Somnul ingrasa sau slabeste? Ce e mit si ce e adevar

0 stele

504 vizualizari  |  Fii primul care comenteaza

Somnul ingrasa sau slabeste? Ce e mit si ce e adevar

Probabil ca ai mai auzit pana acum ca persoanele care nu dorm destul au o tendinta crescuta de ingrasare si mai mult ca sigur ca te intrebi daca este adevarat sau nu ca somnul slabeste. In fond, cum se poate ca lipsa totala de activitate sa te ajute sa dai jos kilogramele in plus, cand toata ziua ti se spune sa faci cat mai mult efort pentru rezultate bune?

Te invitam sa afli adevarul legat de somn: slabeste sau ingrasa?

Somnul ingrasa sau slabeste?


Ca sa nu te tinem in suspans, iti oferim deja raspunsul: somnul ajuta la slabit! Si nu este doar o vorba, ci chiar un fapt dovedit de stiinta. Numarul de ore pe care le petreci dormind si calitatea somnului iti influenteaza direct schimbarile hormonale care iti afecteaza mai departe apetitul si metabolismul. Cei doi hormoni responsabili pentru aceste functii sunt leptina (care da senzatia de satietate) si grelina (care declanseaza foamea). 

Citeste mai departe pe DivaHair.ro

 

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Citeste mai mult despre: INGRASA  somn  mituri somn  slabeste 
Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!