Ghid de sanatate - pagina 6

Trebuie sa ai cont si sa fii logat pentru a putea adauga articole la favorite. Vrei sa fii redirectat acum catre pagina de inregistrare?

Anuleaza Login

5 gustari de seara daunatoare

In special in studentie, poti ajunge sa iti insusesti obiceiuri alimentare deloc sanatoase. Cum ar fi gustarea de „seara” de la 12 noaptea sau chiar mai tarziu, care consta in mancare junk food. Daca si tu ai astfel de obiceiuri, cel mai probabil te-ai confruntat deja cu probleme de somn, dureri de stomac, cosmaruri, toate cauzate de aceste alimente. Ce este de...

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate

5 alimente pentru un ten fara cosuri

Acneea nu este o problema cu care se confrunta doar tinerii liceeni. Din nefericire, chiar daca ai trecut prin anii de scoala fara sa fi avut cosuri inestetice, nu iti poate garanta nimeni ca, la un moment dat, nu vei avea parte de acnee tarzie. Pentru a reduce efectele unei asemenea probleme sau pentru a o preveni, descopera cinci dintre alimentele necesare unui...

adaugat de Stefan Madalina in Ghid de sanatate

10 metode usoare de a-ti imbunatati imunitatea

Primavara suntem mai predispusi sa ne trezim cu boli de sezon, cu raceli si gripe dintre cele mai neplacute. Cu toate acestea, exista o multime de metode prin care ne putem imbunatati imunitatea si, astfel, rezista atacului acestor virusuri. Descopera si tu 10 metode usoare prin care te poti feri de probleme de sanatate! Aceste 10 metode se refera, pe de-o parte, la un...

adaugat de Stefan Madalina in Ghid de sanatate

5 combinatii alimentare bune pentru sanatate

Studiile intreprinse in ultimii ani nu au incetat sa dezvaluie efectele benefice asupra sanatatii noastre ale unor substante, cum ar fi licopenul, vitamina D sau acizii grasi esentiali, gasite in alimente. Cu toate acestea, combinatiile dintre diversi nutrienti pot avea efecte mult mai spectaculoase asupra organismului. Descopera, asadar, cateva dintre combinatiile...

adaugat de Catan Andreea Corina in Ghid de sanatate

10 motive pentru a bea mai multa apa

Consumul suficient de apa este esential pentru mentinerea sanatatii organismului. Cu toate acestea, cei mai multi dintre noi nu bem atat cat are nevoie corpul nostru, fara sa ne gandim prea mult la consecinte. Dar cum organismul este alcatuit in proportie de circa 60% din apa, devine evident faptul ca acest lichid are un rol vital. Descopera, in continuare, 10 motive pentru...

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate

7 motive pentru a bea zilnic ceai verde

Te-ai intrebat vreodata de ce se face atata tam tam in jurul ceaiului verde? Daca da, afla ca aceasta bautura ofera o multime de beneficii celor care o consuma zilnic. Descopera, asadar, care sunt cateva dintre motivele pentru care ar trebui sa bei si tu ceai verde in mod regulat! 1. Ceaiul verde ajuta in lupta impotriva grasimilor. Ingredientul sau activ, galatul de...

adaugat de Catan Andreea Corina in Ghid de sanatate

Top 5 minerale care te protejeaza de cancer

Daca vitaminele sunt foarte importante in lupta impotriva aparitiei cancerului, esentiale sunt si mineralele. Dintre acestea, cinci se disting ca fiind mai eficiente in prevenirea acestei boli. Care sunt aceste minerale miraculoase, descopera in continuare!

adaugat de Stefan Madalina in Ghid de sanatate

5 alimente care te ajuta sa dormi

Alimentele consumate inainte de culcare nu sunt cea mai buna varianta, insa atunci cand ai probleme cu somnul, ai putea apela la cateva care te vor ajuta sa dormi mai bine. Iata, asadar, 5 alimente care te ajuta sa ai un somn odihnitor!

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate

Top 5 remedii naturiste pentru migrene

Migrenele nu sunt niste dureri pe care ti-ai dori sa le ai. Provocate de dilatarea vaselor de sange din creier si stimularea terminatiilor nervoase, migrenele pot fi declansate de o multime de factori, adesea greu de controlat. Pentru a contracara durerea determinata de migrene, iti propunem, in continuare, 5 analgezice naturale la care poti apela oricand!

adaugat de Stefan Madalina in Ghid de sanatate

10 motive pentru a consuma afine

Afinele sunt acele fructe delicioase cu care ne delectam in verile petrecute la tara, in copilarie. Chiar daca acum nu ni le mai procuram direct de la sursa, acest lucru nu inseamna ca ar trebui sa renuntam la beneficiile pe care consumul afinelor ni le ofera! Descopera si tu 10 motive pentru a consuma cat mai multe afine! 1. Catechinele. Afinele contin aceste substante...

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate

5 cereale integrale de inclus in alimentatie

Cerealele integrale nu sunt cea mai gustoasa varianta pentru micul dejun, cu siguranta sunt una dintre cele mai sanatoase! Cu toate acestea, o data ce descoperi cum sa le pregatesti, cerealele integrale pot constitui o alternativa delicioasa pentru faina si orezul alb. Care sunt cinci dintre cele mai bune cereale integrale pe care sa le incluzi in alimentatie,...

adaugat de Catan Andreea Corina in Ghid de sanatate

Top 5 cele mai daunatoare alimente

Suntem inconjurati de o multime de posibilitati alimentare: de la legumele si fructele atat de recomandate pentru sanatatea noastra pana la produsele ticsite cu coloranti, inducitori artificiali si alte E-uri. Din multitudinea de alimente nocive sanatatii, cateva par sa fie mai periculoase. Pe cinci dintre cele mai daunatoare, descopera-le in cele ce urmeaza!

adaugat de Stefan Madalina in Ghid de sanatate

7 motive pentru a manca rodii

Rodiile, aceste fructe exotice atat de gustoase, nu au au doar un aspect interesant, cat si o multime de beneficii pentru sanatate. Substantele pe care le contin previn imbatranirea si declansarea cancerului. Descopera, in continuare, 7 motive pentru a consuma rodii cat mai des! 1. Nu permit aparitia cancerului. Studiile au demonstrat ca rodiile protejeaza organismul...

adaugat de Stefan Madalina in Ghid de sanatate

10 alimente care ajuta la reducerea colesterolului

O dieta bogata in grasimi nu poate avea decat consecinte neplacute pe termen lung. Intr-o lume in care mancarea tip fast food continua sa fie la mare cautare, este important sa descoperi ce alimente te-ar putea ajuta sa reduci nivelul colesterolului, adesea foarte ridicat si la tineri. Afla, asadar, care sunt cele 10 alimente pe care trebuie sa le incluzi in meniul zilnic!...

adaugat de Catan Andreea Corina in Ghid de sanatate

5 adevaruri despre aspirina

Nu sunt putini aceia care iau pentru orice durere sau simptom de raceala cate o aspirina. Ba mai mult, se poate foarte bine sa inghita chiar si o pastila pe zi. Daca te numeri si tu printre consumatorii inversunati de aspirina, este momentul sa afli cateva adevaruri despre acesta pastila atat de utilizata! 1. Determina pierderea de acid folic Acidul folic este necesar...

adaugat de Stefan Madalina in Ghid de sanatate

20 de cai de a-ti detoxifica organismul si casa

Ti se intampla si tie sa te trezesti uneori cu o pofta nebuna de... a mai dormi macar cateva ore. Chiar si atunci cand te odihnesti suficient. De asemenea, nu iti sunt straine micile dureri si starile de disconfort. Si totusi, toate acestea pot disparea. Cum? Daca alegi sa iti detoxifici organismul, dar si locuinta! 1. Opteaza pentru o dieta organica. Chiar daca nu...

adaugat de Stefan Madalina in Ghid de sanatate

7 ierburi vindecatoare de folosit in bucatarie

Chiar daca stim deja ca legumele si fructele trebuie sa faca neaparat parte din alimentatia noastra zilnica, se pare ca la fel de utile sunt si anumite ierburi. Pe langa faptul ca adauga savoare preparatelor culinare, acestea isi aduc propriul aport nutritional. Descopera, in continuare, cateva dintre ierburile vindecatoare pe care sa le folosesti in bucatarie!...

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate

Mierea: 11 cai de a trata problemele de sanatate

Mierea este un aliment foarte versatil. Aceasta a fost folosita din timpuri stravechi atat ca indulcitor pentru mancaruri, cat si ca medicament sau ca ofranda adusa zeilor. Pentru ca mierea are proprietati curative extraordinare, descopera si tu 11 cai de a o intrebuinta in tratarea celor mai diverse probleme de sanatate! Mierea este sanatoasa doar atunci cand este...

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate

Frumusete naturala: Alege alimentele potrivite

Cremele si uleiurile din comert iti pot fi de folos atunci cand iti doresti sa iti pastrezi frumusetea naturala mult timp. Insa nu sunt suficiente. Frumusetea vine si din alimentatie, de aceea este vital sa consumi produsele potrivite. Care sunt aceste alimente, descopera in cele ce urmeaza!

adaugat de Catan Andreea Corina in Ghid de sanatate

4 adevaruri despre siropul de porumb

Siropul de porumb bogat in fructoza este un indulcitor controversat. Daca unele voci sustin ca nu este nimic in neregula cu el, altele nu se grabesc sa il declare tocmai inofensiv. Cum este produs sau daca este sanatos sau nu, descopera in randurile urmatoare! 1. Procesul de fabricare a siropului de porumb Siropul de porumb bogat in fructoza este orice, mai putin un...

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate

7 motive pentru a renunta la pantofii cu toc

Poate ca pantofii cu toc sunt cei mai buni aliati ai unei femei, insa cu siguranta nu sunt si aliatii sanatatii sale! Oricat de sexi ai fi atunci cand porti o pereche de pantofi cu toc, gandeste-te ca acestia iti pot afecta serios sanatatea. Descopera, in continuare, 7 motive pentru a renunta la pantofii cu toc! 1. Dureri lombare Pantofii cu toc inalt te obliga sa...

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate

6 esente florale pentru depresie

Toti avem momente cand ne simtim tristi. Apasati de probleme de tot felul, ne putem simti complet neajutorati. Chiar daca depresia trebuie tratata la medic, starile de tristete care nu iau aceasta forma grava pot fi ameliorate si cu ajutorul unor esente florale. Care sunt florile care iti pot veni intr-ajutor, descopera in continuare! Pentru a scapa de starile de tristete...

adaugat de Catan Andreea Corina in Ghid de sanatate

5 adevaruri dure care iti vor imbunatati viata

Viata este formata din urcusuri si coborasuri, iar felul in care invatam sa facem fata momentelor neplacute poate fi cheia fericirii noastre. Din fiecare lectie primita de la viata avem ce invata, drept urmare este important sa reusim sa asimilam chiar si adevarurile dureroase, greu de acceptat. Descopera si tu 5 adevaruri dure care au potentialul sa iti imbunatateasca...

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate

5 ierburi bune pentru indigestie

Indigestiile sunt mai frecvente decat ne-am dori, mai ales ca sunt provocate de o sumedenie de factori ce tin de stilul nostru agitat de viata. De la mancatul in exces la nervozitate si traume emotionale, toate acestea ne pot provoca neplaceri care, insa, pot fi tratate in mod natural cu ajutorul unor ierburi. Care sunt ierburile care te scapa de indigestie,...

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate

6 metode de a reduce riscul de cancer la colon

Cancerul de colon este unul dintre cele mai raspandite tipuri de cancer. Cu toate acestea, este si unul care poate fi prevenit cu usurinta, cu ajutorul unor schimbari survenite in alimentatie. Descopera si tu 6 metode prin care iti poti injumatati riscul de aparitie a cancerului de colon!

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate

Top 5 alimente daunatoare oaselor

Alimentele pe care le consumi joaca un rol important in mentinerea sanatatii intregului organism si, implicit, a sistemului osos. Astfel, trebuie sa stii ca exista o serie de alimente care saboteaza sanatatea oaselor tale si pe care ar fi indicat, asadar, sa le eviti. Care sunt cinci dintre aceste alimetne, descopera in cele ce urmeaza!

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate

4 superalimente de primavara

Se stie deja ca organismul poate obtine nutrientii de care are nevoie atunci cand primeste legume si fructe de sezon, mai bine decat o face atunci cand primeste alimente care sunt la cautare in alte anotimpuri. Fiindca primavara bate la usa, iata 4 alimente din care sa iti extragi nutrientii necesari in acest sezon!

adaugat de Stefan Madalina in Ghid de sanatate

9 alimente pentru o piele mereu tanara

Oricat de mult ne-am dori, nu putem opri trecerea timpului. Intrucat pielea noastra este prima afectata de scurgerea acestuia, este important sa luam masuri cat mai din timp pentru a imbatrani frumos. Cum alimentatia sanatoasa este esentiala pentru a atinge acest scop, descopera in continuare 9 alimente perfecte pentru o piele mereu tanara!

adaugat de Catan Andreea Corina in Ghid de sanatate

4 cai de a lupta cu stresul in mod natural

Fie ca vorbim despre stresul imprimat de examenele din sesiune sau de orice alt tip de stres, specific vietii de zi cu zi, este important sa stii cum sa ii vii de hac inainte ca acesta sa iti afecteze sanatatea. Daca vrei sa iti detoxifiezi organismul si sa te destresezi in mod natural, descopera cateva metode eficiente in cele ce urmeaza!

adaugat de Catan Andreea Corina in Ghid de sanatate

4 remedii naturiste pentru raceala si gripa

In sezonul rece, dar si la inceput de primavara, cazurile de raceala si de gripa par sa se inmulteasca simtitor. Pentru ca stii cat este de neplacut sa fii tintuit la pat, cu febra si cu o lipsa totala de energie, a venit momentul sa descoperi cateva remedii naturiste pentru raceala si gripa!

adaugat de Craita Mihaela-Cleopatra in Ghid de sanatate