3215 vizualizari | Fii primul care comenteaza
Tinand un bat de capete, miscare a bratelor de jos in sus, ridicand alternativ un picior; Mainile pe langa corp, miscari alternative din fiecare umar; Rotiri umeri; Ridicari alternative un picior; Ridicari alternative celalalt picior; Ridicari alternative ambele picioare + bazinul
Ridicari de cap; Ridicari de cap cu mainile la ceafa; Ridicari de brate pe spate pe langa corp; Ridicari de cap cu mainile “mergand” pe genunchi; Ridicari greutati usoare, bratele intinse, in acelasi timp cu picioarele; Ridicari (cu bat) ambele brate (intinse) si trunchiul; Ridicari picioare
Adauga o cerere pentru cursul sau referatul de care ai nevoie iar noi te anuntam de indata ce cererea ta a primit un raspuns. Daca dimpotriva, esti un student silitor si vrei sa raspunzi unei cereri, vei castiga mult mai multi gold coins!
Participa acum!