TINE PIEPT SESIUNII!

De luni studentii intra in paine. Incepe sesiunea. Dupa o perioada agonizanta de doua saptamani in care s-au scris si s-au predat proiecte pe banda rulanta, saptamana aceasta vine randul examenelor sa intregeasca seria noptilor nedormite si a stresului in cantitati industriale.
Chiar daca uneori ne vine greu sa recunoastem, stim cu totii ca studentul roman se incapataneaza de fiecare data sa ingrase porcul in ajunul Craciunului. Desi se stie ca reteta temerara nu are aproape niciodata sanse maxime de castig, printre studenti, rar se face rabat de la regula respectata cu sfintenie.
Dar ca sa incerci sa ingrasi respectivul porc in ziua de Ajun, trebuie sa fii constient ca renunti la ore bune de somn, la iesiri cu prietenii, dedicand ficare minut cursurilor care treneaza pe birou. Vestea proasta consta in faptul ca oboseala si stresul vor face din tine o leguma.
Pentru a evita sa devii o relicva ambulanta pe perioada sesiunii, urmeaza cu strictete acest set de reguli:
1. Dormi macar cateva ore pe noapte
Desi volumul de munca din sesiune depaseste cateodata chiar si cea mai generoasa limita, nu pica in cursa noptilor nedormite integral. Vei constata ca iti va scadea capacitatea de asimilare si nici nu te vei mai putea concentra la ceea ce ai de facut.
Cum s-a demonstrat deja ca odihna din timpul noptii este benefica pentru procesul de invatare, nu ezita sa furi macar cateva ore de somn pe noapte. Chiar daca la prima vedere poate parea o pierdere de timp, dimineata vei constata ca te simti mai odihnit, putand astfel sa-ti aduni ideile in liniste.
2. Ia din cand in cand cate o pauza
Chiar daca ideea unei pauze poate parea stupida atunci cand te uiti la ceas si observi ca mai ai doar cateva ore pana la examen, initiativa s-ar putea dovedi chiar fericita. Sa te deconectezi cateva momente, va fi benefic pentru sanatatea ochilor, dar si a intregului organism. Asa ca nu refuza vehement, de fiecare data cand prietenii iti propun sa iesiti la un suc sau sa faceti o scurta plimbare prin parc.
3. Aeriseste foarte bine camera
Inainte sa te apuci de invatat, aeriseste foarte bine camera. Asa creierul tau se va oxigena si vei reusi sa te concentrezi si sa acumulezi o cantitate mai mare de informatie. Nu vei mai obosi atat de usor si te vei mentine in forma.
4. Mananca fructe si legume
Desi stai toata ziua cu capul in cursuri, nu uita de cele trei mese si de gustari. Include in alimentatie fructele si legumele din belsug si incearca sa bei cel putin 1,5 de litri de apa, pe zi. Asa te vei mentine hidratat si te vei feri de oboselea cronica.
Spor!
Georgiana Voicu - Editor Studentie.ro