Teste de indemanare

Examinarea si masurarea sunt mijloacele de adunare /colectare a informatiilor ulterioare, care indeplinesc realizarea evaluarilor si deciziilor, dar in analiza noi trebuie sa retinem doar factorii care pot influenta rezultatele.

Obiectiv
Sa afiseze dezvoltarea fitness-ului si puterea atletului;
Resurse solicitate
    Pentru realizarea testului avem nevoie de urmatoarele:
10    Mingi medicinale cu greutatea 1,5 kg; 2 kg; si 3 kg;
11    Ruleta cu distanta de 30 metri;
12    Asistent.
      Realizarea testului
Testul este compus din patru aruncari ale mingii:
1    Prima aruncare de pe loc ( barbati 2 kg si femei 1,5 kg );
2    A doua aruncare ( barbati 2 kg si femei 1,5 kg );
3    Prima aruncare cu trei pasi ( barbati 2 kg si femei 1,5 kg );
4    A doua aruncare cu tei pasi ( barbati 2 kg si femei 1,5 kg ).
Sportivul realizeaza/executa fiecare aruncare si asistentul masoara distanta obtinuta/realizata. Punctele sunt apoi calculate pentru fiecare aruncare pornind de la tabelele de mai jos. Daca se adauga cele patru seturi de puncte impreuna pentru a da/rezulta scorul total.
Puncte
Cel mai bun scor din lume al acestui test este de 76 de puncte si cel mai bun scor al UK este de 66 de puncte.