3 moduri in care poti ucide productivitatea

Toti avem anumite obiceiuri sau tipare de comportament despre care nu ne dam seama ca ne pot afecta productivitatea si ajungem astfel sa fim obositi, stresati, agitati si frustrati la sfarsitul zilei, fara sa realizam de ce nu am reusit sa facem tot ce ne-am propus in ziua respectiva.

1. Tai din orele de somn

Cand stii ca ai mult de lucru sau intervin prea multe lucruri de facut intr-un timp prea scurt, preferi sa iei exact din perioada in care trupul si mintea se refac: orele de somn. Lipsa de odihna va avea drept urmare scaderea productivitatii si a capacitatii de concentrare, deci nu e o idee buna.

2. Te crezi Napoleon

Ti se intampla deseori sa lucrezi cu telefonul la ureche, in timp ce asculti muzica si te conversezi cu prietenii pe messenger? Afla ca nu esti singurul, insa poate nu stii ca multi-taskingul te consuma intelectual, te streseaza si risti sa iei totul de la capat cand vei observa ca nimic nu-ti iese bine.

3. Abuzezi de email, messenger si retele de socializare

Daca stii ca ai mult de munca, evita sa intri pe toate canalele de comunicare cu ceilalti si sa pierzi timp folositor astfel, riscand sa intri, la finalul zilei in criza de timp. In loc de asta, propune-ti sa te recompensezi cu cate o pauza de 5 minute la o ora de munca, in care sa pastrezi legatura cu prietenii.

Autor: Ioana Stanciulescu