prelungit. Tot Lawrence ne sfatuieste sa stimulam memoria mancand nuci.
Iata si alte trucuri prin care sa iti stimulezi mintea, dar si sa eviti oboseala mentala:
- daca esti stresat incearca sa eviti invatatul sau orice act care ar putea sa iti oboseasca mintea.
- in cazul in care nu ai timp sa inveti, imaginile te pot ajuta sa retii intr-un timp destul de scurt.
- pauzele intre orele de munca sunt foarte benefice creierului, dar si memorie. Astfel, vei putea sa retii pe o perioada mai lunga de timp, informatii mult mai ample si stufoase.
- in cazul in care numerele reprezinta o problema si ele nu pot fi memorate, atunci asocierea cifrelelor cu obiecte sau lucruri din jurul tau iti vor fi de folos.
- odihna. Somnul insuficient scade capacitatea de memorare, asa ca munca pe timpul noptii, fara o odihna prealabila, nu este o solutie eficienta. Motivul? Mintea obosita nu e la fel de agera.
- alimentele te pot ajuta sa treci mai usoar peste perioada stresanta a sesiunii. Legumele verzi, fructele, morcovii si rosiile sunt benefice organismului, in special greierului. De evitat insa mancarea grasa sau excesul.
- pe langa nuci, care intaresc sistemul nervos si imbunatatesc memoria, si afinele sau Ginkgo biloba sunt benefice in aceasta perioada. Ele cresc fluxul sangvin in creier, marind capacitatea de memorare.

Georgiana Stioiu - Editor studentie.ro