Stresat in sesiune? Se rezolva!

Este clar: toti studentii se streseaza, mai mult sau mai putin, in timpul sesiunii. De altfel, n-ar fi deloc amuzant daca nu ne-am stresa chiar deloc, nu-i asa? Pe de alta parte, insa, cand stresul ne acapareaza intru totul, este musai sa ii venim de hac.
 

"Pai si cum facem asta?" v-ati putea intreba. Ei bine, mai ales in pragul unor examene importante, ar fi util sa:
 

1.  Evitam oamenii stresati
Dupa cate se pare, stresul este contagios, asa ca poate nu ar strica sa evitam atat cat putem oamenii care ne-ar putea transmite starea lor de incordare. Prin urmare, oricat de mult ne-am iubi prietenii, mai bine amanam intalnirea cu acestia pana dupa ce scapam de examenele stresante (sau macar de cel mai stresant!) pentru ca, in cazul in care acestia sunt mai incordati decat noi, riscam sa devenim si noi mai stresati.
 

2.  Mancam sanatos
Mda, destul de utopic, daca ne gandim ca sesiunile sunt perioadele in care bem foarte multa cafea, bauturi energizante si ciugulim cate ceva atunci cand ne amintim. Asta ca sa nu mai vorbim de cantitatile impresionante de ciocolata pe care le ingurgitam. Totusi, se pare ca ar fi mai bine sa ne straduim sa renuntam la zaharul in exces in aceasta perioada si sa ne hranim cu cereale, fructe si legume.
 

3.  Spunem NU
Un NU ferm adresat tentatiilor care ne pot rapi din fata cursurilor este cat se poate de bine venit, atunci cand stim ca este foarte important sa promovam anumite examene. Asa ca, in momentul in care prietenii ne invita la un bairam, cel mai bine ar fi sa spunem "pas"... macar o data.
 

4.  Fim optimisti
Daca ne tocim nervii cu ganduri de tipul "vai, nu am timp sa invatat atat, o sa pic, ce ma fac?!", ne demoralizam din start si ne anihilam orice urma de chef ori vointa de a mai asimila vreo informatie utila. Asa ca mai bine alungam astfel de ganduri nocive, ne gandim ca, orice ar fi, nu e un capat de lume, si mai citim o data notitele de curs. Unde mai pui ca, o data ce ne gandim ca "totul va fi bine", lucrurile chiar pot sa ia o intorsatura favorabila!
 

In cele din urma, este esential sa ne odihnim macar un pic inainte de examenele cu pricina si, o data ce ne trezim cu foaia alba in fata, sa respiram adanc si sa dam tot ce avem mai bun. Eu, una, stiu sigur ca asa fac. Si deocamdata m-am descurcat destul de bine.
 

Bafta tuturor in sesiune si sa ne luam examenele cu brio!

Dana Saporan - editor Studentie.ro