Teste de forta

Incarcat la data: 24 Iunie 2010

Autor: Iordache Emil

Pret: Gratuit

Numar pagini: 4

Tip fisier: zip

Marime fisier: 4 kb

Examinarea si masurarea sunt mijloacele de adunare /colectare a informatiilor ulterioare, care indeplinesc realizarea evaluarilor si deciziilor, dar in analiza noi trebuie sa retinem doar factorii care pot influenta rezultatele.



Obiectiv


    Sa afiseze dezvoltarea fortei si puterii atletului;


Resurse solicitate


    Pentru realizarea testului avem nevoie de urmatoarele:


13    Bara de gimnastica la care sa realizeze tractiuni;


14    Cronometru;


15    Asistent.


      Realizarea testului


    Sportivul realizeaza o serie de de exercitii cu asistenta antrenorului inregistrandu-se numarul de repetitii complete pentru fiecare exercitiu. Antrenorul trebuie sa asigure o pauza/recuperare de trei minute intre serii.


    Testul cuprinde urmatoarele exercitii:


1    Ridicarea barbiei peste bara;


2    Fortare la maxim;


3    Sarituri pe verticala timp de un minut;


4    Sarituri cu ghemuire timp de un minut;


5    Asezare si ridicare timp de 2 minute.


Analizarea rezultatului:


Analizarea rezultatului se realizeaza prin compararea lui cu rezultatele de la testele anterioare. Este de asteptat ca, cu un antrenament potrivit intre fiecare test realizat, analizele sa indice o imbunatatire.


Indicele fizic al fitness-ului (P.F.I.) este calculat prin adaugarea tuturor repetitiilor complete pentru fiecare exercitiu si apoi impartind totalul/totul la 5.


Grupul tinta


Testul este potrivit pentru pentru sportivii care parcurg distante mijlocii, dar nu si pentru aceia pentru care testul este contraindicat.



Textul de mai sus reprezinta un extras din "Teste de forta". Pentru versiunea completa a documentului apasa butonul Download si descarca fisierul pe calculatorul tau. Prin descarcarea prezentei lucrari stiintifice, orice utilizator al site-ului www.studentie.ro declara si garanteaza ca este de acord cu utilizarile permise ale acesteia, in conformitate cu prevederile legale ablicabile in domeniul proprietatii intelectuale si in domeniul educatiei din legislatia in vigoare.

In cazul in care intampini probleme la descarcarea fisierului sau documentul nu este nici pe departe ceea ce se doreste a fi te rugam sa ne anunti. Raporteaza o eroare

Important!

Referatele si lucrarile oferite de Studentie.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.

Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.

Alti utilizatori au mai cautat: CURSFORTAPuteretesteEDUCATIE FIZICA
Jacheta usoara verde oliv inchis Jacheta usoara verde oliv inchis Descriere produs:Tip: jachetaCuloare: verde oliv inchisMaterial: usorDetalii: margini...
Jacheta usoara violet inchis Jacheta usoara violet inchis Descriere produs:Tip: jachetaCuloare: violet inchisMaterial: usorDetalii: margini...
Camasa alba in dungi Camasa alba in dungi Descriere produs:- camasa alba cu dungi albastre- imprimeu text pe partea din spate- guler...