Promoveaza-ti oferta aici!

Reguli pentru alimentatie

Top 5 aplicatii de mobil pentru o alimentatie sanatoasa Top 5 aplicatii de mobil pentru o alimentatie sanatoasa

In lupta de a adopta o alimentatie sanatoasa, nu strica sa te folosesti de toate armele pe care le ai la dispozitie. Ce ai spune, de exemplu, sa utilizezi aplicatiile de mobil in acest sens? Descopera in continuare cinci aplicatii de smartphone...

Transforma micul dejun intr-o masa sanatoasa: 4 idei pe care sa le incerci! Transforma micul dejun intr-o masa sanatoasa: 4 idei pe care sa le incerci!

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si, atunci cand include alimentele potrivite, este un adevarat promotor al unui stil de viata sanatos. Te intrebi ce anume ai putea consuma la micul dejun ca parte a unei alimentatii sanatoase, dar...

Alimentatia iti influenteaza sanatatea. Iata cum! Alimentatia iti influenteaza sanatatea. Iata cum!

O alimentatie sanatoasa este unul dintre principalele "ingrediente" ale unui stil de viata sanatos. De altfel, nu mai reprezinta o surpriza pentru nimeni faptul ca exista o legatura foarte stransa intre dieta zilnica si starea de...

Top ingrediente neobisnuite pe care merita sa le incerci Top ingrediente neobisnuite pe care merita sa le incerci

Te-ai saturat de clasicele preparate culinare, cu ingrediente de cand lumea? Daca iti place sa gatesti si inovatia nu te sperie, atunci te invitam sa descoperi cateva ingrediente ciudate pe care ar merita sa le incluzi in preparatele tale...

3 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa fara batai de cap 3 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa fara batai de cap

Primavara este un aliat al alimentatiei sanatoase. In acest anotimp, ai la dispozitie o gama variata de mancaruri usoare, care ajuta la detoxifierea corpului. Iata cateva sfaturi pentru a avea o alimentatie sanatoasa fara prea multe batai de cap:...

Top rezolutii pentru un regim sanatos in noul an Top rezolutii pentru un regim sanatos in noul an

Sarbatorile de iarna implica, pe langa bradul de Craciun, muntii de cadouri si petreceri, si multa mancare si bautura, consumate in exces. Nu este de mirare, asadar, ca pe lista de rezolutii pentru noul an a celor mai multi dintre noi se regasesc...

3 alimente care iti imbunatatesc viata sexuala 3 alimente care iti imbunatatesc viata sexuala

Nu poti trai fara hrana, asa cum nu poti trai nici fara sex! Dar stiai ca aceste doua necesitati sunt interconectate? Afla ca o dieta nesanatoasa iti poate afecta viata sexuala, in timp ce consumul de alimente cheie te poate ajuta sa ai parte de...

4 tipuri de snacks-uri sanatoase care te fac sa te simti satul 4 tipuri de snacks-uri sanatoase care te fac sa te simti satul

O alimentatie sanatoasa poate fi adoptata uneori cu mai multa dificultate decat poate parea la prima vedere. Pe langa faptul ca trebuie sa ai grija ce consumi la micul dejun, la pranz si la cina, nu ai voie sa ignori nici rontaielile dintre mese....

Cum sa pregatesti un gratar intr-un mod sanatos Cum sa pregatesti un gratar intr-un mod sanatos

Cand vine anotimpul calduros, iesirile la piscina, iarba verde si gratar devin principalele preocupari, nu doar la sfarsit de saptamana, ci si pe parcursul vacantei. O intoxicatie alimentara, indiferent ca este provocata de E.coli, salmonela sau...

Alimente care sa nu lipseasca din frigider Alimente care sa nu lipseasca din frigider

Bananele, ouale, laptele, migdalele, branza sau ciupercile sunt alimente care nu trebuie sa lipseasca din frigiderul tau. Cand ai pofta de mancare, poti incerca unul dintre aceste alimente pline de substante nutritive benefice.   Banane...

Beneficii ale ceaiului verde pe care trebuie sa le stii Beneficii ale ceaiului verde pe care trebuie sa le stii

Consumul de ceai verde are o multitudine de beneficii. Contribuie la intarirea sistemului imunitar, te mentine treaz si te ajuta sa slabesti. Nu cunosti avantajele pe care ti le ofera consumul de ceai verde? Iata cateva in continuare!   Te...

Alimente sanatoase de Paste Alimente sanatoase de Paste

Ouale, drobul sau vinul sunt cateva dintre alimentele sanatoase de Paste. Evita mancarurile grase si vei avea sarbatori fericite. Oua Ouale sunt bogate in grasimi si proteine importante pentru organismul uman. Oul este bogat si in vitamina D,...

Nutrienti esentiali pentru barbati Nutrienti esentiali pentru barbati

Vitamina D, calciul, zincul, acizii grasi omega 3 sau seleniul sunt substante nutritive extrem de importante pentru organismul uma. Protejeaza de numeroase afectiuni si intareste sistemul imunitar.   Vitamina D Vitamina D ajuta la...

3 moduri in care alimentatia nesanatoasa iti afecteaza organismul 3 moduri in care alimentatia nesanatoasa iti afecteaza organismul

Alimentatia nesanatoasa nu este benefica pentru organism. Te bucuri de gustul bun al alimentelor nesanatoase pe moment, insa in timp toate grasimile si caloriile se vor sedimenta si iti vor afecta corpul.   Daca ficatul si stomacul nu...

Ciocolata neagra: 3 motive pentru a o consuma zilnic Ciocolata neagra: 3 motive pentru a o consuma zilnic

Desi in general ciocolata este blamata de catre medici si nutritionisti, consumata in cantitati potrivite, ciocolata neagra aduce doar beneficii sanatatii noastre.   Ciocolata neagra reduce tensiunea arteriala Ciocolata neagra contine...

Alimente benefice in detoxifierea organismului Alimente benefice in detoxifierea organismului

Primavara, oreganismul simte nevoia unei cure de detoxifiere, intrucat toata iarna a fost supus unui adevarat supliciu gastronomic. Fructele si legumele de sezon te ajuta sa scapi mai repede de toxine si sa pierzi eventualele kilograme acumulate...

Ce legume au un continut ridicat de proteine? Ce legume au un continut ridicat de proteine?

Legumele si fructele cu un continut ridicat de proteine reprezinta o alternativa sanatoasa la carne si produse lactate datorita continutului scazut de grasimi si colesterol. Vrei sa stii care sunt cele mai bune legume de acest tip? Afla in...

Proteine si minerale esentiale pentru sanatate Proteine si minerale esentiale pentru sanatate

Pentru a supravietui, organismul uman are nevoie de numeroase vitamine, minerale si nutritenti esentiali. Proteinele si carbohidratii sunt extrem de importanti, asigura energie si protejeaza organismul.   Ce sunt proteinele Proteinele...

Ce sa consumi si ce sa eviti cand esti racit Ce sa consumi si ce sa eviti cand esti racit

Supa de pui, usturoiul sau morcovii sunt alimente pe care sa le consumi in cantitati mari atunci cand esti racit, datorita proprietatilor curative care tin la distanta bacteriile si virusurile.   Ce sa consumi Usturoiul este cunoscut...

Suplimente alimentare utile in curele de slabire Suplimente alimentare utile in curele de slabire

Atunci cand vrei sa slabesti, anumite suplimente alimentare sunt de mare ajutor. Printre acestea se numara ceaiul verde, spirulina sau guarana. Aceste suplimente accelereaza metabolismul, ard grasimile si ofera energie.   Ceai verde...

4 alimente bogate in fibre 4 alimente bogate in fibre

Fibrele alimentare mentin intestinele sanatoase si perfect functionale, alunga afectiuni precum constipatia, hemoroizii, diabetul sau obezitatea. In plus, acestea sunt deosebit de importante pentru sanatatea si buna functionare a organismului...

Ce alimente sa consumi la inceput de an Ce alimente sa consumi la inceput de an

Dupa ce te-ai bucurat de un rasfat culinar cu sarmale, friptura de porc si caltabosi, corpul tau are nevoie de o detoxifiere si de o serie de alimente pline de vitamine. Descopera care sunt cele mai bune produse alimentare pentru inceputul de an....

5 alimente energizante de vara 5 alimente energizante de vara

Alimentatia specifica verii este, prin defintie, una mai usoara, adaptata temperaturilor ridicate. Daca, insa, stilul tau de viata nu iti ofera energia necesara, este momentul sa faci cateva schimbari, menite sa iti ofere vitalitatea de care ai...

Mic dejun: 5 idei usoare si rapide Mic dejun: 5 idei usoare si rapide

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si, cu toate acestea, este adesea neglijata. Cand, insa, ai nevoie de energie pentru a-i face fata unei zile incarcate la facultate si/sau job sau la un examen, trebuie sa stii ce sa mananci....

Ce si cum sa mananci ca sa te saturi mai repede Ce si cum sa mananci ca sa te saturi mai repede

Exista anumite alimente care te iti pot veni intr-ajutor atunci cand esti la dieta sau vrei sa ai un stil de viata sanatos. Acestea iti ofera senzatia de satietate mai rapid si iti tin de foame mai mult timp. Pentru ca nu doar ce mananci este...

5 cai de a te tine de dieta 5 cai de a te tine de dieta

La inceput de an, o buna parte dintre noi ne propunem sa incepem o dieta pentru a fi cat mai slabe pana la sosirea verii. La putin timp dupa, insa, ne trezim ca clacam si ne reluam vechile obiceiuri. Cat inca vara nu si-a facut aparitia, descopera...

Cum iti prepari o pizza sanatoasa Cum iti prepari o pizza sanatoasa

Daca esti student, atunci probabil ca mananci pizza mai des decat ar trebui. Nu de alta, dar este atat de gustoasa, incat nu te poti abtine! Asta ca sa nu mai vorbim despre faptul ca poti face rost de una aburinda in doar cateva minute. Cu toate...

3 diete care nu functioneaza pe termen lung 3 diete care nu functioneaza pe termen lung

Dietele promit adesea marea cu sarea: pierderea in timp record a multor kilograme, fara ca sanatatea sa aiba de suferit, etc. Si totusi, dietele miraculoase nu sunt cele mai recomandate. Iata 3 diete noi care te ajuta sa slabesti, dar nu sunt...

Top 5 cele mai ciudate diete Top 5 cele mai ciudate diete

Lumea este plina de tot felul de „solutii miraculoase” care sa te ajute sa slabesti. De la cura cu supa de varza la diverse medicamente, multe dintre acestea nu sunt tocmai sanatoase.   Din multitudinea de trucuri de slabit, se...

5 alimente de care poti sa „abuzezi” 5 alimente de care poti sa „abuzezi”

Ti s-a intamplat si tie, probabil nu doar o data, sa mananci mai mult decat o faci in mod normal, cu ocazia sarbatorilor, printre altele.   Daca nu este deloc indicat sa abuzezi de mancaruri grase si bogate in calorii ori zahar, exista,...