5202 vizualizari | Fii primul care comenteaza
Sunt momente în viață când suntem la pământ, când simÈ›im că toate lucrurile din jurul nostru se întâmplă pe dos È™i nimic nu reuÈ™im să facem. Nu dispera È™i încearcă să-È›i găseÈ™ti echilibrul. Există 12 sfaturi pe care dacă le urmezi îÈ›i vei îmbunătăți viaÈ›a considerabil.
1. Dormi ca È™i cum nu ar mai fi mâine - Corpul are nevoie de atenÈ›ia pe care doreÈ™ti să o primeÈ™ti la nivel psihic. AÈ™a că dacă vrei să fii fericit, dormi mai mult. Dormi cât de mult poÈ›i È™i încearcă să nu laÈ™i oboseala să te copleÈ™ească.
2. GândeÈ™te în timp ce mănânci - meditaÈ›ia este foarte bună. Și, până la urmă, ce înseamnă să meditezi? Înseamnă să gândeÈ™ti. GândeÈ™te mult. GândeÈ™te când mănânci. Te va ajuta acest lucru È™i te va relaxa foarte mult.
3. Scapă de cofeină - nu te ajută cu nimic. Cofeina te agită È™i îÈ›i provoacă stări de anxietate dacă eÈ™ti într-o perioadă sensibilă. Încearcă să elimini toate lucrurile care te pot afecta din punctul ăsta de vedere, în special alimentaÈ›ia care există anumiÈ›i hormoni.
4. Fii activ - fă sport, mergi pe jos. Important este să nu stai. MiÈ™carea este importantă È™i pentru fizic, È™i pentru psihic. Oricum, între cele două este o strânsă legătură È™i contează mult să fii în armonie cu mintea È™i corpul tău.
5. Stai în liniÈ™te - ai nevoie de confort, de liniÈ™te, de momente în care să te relaxezi È™i să te gândeÈ™ti la tot ce însemni tu. Vorba aceea ”să stai tu cu tine” este cât se poate de reală.
6. Ai grijă de pielea ta. De corpul tău - igiena este importantă, iar dacă ai un corp curat, ai un corp sănătos.
7. HrăneÈ™te-È›i sufletul, înfometează-È›i egoul - cedează când este vorba de orgoliu. Nu lăsa ambiÈ›iile să te copleÈ™ească.
8. Ascultă-È›i intuiÈ›ia - tu È™tii ce e mai bine pentru tine. Sigur că te mai poÈ›i înÈ™ela, însă, uneori, dacă intuiÈ›ia îÈ›i spune ceva, atunci acÈ›ionează!
9. Ieși din rutină - citește, călătorește, fă-ți prieteni noi. Iubește. Fă tot ce-ți place :)
10. Învață lucruri noi - este important ca mereu, dar mereu să faci È™i să înveÈ›i lucruri noi. Acest stil de viață te va È›ine mereu în priză È™i mereu vei avea ce să faci È™i cu cine să discuÈ›i despre ce se întâmplă în viaÈ›a ta.
11. InvesteÈ™te în tot ce e pozitiv - elimină toÈ›i prietenii, oamenii care sunt negativi din viaÈ›a ta È™i încearcă să te înconjori de persoane noi È™i pozitive, bune, care transmit ceva frumos.
12. Fă-È›i un jurnal - scrie tot ce gândeÈ™te, ce simÈ›i, ce îÈ›i doreÈ™ti. Te va ajuta în viaÈ›a de zi cu zi. :)
FOTO: PEXELES.COM
Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook