Slabit rapid: 5 produse dietetice care te ingrasa

Orice dieta din care sunt complet excluse grasimile este periculoasa pentru sanatate, este avertismentul pe care-l adreseaza toti nutritionistii.

1. Bauturile carbogazoase light sau zero calorii

Desi nu au calorii, indulcitorii artificiali te pot ingrasa. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare nu recomanda folosirea indulcitorilor artificiali aspartam (E 951), acesulfam K (E 950), zaharina, ciclamatii (E 952) si sucraloza (E 955), deoarece "au efecte adverse, determinand chiar aparitia obezitatii, desi nu au calorii".

2. Produsele fara zahar, dar cu sirop de porumb

Cercetatorii de la Universitatea Princeton au descoperit ca acest sirop favorizeaza depunerile de grasime in special in zona abdominala. Asa ca trebuie sa te uiti pe eticheta produsului care are precizat mare "nu contine zahar", deoarece este posibil sa gasesti printre ingrediente fructoza din siropul de porumb sau "high-fructose corn syrup", adica tot o forma de zahar care-ti pericliteaza dieta. Iar in plus, acest lucru este compensat de un continut mai ridicat de grasimi.

3. Lactate light

Dupa extragerea grasimii, multi producatori adauga in produsele lactate alte soiuri de grasimi (seu topit de bovine, untura de porc, margarina) sau bicarbonat de sodiu, amidon sau faina de grâu (in special in falsificarea laptelui, deoarece nu modifica insutirile senzaoriale), avertizeaza prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi. Citeste intotdeauna eticheta produsului pe care-l cumperi!

4. Sosurile fara grasimi pentru salate

Daca alegi sa le cumperi din comert trebuie sa fii atenta la continutul lor in sare si zahar, deoarece de regula acesta este foarte ridicat.

5. Fulgi de cereale care promit sa te slabeasca

Variantele de cereale care se gasesc pe piata, chiar daca sustin ca sunt integrale, au un adaos destul de ridicat de alte ingrediente, cum ar fi zahar, sirop de zahar, ciocolata, sirop de glucoza, conservanti si diversi aditivi.