5 metode de relaxare atunci cand nu ai concediu

Fie abia te-ai angajat, fie seful pur si simplu nu vrea sa te lase sa pleci intr-un binemeritat concediu, vara asta esti prins la birou, fara sansa de scapare. Chiar si in aceste conditii, este important sa gasesti metode prin care sa te relaxezi si sa scapi de stress-ul de la locul de munca.

In cazul in care nu te trezesti intr-o buna dimineata si iti infrunti seful care iti refuza concediul, fie el si de o saptamana, atunci ia aminte la metodele urmatoare de relaxare pe timp de vara:

1.    Pleaca in mini-concedii
Chiar daca esti pe baricade la job toata vara, iti poti permite oricand sa iti petreci zilele de  week-end in diverse colturi ale tarii sau chiar in strainatate. Ca sa iti prelungesti perioada de odihna, ia-ti libera vinerea si lunea si bucura-te de 4 zile de relaxare totala!

2.    Concediu in fiecare zi
Cu alte cuvinte, fa in fiecare zi cateva ceva menit sa te binedispuna si sa iti reincarce bateriile. Dupa orele obositoare de serviciu, iesi in oras cu prietenii, mergi la film, gateste (daca aceasta activitate te relaxeaza, bineinteles) – intr-un cuvant, fa tot ceea ce iti place!

La fel de relaxant s-ar putea dovedi si un job la care te duci cu placere. Daca inca nu l-ai gasit, nu este timpul pierdut! Cerceteaza piata pana gasesti acel loc de munca perfect pentru tine.

3.    Concedii mentale
Niste bune metode de relaxare psihica, atunci cand nu poti pleca, fizic, in concediu, sunt exercitiile de yoga, meditatia sau oricare alte activitati care te conecteaza la prezent. O data asimilate, aceste obiceiuri iti vor fi de folos atunci cand, intr-adevar, vei avea concediu, ajutandu-te sa te detasezi de problemele de la serviciu si sa uiti complet de stress pret de cateva zile.

4.    Concediu acasa
Un concediu de cateva zile (week-endul, plus vineri si luni) poate fi petrecut si acasa, in intimitatea si confortul locuintei proprii. Este posibil sa nu ai chef sa calatoresti (sa fii prea obosit) sau, pur si simplu, sa nu iti permiti o vacanta, fie ea si doar de cateva zile. Atunci bucura-te de momentele de relaxare de acasa: uita-te la ce filme ai chef, dormi pana tarziu, delecteaza-te cu mancarurile tale preferate – gateste, comanda sau da fuga la supermarket! Cu alte cuvinte, distreaza-te si relaxeaza-te in acelasi timp, profitand de toate activitatile la care nu ai acces, din lipsa de timp, atunci cand lucrezi.

5.    Deconecteaza-te
Tehnologia este minunata, insa poate fi extrem de obositoare si de stresanta. In cele cateva zile de concediu pe care ti le permiti, ai ocazia sa renunti la toate aparatele care te streseaza in fiecare zi, atunci cand lucrezi. Inchide-ti telefonul si uita de laptop pret de 2-3 zile. La final, vei constata ca te simti mult mai linistit si relaxat.
 

Dana Saporan - editor Studentie.ro