Studentie.ro » Lifestyle » Student lifestyle » Ghid de sanatate
Promoveaza-ti oferta in campus!
 
 

Ghid de sanatate

Student lifestyle
Student lifestyle - RSS
 
 
 
 
 
 

Inapoi123456789Inainte

 
Hidrateaza-ti corect pielea pe timpul iernii
Hidrateaza-ti corect pielea pe timpul iernii
Aerul uscat poate fi un adevarat cosmar pentru piele pe timp de iarna. De aceea, este esential ca acesta sa fie hidratata corespunzator pe toata durata sezonului rece. Iata cateva sugestii!   Hidrateaza-te Primul pas catre o hidratare eficienta a pielii incepe din interior. Consuma multa apa si sucuri naturale pentru a sustine sanatatea organismului si, implicit, a...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Zaharul, periculos pentru sanatate
Zaharul, periculos pentru sanatate
Daca esti dependent de alimentele si produsele dulci este indicat sa limitezi consumul acestora. Zaharul mareste tensiunea articulara, colesterolul si este un factor de risc pentru afectiunile cardiace si hepatice.   Zaharul si tensiunea arteriala Zaharul duce la hipertensiune, un factor de risc pentru afectiunile cardiovasculare. Fructoza, o substanta care se...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
De ce sa renunti la bauturile carbogazoase
De ce sa renunti la bauturile carbogazoase
Bauturile carbogazoase sunt gustoase, racoritoare, pot fi consumate oricand si sunt usor de procurat. Potolesc setea si dependenta de cofeina, insa au efecte devastatoare asupra organismului uman. Bauturile carbogazoase nu contin substante nutritive pentru organism. Sunt compuse din apa filtrata si zaharuri rafinate.   Bauturile carbogazoase favorizeaza obezitatea,...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
5 beneficii ale sucului de rosii
5 beneficii ale sucului de rosii
Sucul de rosii este bogat in vitamine si minerale si este de mare ajutor in intarirea sistemului imunitar. In acelasi timp sucul de rosii lupta cu succes impotriva cancerului si a colesterolului. Descopera mai multe informatii despre beneficiile consumului de rosii!   Sucul de rosii este bogat in vitamine Este de ajuns un singur pahar cu suc de rosii pentru a oferi...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
 
 
Dureri comune in sezonul rece
Dureri comune in sezonul rece
In sezonul rece sunt foarte frecvente migrenele, durerile de cap sau durerile musculare. Aceste dureri sunt cauzate de vant, gheata, polei, dar si de zilele scurte si intunecate.   Vantul uscat de iarna Vantul de iarna este unul dintre factorii care duc la deshidratarea pielii. Atunci cand aerul devine din ce in ce mai uscat, pielea nu mai poate absorbi umezeala din...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Trateaza durerile de spate in 3 pasi
Trateaza durerile de spate in 3 pasi
Durerile de spate sunt o problema destul de frecventa in cazul persoanelor care depun efort fizic sau care stau la birou mai bine de 5 - 6 ore in fiecare zi. Iata ce ai de facut in cazul in care te confrunti cu aceasta problema.   1. Fa o baie fierbine cu sare grunjoasa Adauga in casa o cana plina cu sare grunjoasa (alimentara sau marina) si lasa apa fierbinte sa...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Piele frumoasa si hidratata in sezonul rece
Piele frumoasa si hidratata in sezonul rece
In sezonul rece trebuie sa acorzi o atentie mai mare ingrijirii pielii. Temperaturile scazute isi pun amprenta asupra piele care se deshidrateaza. Este astfel important sa folosesti creme hidratante.   Hidrateaza fata Pentru a evita deshidratarea pielii, evita produsele si sapunurile cu alcool. Curata pielea bine, dimineata si seara si aplica o crema hidratata....
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Cum sa fii sanatos in 2012
Cum sa fii sanatos in 2012
Inceputul anului este ideal pentru noi hotarari, iar sanatatea trebuie sa fie pe locul intai in prioritatile tale. Invata sa ai grija de sanatatea ta, sa ai o alimentatie sanatoasa si sa faci multa miscare.   Mic dejun sanatos Micul dejun asigura aportul de nutrienti necesari pentru intreaga zi. La micul dejun consuma lactate, branzeturi, fructe, legume, carne...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Cum afecteaza fumatul sanatatea
Cum afecteaza fumatul sanatatea
Dantura, pielea sau viata sexuala sunt afectate in mod direct de fumat. Substantele nocive care se gasesc in tigari, in special nicotina, contribuie la imbatranirea prematura si pierderea danturii.   Viata sexuala Barbatii care fumeaza intampina mai multe probleme in viata sexuala si prezinta un risc crescut de disfunctii erectile. Se pot confrunta chiar cu...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Alimente care previn depresia
Alimente care previn depresia
Alimentele bogate in acizi grasi omega 3, carbohidrati, seleniu si vitamina D sunt esentiale pentru prevenirea si tratarea depresiei. Consuma fructe si legume proaspete, nuci, seminte si peste si vei fi o persoana fericita, mereu cu zambetul pe buze. Ce sa consumi pentru a preveni depresia, citeste in continuare.   Alimente bogate in acizi grasi omega 3 Acizii...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Spalatul pe maini, esential pentru sanatate
Spalatul pe maini, esential pentru sanatate
Spalatul pe maini este una dintre cele mai simple metode prin care pot preveni infectiile. Este foarte important sa te speli corect pe maini, cu apa si sapun din abundenta si sa folosesti solutii dezinfectante atunci cand nu ai acces la apa.   Spalatul pe maini necesita sapun si apa din abundenta. Mai poti folosi si diverse solutii dezinfectante, pe baza de apa, pe...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Cum sa tii o dieta pe baza de lichide
Cum sa tii o dieta pe baza de lichide
Scapa de toxine si slabeste mai rapid cu ajutorul unei diete pe baza de lichide. Aceasta se potriveste oricarei persoane care are un stil de viata alert si care in ultim aperioada a neglijat regimul alimentar sanatos.   Dieta pe baza de lichide aduce nenumarate beneficii organismului tau nu doar la interior, ci si la exterior. Dupa numai cateva zile de la inceperea...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Ce trebuie sa stii despre untul de arahide
Ce trebuie sa stii despre untul de arahide
De cele mai multe ori untul de arahide este perceput ca un aliment nesanatos, care ingrasa. Contine cantitati mari de grasime si aditivi nocivi pentru sanatate. Exista si sortimente de unt de arahide foarte sanatos, care previne aparitia anumitor afectiuni si ajuta la slabire.   Printre aditivii care sunt adaugati in untul de arahide se numara grasimi hidrogentate,...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Cum sa tratezi constipatia
Cum sa tratezi constipatia
Constipatia atrage dupa sine si alte probleme de sanatate, printre care aparitia halenei, a cosurilor etc. In mod normal este de preferat sa descoperi cauza constipatiei, insa intre timp este in regula sa tratezi aceasta problema in mod direct.   Nu uita insa sa iti faci o programare la medic daca problema nu se rezolva in mai putin de 5 zile. Pana atunci, poti...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Cum sa mentii sanatatea pielii
Cum sa mentii sanatatea pielii
Ingrijirea pielii trebuie sa incepe din interior intotdeauna. Daca acest pas nu este respectat, investitia pe care o faci in produsele cosmetice si de ingrijire nu are nici cea mai mica valoare pentru aspectul tau exterior. Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii respecti atunci cand vrei sa ai o piele frumoasa si sanatoasa.   Renunta la fumat Miile de...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
 
Probioticele, benefice pentru piele
Probioticele, benefice pentru piele
Probioticele sunt benefice pentru frumusetea si calitatea pielii. Ajuta la prevenirea si tratarea acneei, imbatranirii premature si a deshidratarii. Sunt esentiale pentru tenurile sensibile, cu pete.   Probioticele echilibreaza nivelul de bacterii de la nivelul pielii in acelasi fel in care actioneaza asupra florei intestinale. Consumul adecvat de produse care...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Cum sa ai grija de sanatatea ta emotionala
Cum sa ai grija de sanatatea ta emotionala
Oamenii care se pot mandri cu o sanatate emotionala temeinica sunt capabili sa faca fata provocarilor vietii, sa construiasca relatii puternice si sa se bucure de o existenta implinita. Stresul, surmenajul fizic si mental sau furia interiorizata sunt factori care tulbura echilibrul mental. Iata cum poti sa ai grija de sanatatea ta emotionala.   Ce inseamna sa fii...
adaugat de Admin in Ghid de sanatate
 
 
Metode rapide de a slabi dupa sarbatori
Metode rapide de a slabi dupa sarbatori
Oricat de mult ai incercat sa faci fata tentatiei de a gusta din bunatatile de pe masa de sarbatori, ele s-au dovedit ceva mai puternice decat dorinta ta de a te mentine in forma si acum se vad la cantar. Este timpul sa le dai jos si sa revii la silueta pe care o aveai inainte. Iata cateva metode rapide care te ajuta sa slabesti dupa sarbatori! Fa miscare!   ...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
4 metode simple de ardere a grasimilor
4 metode simple de ardere a grasimilor
Sarbatorile de iarna s-au terminat si este timpul pentru bilantul kilogramelor in plus acumulate in aceasta perioada. In cazul in care ai luat foarte putin in greutate, dar vrei sa scapi repede de grasimea depusa recent, cele mai eficiente raman metodele simple si fara efort de ardere a grasimilor. Descopera 5 moduri la-ndemana prin care topesti grasimile din organism!...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
Cum sa fii mai sanatos in 2012
Cum sa fii mai sanatos in 2012
Propune-ti ca in anul 2012 sa fii mai sanatos si incearca sa indeplinesti acest lucru prin urmarea unor pasi simpli. Iata cateva dintre acestia.   1. Opteaza pentru un set de analize Fa-ti teste de sange si urina la o clinica particulara sau la medicul de familie pentru a descoperi daca suferi de anumite afectiuni sau daca ai diverse carente. Discuta cu medicul...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
Pasi simpli pentru un An Nou fara stres
Pasi simpli pentru un An Nou fara stres
Intotdeauna iti propui ca in Noul An sa fii mai putin stresat, dar niciodata nu reusesti. Examenele, sesiunile interminabile, proiectele cu deadline si bugetul limitat iti dau mereu batai de cap si ti se pare ca niciodata nu vei putea aborda problemele cu optimism. Ei bine, in Noul An nu trebuie doar sa iti propui sa fii mai putin stresat, trebuie sa iti impui.  ...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
Ce alimente sanatoase pregatesti pentru masa de Revelion?
Ce alimente sanatoase pregatesti pentru masa de Revelion?
Ti-ai invitat deja prietenii cei mai buni la petrecerea de Revelion si vrei sa-i impresionezi cu bucate delicioase. Pregatirea mesei pentru noaptea dintre ani te poate deruta, pentru ca vrei ca toata lumea sa fie multumita. De aceea, este recomandat sa pregatesti alimente sanatoase, de la care nimeni nu va face rabat.   Iata cateva idei pentru o masa imbelsugata,...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
Cum inlocuiesti grasimile saturate la masa de Revelion
Cum inlocuiesti grasimile saturate la masa de Revelion
Masa de Revelion, la fel ca cea de Craciun, abunda in produse traditionale bogate in grasimi saturate. Nutritionistii recomanda sa inlocuiesti, pe cat posibil, carnea de porc, maionezele si sosurile cu alimente bogate in grasimi nesaturate, sanatoase pentru organism.   Peste in locul porcului Carnea de porc este gustoasa, insa este plina de grasimi saturate. De...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
Cele mai bune alimente pentru vegetarieni in 2012
Cele mai bune alimente pentru vegetarieni in 2012
Fie ca esti deja vegetarian, fie ca te gandesti sa adopti un regim alimentar sanatos in 2012, trebuie sa stii ca exista cateva alimente de baza care te ajuta sa-ti imbunatatesti stilul de viata si sa-i oferi organismului tau o binemeritata cura de vitamine si proteine.   Multi cred ca a fi vegetarian este un trend, insa a avea o alimentatie sanatoasa nu este un moft,...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
Evita arsurile stomacale de sarbatori
Evita arsurile stomacale de sarbatori
De sarbatori alege cu grija preparatele pe care le consumi, evita excesul de alcool, cafea si deserturi pe baza de ciocolata. Consuma cat mai putina carne rosie, sosuri grele si alimente prajite.   Mananca multe salate Salatele sunt ideale pentru persoanele care au probleme stomacale. In perioada sarbatorilor de iarna, atunci cand pe masa se gasesc doar produse pe...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
Remedii rapide pentru mahmureala
Remedii rapide pentru mahmureala
Cand ai petrecut putin prea mult si excesul de bauturi alcoolice ti-a provocat o mahmureala neplacuta, incearca cele mai simple si rapide remedii pentru mahmureala.   Migrena si celelalte senzatii neplacute provocate de mahmureala dispar mai repede atunci cand iei masurile necesare pentru a-ti ajuta corpul sa se recupereze.   Hidratare Deshidratarea este una...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
Exercitii pentru brate tonifiate
Exercitii pentru brate tonifiate
Chiar si persoanele care fac multa miscare isi doresc sa aiba brate mai ferme, musculoase. Exista insa o serie de exercitii pe care le poti face acasa si care iti vor tonifia musculatura bratelor.   Exercitii cardio Cele mai indicate exercitii de incalzire sunt cele cardio, care maresc rata cardiaca, relaxeaza musculatura si previn accidentarile.  ...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
3 ponturi ca sa nu adormi in noaptea de Revelion
3 ponturi ca sa nu adormi in noaptea de Revelion
Iti propui in fiecare an sa stai treaz toata noaptea de Revelion, dar descoperi de fiecare data ca te ia somnul inainte de miezul noptii? Pentru a evita neplacerile la party-ul din acest an, iata cateva ponturi care te vor ajuta sa nu adormi in noaptea de Revelion!   1. Dormi peste zi In ziua de 31 decembrie, fa in asa fel incat programul tau sa includa macar o...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
Exercitii eficiente de facut acasa
Exercitii eficiente de facut acasa
Dorinta de a avea un trup armonios nu implica in mod obligatoriu cheltuieli substantiale pe echipamente si abonamente la sala de fitness. Dupa sarbatori, scapa de kilogramele in plus cu ajutorul urmatoarelor exercitii eficiente de facut acasa.   1. Urcatul si coboratul Incearca sa urci si sa cobori de cateva ori pe un plan ridicat: scara, bordura, scaun jos. In acest...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
Cerealele cu lapte, bomba calorica!
Cerealele cu lapte, bomba calorica!
Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Ofera energie si vitamine pentru intreaga zi, stimuleaza metabolismul si reduce riscul de mancat in exces in timpul zilei.   Cerealele cu lapte, bomba calorica Specialistii sunt de parere ca cerealele consumate la micul dejun, in combinatie cu lapte favorizeaza acumularea de kilograme in plus. Sunt extrem de...
adaugat de Dana Saporan in Ghid de sanatate
 
 
 

Inapoi123456789Inainte

 
 
Activesoft

Termeni si conditii | Contact | Publicitate Active Soft | Publicitate | RSS

Linkuri utile: Mesaje de dragoste | Admitere facultate 2011 | Filme si subtitrari | Bacalaureat 2011 | Horoscop 2011

Toate drepturile rezervate © Studentie.ro 2004-2012