Nutritie

Mediul competitiv in care traim ar trebui sa ne oblige sa adoptam o alimentatie sanatoasa, care sa aiba la baza fructe si legume. Astfel am putea sa facem fata mai usor provocarilor cotidiene si sa ne controlam si greutatea in acelasi timp. Acum va propun sa vedem care sunt cele mai nutritive fructe ce ne pot ajuta sa ne mentinem sanatosi si fericiti pentru mai mult timp.... citeste tot

Produsele traditionale de Sarbatori, bogate in proteine, grasimi si zahar, suprasolicita organismul. Asa ca, in aceasta perioada, sunt frecvente tulburarile hepatice si cele digestive. In caz de indigestie, cele mai bune remedii sunt ceaiurile de menta, coada-soricelului, afin, trandafir sau de lemnul Domnului, spun specialistii citati de Adevarul. De asemenea, ceaiurile... citeste tot

Gustarile nu sunt intotdeuna un lucru rau daca acestea sunt reprezentate de alimente sanatoase. Nutritionistii chiar ne sfatuiesc sa consumam doua gustari sanatoase pe zi in timp ce suntem la dieta, anunta All women's talk. Daca vei manca cate ceva la trei ore metabolismul tau va fi in alerta si vei arde mai multe calorii. Dar nu uita ca gustarile nu inlocuiesc mesele... citeste tot

Dieta de detoxifiere cu lamaie, cea cu patrunjel sau dieta cu supa de varza sunt doar cateva dintre regimurile care pot avea efecte negative asupra organismului. Nutritionistii recomanda ca dieta de detoxifiere sa nu fie tinuta decat o data pe an si sa nu dureze mai mult de trei zile. In caz contrar, este posibil sa-ti faci mai mult rau decat bine. Dietele de detoxifiere... citeste tot

     Gustul dulce-acrisor al socatei ne aduce aminte de copilarie si de vacanta de vara de la bunici. Este nu doar un suc intepator la limba, ci si un medicament eficient. Mai nou, este folosit cu mare succes in curele de slabire.      Socul este unul dintre cele mai bune depurative. Pentru ca favorizeaza eliminarea apei din tesuturi... citeste tot

Esti constant solicitata: scoala, servici, examene... nu lasa oboseala sa te doboare. Poti sa iti incarci bateriile cu ajutorul alimentatiei.Se estimeaza ca aproape jumatate dintre romani, dar mai ales femeile, se cofrunta fregvent cu starea de oboseala accentuata. Motivele sunt extrem de multe, printre care ritmul de viata extrem de alert, stresul, lipsa de somn,... citeste tot

Oteturile medicinale sunt mai putin cunoscute, insa valorile lor terapeutice sunt incontestabile. Folosite sub forma de cura, vreme de cateva zile, in uzul intern sau extern, oteturile preparate din plante sau din fructe sunt pline de sanatate. Inca de pe vremea bunicii, otetul este recunoscut ca un adevarat leac. Otetul este folosit si in alimentatie la prepararea... citeste tot

Stiu ca multora dintre noi nu ne place conopida din cauza mirosului care il degaja atunci cand o fierbem, dar cu toate astea are o multime de calitati si ar trebui consumata destul de des. Conopida nu contine multe grasimi, deci o putem implica si intr-o dieta; este bogata in fibre dietetice si apa; iti asigura necesarul zilnic de vitamina C si are si un indice glicemic bun,... citeste tot