Trucuri pentru a avea o silueta perfecta in aceasta iarna

Mesele imbelsugate, mancarurile grase si leneveala din vacanta sunt doar trei dintre factorii responsabili de acumularea unui strat considerabil de grasime. Poti evita sa te ingrasi, dar numai daca urmezi acesti pasi foarte simpli.

Implica-te in curatenia casei

Indiferent ca ai sau nu chef ori ca esti tentat sa angajezi o menajera, ar fi bine sa te ocupi de curatenia casei. In acest fel vei arde cel putin 3000 de calorii. Sterg praful, spala geamurile, matura, aspira, muta mobilierul si vei avea parte de o sedinta de "fitness" cu beneficii multiple.

Joaca-te in aer liber

Indiferent ca este sau nu zapada, organizeaza in fiecare seara cate o plimbare in parc si eventual o sesiune de jogging. Daca totusi ai parte de zapada, contruieste un om de zapada si de o plimbare cu sania. Daca ai nepoti sau alti copii in familie, invita-i la o iesire in aer liber si jucati-va impreuna. Un copil te poate ajuta sa arzi mai multe calorii decat ai crede.

Bea multe ceaiuri

Ceaiurile calde vor indeparta grasimile de pe peretii intestinelor. Lichidele calde, in general au o actiune puternica impotriva grasimilor, asa ca profita de acest lucru cat se poate de mult. Consuma ceaiurile foarte calde imediat dupa ce mananci. Nu le indulci insa pe acestea cu zahar. Eventual foloseste miere pentru a-i oferi ceaiului un gust mai bun, insa de preferat este sa il consumi ca atare. Cele mai bune ceaiuri care ajuta la eliminarea grasimilor sunt: ceaiul verde, ceaiul de musetel si cel de galbenele.

Autor: Corina Petrea