Studentie.ro » Lifestyle » Student lifestyle » Dieta
Promoveaza-ti oferta in campus!
 
 

Dieta

Student lifestyle
Student lifestyle - RSS
 
 
 
 
 
 

Inapoi123456789Inainte

 
 
De ce sa nu tii o dieta
De ce sa nu tii o dieta
Decizia de a tine o dieta trebuie sa fie facuta dupa ce au fost luate in consideratie toate aspectele, inclusiv avantajele si dezavantajele. Exista situatii in care este contraindicat sa tii o dieta din pricina riscurilor la care te supui. Iata cateva situatii in care nu ar trebui sa tii dieta:   Malnutritie Pentru un organism sanatos este nevoie de un aport de...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Slabit rapid: 5 produse dietetice care te ingrasa
Slabit rapid: 5 produse dietetice care te ingrasa
Orice dieta din care sunt complet excluse grasimile este periculoasa pentru sanatate, este avertismentul pe care-l adreseaza toti nutritionistii.   1. Bauturile carbogazoase light sau zero calorii Desi nu au calorii, indulcitorii artificiali te pot ingrasa. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare nu recomanda folosirea...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
7 sfaturi de slabit pentru fete ocupate
7 sfaturi de slabit pentru fete ocupate
Dietele iti dau batai de cap si nu reusesti sa te organizezi astfel incat sa le urmezi o perioada mai lunga de timp? Afla cateva trucuri simple care te vor ajuta sa-ti planifici mesele si sa vezi cum scapi de kilogramele in plus!   1. Pastreaza la locul de munca o punga de cereale integrale! Nu reusesti sa te trezesti mai devreme dimineata, dar poti sa-ti cumperi...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Alimentatia echilibrata - cea mai buna metoda de slabire
Alimentatia echilibrata - cea mai buna metoda de slabire
Dietele de slabit nu sunt intotdeauna la fel de sanatoase, pe cat de eficiente. Acesta pot produce lipsuri nutritive mari in alimentatia ta, ceea ce inseamna ca se pot face responsabile de o serie de probleme de sanatate.   Nutritionisti si medici din intreaga lume s-au adunat pentru a participa la o cercetare asupra 20 de diete faimoase in intreaga lume....
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
 
 
Exercitii fizice pe care le poti face cu ajutorul scaunului
Exercitii fizice pe care le poti face cu ajutorul scaunului
Atunci cand vrei sa faci sport nu ai nevoie nici de abonament la o sala de fitness, nici aparatura super performanta si nici de un echipament ultra modern. Ai nevoie doar de vointa, ambitie si... un scaun. Iata o serie de exercitii pe care le poti face acasa la tine cu ajutorului unui scaun cu spatar.   Lucreaza coapsele Intoarce scaunul cu spatarul catre tine,...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Motive pentru care te ingrasi iarna
Motive pentru care te ingrasi iarna
Lipsa soarelui, mesele imbelsugate specifice sarbatorilor de iarna si lipsa sportului sunt doar cateva dintre motivele pentru care iarna se depune un strat evident de grasime care iti afecteaza silueta. Iata care sunt cele mai frecvente cauze ale ingrasarii iarna si cum poti lupta impotriva acestora.   Pentru a suporta mai usor temperaturile Ingrasarea in perioada...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Sfaturi de slabit pentru toamna
Sfaturi de slabit pentru toamna
Cura de slabit inceputa toamna poate fi dificila. Poti scapa de kilogramele in plus urmand cateva sfaturi simple de slabit pentru toamna.   Scaderea numarului de calorii insotita de exercitii fizice ramane cea mai sigura cale de a scadea, dar toamna poti folosi si fructele si legumele de sezon in lupta cu kilogramele.   Pregateste-ti gustarile Elimina...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Top 3 reguli pentru o alimentatie sanatoasa
Top 3 reguli pentru o alimentatie sanatoasa
Probabil ca din cand in cand mai uiti de principiile unei alimentatii sanatoase si dai iama in produsele de fast food. Ei bine, desi este greu sa renunti definitiv la alimentele tale preferate, ar fi bine ca in mare parte sa iti impui un regim de viata sanatos. Iata cele mai bune reguli pentru o alimentatie sanatoasa:   Renunta la sare In mod normal, o persoana...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
5 alimente de dieta pentru gustarile de seara
5 alimente de dieta pentru gustarile de seara
Nu stii cum se face, dar pofta de mancare a inceput sa isi faca din ce in ce mai des simtita prezenta la ceas de seara, in ciuda regulilor pe care ti le impune dieta. Evita sa te infigi in primele prajituri pe care le gasesti si opteaza pentru 5 gustari care-ti potolesc foamea fara a-ti periclita efortul de slabi sau sanatatea!   1. Ciocolata neagra Ciocolata neagra...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
De ce mancam atunci cand nu ne este foame?
De ce mancam atunci cand nu ne este foame?
Plictiseala, pofta sau oboseala doar cateva dintre motivele pentru care mancam in ciuda faptului ca nu ne este foame. Iata lista intreaga de cauze pentru care mananci atunci cand organismul tau nu are nevoie, dar si cum poti lupta impotriva acestora.   1. Din cauze emotionale O persoana trista si suparata este mult mai tentata sa manance chiar si atunci cand nu ii...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
6 factori care favorizeaza ingrasarea
6 factori care favorizeaza ingrasarea
Daca pana acum credeai ca berea consumata moderat face burta, afla ca nu este adevarat, dupa cum au sustinut specialistii din intreaga lume in cadrul unui simpozion organizat luna trecuta la Bruxelles. Afla ce favorizeaza depunerea grasimilor!   1. Fumatul S-a descoperit ca fumatul schimba "repartitia" grasimilor, fiind asociat cu grasimea pe burta, dupa...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Cum poti face exercitii fizice la tine acasa
Cum poti face exercitii fizice la tine acasa
Abonamentele la salile de fitness sunt destul de costisitoare, iar timpul petrecut in acestea, dar si pe drum este irosit fara motiv. Daca vrei sa ai o silueta de invidiat si un corp tonifiat, poti face exercitii similare chiar la tine acasa.   Improvizeaza un set de gantere Daca nu ai ajuns inca sa iti cumperi o pereche de gantere, poti improviza unele. Umple doua...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Afla cum te poate ajuta bucataria sa slabesti
Afla cum te poate ajuta bucataria sa slabesti
Modul in care folosesti bucataria te poate ajuta sa slabesti. Afla care sunt acele lucruri simple pe care le poti face pentru a consuma mai putine calorii, fara sa ai senzatia ca trebuie sa depui un efort. Farfuriile Fa-ti un obicei din a manca din recipiente mai mici.   Conform unor studii, s-a constatat ca oamenii tind sa-si umple farfuriile cu mancare,...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Greutatea corpului, influentata de papilele gustative
Greutatea corpului, influentata de papilele gustative
Papilele gustative au un impact foarte mare in ceea ce priveste greutatea corporala. Un studiu realizat recent a demonstrat ca persoanele cu o greutate normala au mai multe papile gustative ori ca acestea sunt mai sensibile. Pe de alta parte, obezii au papile gustative intr-un numar mic sau insuficient de sensibile.   Studiul a fost realizat pe un esantion de 19...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Alimente esentiale pentru un par frumos
Alimente esentiale pentru un par frumos
Daca parul tau este uscat, lipsit de stralucire si are varfurile despicate, probabil ca primul tau impuls este sa te folosesti de produsele de infrumusetare. Ei bine, acestea nu iti vor fi de mare ajutor pentru ca sunt sanse mari ca problema sa fie cauzata de o serie de carente ale organismului. In acest sens, alimentatia potrivita este unica ta salvare. Alimente precum...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
 
Studiu: oamenii au tendinta sa manance primul aliment pe care il vad
Studiu: oamenii au tendinta sa manance primul aliment pe care il vad
Un studiu realizat de curand a scos la iveala faptul ca oamenii au tendinta sa consume primul aliment pe care il vad atunci cand intra in bucatarie. Asadar, nu alimentele in sine sunt vinovate de acumularea kilogramelor, ci locul in care acestea sunt pozitionate.   Brian Wansink, profesor de stiinte nutritionale la Universitatea Cornell din New York, a declarat ca...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Exercitii fizice gresite pe care le poti corecta
Exercitii fizice gresite pe care le poti corecta
Exercitiile fizice pe care le faci trebuie executate corect, astfel incat sa obtii cele mai bune rezultate. Nu este suficient sa petreci multe ore la sala. Important este sa cunosti miscarile care trebuie sa fie facute. In caz contrar, risti sa te accidentezi.   In plus, vei pierde timp, bani si energie. Iata in continuare cateva greseli facute in timpul...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
3 fructe care incetinesc procesul de slabire
3 fructe care incetinesc procesul de slabire
Fructele sunt alimente recomandate in dieta zilnica si, in cele mai multe dintre cazuri, consumul lor se traduce prin pierderea kilogramelor nedorite. Dar ce te faci cand, in loc sa te ajute sa slabesti, fructele contribuie la cresterea in greutate? Descopera trei fructe care iti incetinesc procesul de slabire!   La fel ca in celelalte cazuri, toate fructele trebuie...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Slabeste cu dieta Dukan
Slabeste cu dieta Dukan
Dieta Dukan a fost creata de nutritionistul francez Pierre Dukan si se bazeaza pe consumul de alimente cu un continut ridicat de proteine. A fost mediatizata intens dupa ce Kate Middleton, actuala ducesa de Cambridge, a slabit inainte de nunta regala urmand regulile acestei diete.   In aceasta dieta sunt interzise alimentele care contin carbohidrati, fructele,...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
5 gustari sub 100 de calorii care te mentin in forma
5 gustari sub 100 de calorii care te mentin in forma
Primele alimente care-ti trec prin minte cand spui gustari sub 100 de calorii sunt fructele si legumele. Insa noi te invatam cum sa mananci ciocolata, inghetata, popcorn, spuma de fructe si alte delicii fara a depasi cele 100 de calorii din dieta de slabit.   1. Ciocolata   Ciocolata poate face parte din dieta ta zilnica atata timp cat esti foarte atenta la...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
4 fructe oleaginoase pentru o sanatate de fier
4 fructe oleaginoase pentru o sanatate de fier
Fructele oleaginoase reprezinta una dintre cele mai gustoase modalitati de a avea o sanatate de fier. Utile si in dieta, fructele oleaginoase te pot ajuta fie sa slabesti, fie sa iti mentii greutatea. Iata, asadar, 4 fructe oleaginoase pe care sa le incluzi in alimentatia ta zilnica!   Nuci   Nucile sunt bogate in antioxidanti si te ajuta sa eviti problemele...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Micul dejun care iti afecteaza silueta
Micul dejun care iti afecteaza silueta
Desi micul dejun trebuie sa fie cea mai hranitoare masa a zilei,anumite alimente pe care care esti tentat sa le consumi in graba iti pot afecta grav silueta. Iata ce delicii trebuie sa ocolesti atunci cand ti se face foame dimineata:   Croissantul   Croissantul contine mult unt sau ulei hidrogenat, care furnizeaza grasimi intr-o cantitate superioara celei...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Gutuile, ajutor in dieta
Gutuile, ajutor in dieta
Gutuile sunt fructe tomnatice cu un continut nutritiv ridicat, care te pot ajuta insa si sa scapi de kilogramele in plus. O gutuie de marime medie contine aproximativ 53 de calorii, dar si doua grame de fibre, care iti usureaza digestia.   Pectina din gutui actioneaza in mai multe moduri asupra sistemului digestiv pentru a te ajuta cand esti la dieta. Mancarea din...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
3 legume ignorate nedrept in curele de slabire
3 legume ignorate nedrept in curele de slabire
O alimentatie sanatoasa are efecte benefice asupra corpului, in timp ce o dieta din care lipsesc legume esentiale, te va ajuta sa slabesti fara sa tina cont de efectele asupra sanatatii tale. Afla care sunt cele trei legume ignorate nedrept in curele de slabire.   Morcovii, criticati pentru continutul ridicat de zaharuri, contin de fapt mai multi carbohidrati...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
3 exercitii pentru indepartarea colaceilor de pe solduri
3 exercitii pentru indepartarea colaceilor de pe solduri
Colaceii de pe solduri sunt cosmarul siluetelor. Desi par imposibil de corectat, specialistii asigura ca practicarea corecta si constanta a urmatoarelor exercitii iti poate remodela cu succes talia.   1. Rotiri de trunchi   Stai dreapta, cu picioarele apropiate si cu o gantera pe care o tii cu ambele maini lipita de piept. Roteste trunchiul la 90 de grade...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Fitness pentru toamna: cum sa te mentii in forma
Fitness pentru toamna: cum sa te mentii in forma
Daca ai avut o vara activa, schimbarea anotimpurilor poate avea un efect negativ asupra modului in care te mentii in forma. Afla care sunt cele cinci sfaturi importante pentru programul tau de fitness de toamna.   Cauta activitati variate   Toamna aduce nopti mai lungi si vreme mohorata si te poti plictisi mai repede de programul tau de fitness. Cauta...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Secrete de slabit de pe alte continente
Secrete de slabit de pe alte continente
Mentine-ti greutatea sub control in mod natural cu trei secrete de slabit de pe alte continente.   Japonia: Cu un pui de somn de 20-30 de minute de cate ori au timp, japonezii sunt probabil cei mai odihniti asiatici. Cand esti obosit metabolismul incetineste, ti se face pofta sa rontai ceva, iar grasimile se depun mai usor.   Brazilia: Garnitura preferata a...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Ce sa mananci cand faci sport ca sa slabesti
Ce sa mananci cand faci sport ca sa slabesti
Daca apelezi la sport pentru a slabi si nu pentru a alerga intr-un maraton, afla ce alimente iti ofera energia necesara pentru efortul fizic.   Cu doua ore inainte sa te apuci sa faci sport, trebuie sa iei o masa in care sa domine carbohidratii ce iti vor oferi energia necesara si te vor ajuta sa arzi calorii. Orezul si fasolea sunt optiuni bune, dar si un shake din...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Treci la dieta de toamna fara sa te ingrasi
Treci la dieta de toamna fara sa te ingrasi
Daca ai reusit sa slabesti pe timpul verii, nu iti doresti ca trecerea la dieta de toamna sa provoace revenirea kilogramelor in plus. Cu cateva sfaturi simple, poti face cu succes trecerea la alimentatia de toamna.   Racirea vremii si virozele de toamna necesita pregatirea corpului tau cu o cantitate mai mare de grasimi si carbohidrati. Alege grasimile vegetale, din...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
Dieta cu struguri: detoxifiere rapida
Dieta cu struguri: detoxifiere rapida
Dieta cu struguri este un regim simplu de detoxifiere rapida, care poate avea efecte benefice asupra sanatatii si  grabeste scaderea in greutate.   Incearca detoxifierea cu struguri pana la maxim 6 zile consecutive, mancand doar peste doua kilograme de struguri pe zi si band apa din belsug. Pentru cele mai bune efecte, dieta cu struguri trebuie impartita in cel...
adaugat de Dana Saporan in Dieta
 
 
 

Inapoi123456789Inainte

 
 
Activesoft

Termeni si conditii | Contact | Publicitate Active Soft | Publicitate | RSS

Linkuri utile: Mesaje de dragoste | Admitere facultate 2011 | Filme si subtitrari | Bacalaureat 2011 | Horoscop 2011

Toate drepturile rezervate © Studentie.ro 2004-2012