REGIMUL ELVETIAN

Regimul elvetian este o dieta echilibrata , insa foarte stricta. Duce la pierderea a 5 kilograme in 2 saptamani . Este bine de tinut vara si toamna deorece se gasesc din abundenta fructe si legume. DE RETINUT : Cina trebuie nu trebuie luata mai tarziu de ora 19. Zilnic: 200-300gr carne de vita sau peste (fiarta) 2 oua 2 pahare lapte batut 50 gr de paine neagra ( 1 felie) legume si fructe proaspete (exclus pere si prune la o masa) 50 gr branza de vaci