Sanatate: 3 secrete din lumea intreaga

De la japonezi la rusi sau indienii Kuna din Panama, fiecare cultura detine secrete proprii pentru o viata mai lunga si mai sanatoasa. Si daca te gandesti ca remediile si leacurile babesti nu sunt tocmai cele pe care te-ai putea baza, afla ca studii stiintifice le-au demonstrat eficacitatea! Iata, asadar, 3 secrete din lumea intreaga pentru o sanatate de fier!

Secretul nr. 1: Cacaua

Tribul de indieni Kuna din insulele San Blas din Panama consuma 5 sau chiar mai multe cani de cacao neprocesata pe zi. Conform studiilor intreprinse de catre un cercetator al Universitatii Harvard, aceasta populatie prezinta un risc mai scazut cu 10% de aparitie a cancerului, diabetului, atacului cerebral sau a problemelor cardiace, in comparatie cu populatia din zona continentala a Panamalei.

Acest efect se datoreaza unor antioxidanti puternici - flavonoidele. Pentru a beneficia si tu de puterea miraculoasa a acestor substante, prepara-ti o bautura delicioasa din cacao pura cu o lingura de miere si o cana de lapte caldut.

Secretul nr. 2: Hara hachi bu

Japonezii traiesc aproape cel mai mult de pe planeta, si asta poate pentru ca se bucura de una dintre cele mai scazute rate ale obezitatii din lume. Acest fenomen se datoreaza unei practici numite hara hachi bu, care inseamna sa mananci pana te simti 80% satul.

Cel mai probabil, in acel moment esti 100%, doar ca creierul tau inca nu a procesat informatia. Pune si tu in practica acest secret sanatos, mestecand fiecare imbucatura de 20 de ori inainte de a o inghiti.

Secretul nr. 3: Rhodiola rosea

In zona aspra a Arcticii, la mari inaltimi, creste o planta miraculoasa: Rhodiola rosea. Supranumita si "radacina de aur", aceasta constituie un remediu traditional rusesc folosit in tratarea unor afectiuni variate, de la infectii la depresie.

Rhodiola rosea este cunoscuta ca fiind un adaptogen, ajutand corpul sa se adapteze la elementele generatoare de stres. Bucura-te si tu de beneficiile acestei plante achizitionand-o de la magazinele tip plafar si folosind-o la ceai ori de cate ori simti nevoia sa te destresezi.

Dana Saporan - editor Studentie.ro