Promoveaza-ti oferta aici!

Reguli pentru alimentatie

ALEGE UN STIL DE VIATA SANATOS ALEGE UN STIL DE VIATA SANATOS

Ca sa fii sanatos nu inseamna ca trebuie sa alergi 5 kilometri pe zi sau sa renunti la mancarea ta favorita. Poti sa faci multe lucruri mici ca sa iti imbunatatesti starea sanatatii tale fara sa faci schimbari dramatice in stilul tau de viata,...

SECRETELE UNEI DIETE REUSITE SECRETELE UNEI DIETE REUSITE

Sunt foarte multi oameni care isi doresc sa slabeasca, dar nu stiu ce anume sa faca pentru asta. Specialistii in nutritie ofera cateva sfaturi acestor persoane si le asigura ca vor pierde din greutate in 30 de zile. In primul rand trebuie sa te...

DIETA IN FUNCTIE DE GRUPA DE SANGE DIETA IN FUNCTIE DE GRUPA DE SANGE

Conceptul din spatele dietei in functie de grupa de sange este simplu: determina grupa de sange din care faci parte, urmeaza dieta si nu neglija exercitiile fizice. Iti vei reduce greutatea, vei incetini procesul de imbatranire, iar riscul de a...

CINCI MOTIVE PENTRU CARE TE INGRASI SI CAND TII REGIM CINCI MOTIVE PENTRU CARE TE INGRASI SI CAND TII REGIM

Exista situatii in care chiar daca tii diete si faci gimnastica, totusi te ingrasi. Esti contrariata si vrei sa stii ce se intampla cu organismul tau. Iata cinci motive gasite de specialisti pentru a explica luarea in greutate, in ciuda regimului...

CE SA MANCAM VARA PENTRU A ARATA BINE CE SA MANCAM VARA PENTRU A ARATA BINE

Dietele sunt un subiect controversat in perioada verii, toata lumea incercand sa faca eforturi mari ca sa arate cat mai bine. Secretul consta insa intr-o alimentatie sanatoasa, care sa contina mai putine calorii decat arzi intr-o zi. Vara exista...

CE SA MANCAM VARA PENTRU A ARATA BINE CE SA MANCAM VARA PENTRU A ARATA BINE

Dietele sunt un subiect controversat in perioada verii, toata lumea incercand sa faca eforturi mari ca sa arate cat mai bine. Secretul consta insa intr-o alimentatie sanatoasa, care sa contina mai putine calorii decat arzi intr-o zi. Vara exista...

MANCATI CE VA PLACE SI HIDRATATI-VA PENTRU A VA FERI DE INDIGESTII MANCATI CE VA PLACE SI HIDRATATI-VA PENTRU A VA FERI DE INDIGESTII

Medicii avertizeaza ca majoritatea bolilor de stomac si intestine isi au originea in proasta digestie a alimentelor pe care le consumam, important fiind ceea ce reuseste aparatul nostru digestiv sa prelucreze, nu ceea ce mancam.Proasta digestie...

LEGUMELE PREGATITE LA MICROUNDE SUNT SANATOASE LEGUMELE PREGATITE LA MICROUNDE SUNT SANATOASE

Microundele sunt printre cele mai moderne si mai controversate metode de gatit ale bucatariei moderne. Cel mai mare avantaj al cuptorului cu microunde este viteza cu care sunt preparate alimentele, insa unii specialisti spun ca astfel se distrug...

FRUCTELE ROMANESTI, PE CALE DE DISPARITIE FRUCTELE ROMANESTI, PE CALE DE DISPARITIE

Productia de fructe autohtone este intr-o scadere continua. Anul acesta, s-au copt doar 10%-15% din potentialul de productie de visine, cirese, caise si prune timpurii. Asta si din cauza temperaturilor scazute din martie.Romanii consuma foarte...

6 mituri alimentare 6 mituri alimentare

Este bine cunoscut faptul ca oamenii sunt extrem de inventivi, asa ca, desigur, imaginatia lor nu s-a poticnit nici cand a fost vorba de mancare. Fiecare dintre noi a auzit cel putin cateva dintre acele idei preconcepute ridicate la rang de...

CATEVA SFATURI PENTRU A TE AJUTA SA FII SANATOS CATEVA SFATURI PENTRU A TE AJUTA SA FII SANATOS

1. Mananca fructe si legume proaspete la fiecatre masa.Incearca sa mananci fructe si legume cat mai multe si cat mai variate-cu cat mananci ami colorat, cu atat mai bine. In plus, datorita vitaminelor si antioxidantilor pe care-i contin, legumele...

ALIMENTE SANATOASE ALIMENTE SANATOASE

Mai jos sunt redate cateva alimente de baza ce fac parte dintr-un regim sanatos pentru inima.   Fructe si legume proaspete Fructele de sezon cum ar fi portocalele, merele, perele si strugurii, precum si legume ca ardei, broccoli, napi,...

ALIMENTATIE SANATOASA ALIMENTATIE SANATOASA

"Alimentatie sanatoasa" - un termen de care auzim in fiecare zi si care devine din ce in mai confuz datorita multitudinii de sfaturi oferite de "specialisti" aparuti peste noapte ce scriu in toate revistele de pe piata. Urmatoarele sfaturi sunt...

FACTORII DE NUTRITIE SI ROLUL LOR IN ORGANISM FACTORII DE NUTRITIE SI ROLUL LOR IN ORGANISM

In domeniu alimentatiei publice un din activitatile de baza munca nu se mai poate desfasura numai pe baza de experienta proprie de rutina si intuitie.Concretizarea exigentelor noii calitati reclama o permanenta preocupare din partea lucratorilor...

DE LUNI NU MA MAI INDOP DE LUNI NU MA MAI INDOP

De cate ori nu ai spus "Gata, de luni tin regim!? Iar luni intradevar ai tinut regim ... pana cand ai vazut o prajitura care parea irezistibila. Realitatea este ca multe femei se viseaza mai slabe si mai sanatoase, dar putine sunt cele care trec...

ECHILIBRUL ALIMENTAR CA DEFINITIE PRIN EXCELENTA A LONGEVITATII

Care totusi este formula de echilibru alimentar ce ar trebui s-o adoptam pentru a regasi o sanatate de fier, o energie vitala desavirsita si o masa ponderala corespunzatoare? Sa renuntam definitiv la produsele de origine animala si sa devenim...

ALIMENTATIA SANATOASA, IMPORTANTA IN PREVENIREA CANCERULUI ALIMENTATIA SANATOASA, IMPORTANTA IN PREVENIREA CANCERULUI

In ultimele decenii s-a discutat tot mai mult despre legatura dintre obiceiurile alimentare si prevenirea sau tratarea unor boli. Specialisti si oameni de stiinta au incercat sa elucideze semnele de intrebare aparute pe marginea acestui subiect,...

DIETA INTELIGENTA DIETA INTELIGENTA

Acum cinci ani, fetele erau innebunite dupa dieta Atkins. Apoi femeile au inceput sa numere caloriile alimentelor pe care le mancau. Dar asta a fost demult, acum dieta Atkins a fost uitata iar numaratul caloriilor este o practica invechita....

ALIMENTE CARE REDUC STRESUL ALIMENTE CARE REDUC STRESUL

     Cerealele sunt bogate in calciu, fier, acid folic, vitamina B,C si sunt indicate pentru micul dejun. Incepe ziua si lupta impotriva stresului cu un bol de lapte degresat cu cereale.     Laptele contine...

Ce dieta trebuie sa adopti daca ai colesterolul mare Ce dieta trebuie sa adopti daca ai colesterolul mare

Ai fost la medic si ti-ai facut analizele si din pacate ti-a iesit colesterolul prea mare. Citeste in randurile ce urmeaza ce trebuie sa mananci si ce nu pentru a trata aceasta problema de sanatate, pe care nu trebuie sa o neglijezi. In primul...

Ce trebuie sa mancam pentru a preveni aparitia cancerului Ce trebuie sa mancam pentru a preveni aparitia cancerului

Responsabili vinovati in aparitia cumplitei boli sunt stresul si alimentatia necorespunzatoare. Deoarece traim intr-o lume unde aditivii alimentari si conservantii sunt la ei acasa, riscul mutatiilor canceroase a atins cote alarmante. Pe langa...

CE TREBUIE SA MANCAM PRIMAVARA PENTRU A FI IN FORMA MAXIMA CE TREBUIE SA MANCAM PRIMAVARA PENTRU A FI IN FORMA MAXIMA

Pentru ca toata lumea se plange ca este obosita, ca se simte slabita si asa mai departe, mi-am propus ca saptamana asta sa iti spun cam ce ar trebui sa consumi zilnic nca sa scapi de astenia asta de primavara.In primul rand renunta la sucurile...

Ce sa mancam pentru a ne imbunatati memoria Ce sa mancam pentru a ne imbunatati memoria

Stim cu toti ca alimentele constitue un element foarte important in mentinerea sanatatii creierului si in incetinirea procesului de imbatranire. Afla care sunt alimentele ce contribuie la protectia celulelor nervoase si vaselor de sange si care ar...

ALIMENTATIA PENTRU DIABETICI ALIMENTATIA PENTRU DIABETICI

Atat prevenirea, cat si combaterea diabetului se bazeaza pe aexaminareaa atat de catre medic, dar mai ales de catre pacient a alimentatiei zilnice. Cele trei principii alimentare de baza, glucidele, lipidele si proteinele, trebuie sa se regaseasca...

Beneficiile consumului de ceai, tratamente si terapii cu ceai Beneficiile consumului de ceai, tratamente si terapii cu ceai

Dupa apa care este absolut necesara vietii, ceaiul este cea dea doua cea mai consumata bautura in lume. Datorita efectelor sale curative putem spune despre ceai ca este un medicament natural deosebit de benefic pentru organism.   Ceaiul...

SCAPA RAPID DE TOXINE SCAPA RAPID DE TOXINE

Daca vrei mai multa energie, ochi scanteietori si un abdomen plat ar trebui sa stii ca primul pas care trebuie facut este o cura rapida de eliminare a toxinelor din organism. Pentru asta ar fi bine sa te gandesti de doua ori inainte sa consumi...

ABC- UL ALIMENTATIEI SANATOASE ABC- UL ALIMENTATIEI SANATOASE

Daca am avea suficiente resurse materiale, timp si energie pentru a studia exact ce e corect si ce nu, sunt sigura ca fiecare dintre noi ne-am dori sa avem o alimentatie sanatoasa. Totusi nu este chiar asa greu, asta daca tii cont doar de cateva...

Alimente sanatoase pentru o inima sanatoasa Alimente sanatoase pentru o inima sanatoasa

Mai jos sunt redate cateva alimente de baza ce fac parte dintr-un regim sanatos pentru inima.   Fructe si legume proaspete Fructele de sezon cum ar fi portocalele, merele, perele si strugurii, precum si legume ca ardei, broccoli, napi,...

CELE MAI NOI REGULI DE ALIMENTATIE CELE MAI NOI REGULI DE ALIMENTATIE

In luna ianuarie a anului curent, cercetatorii de la scoala de sanatate publica Harvard (Boston, Massachusetts), recunoscuti a fi cei mai renumiti din lume in domeniul nutritiei au dat publicitatii rezultatele a doua studii devenite celebre in...

Alimente care intretin pielea Alimente care intretin pielea

Consumul de capsune previne aparitia venelor mici si rosii de la nivelul tenului. Avocado-ul este bogat in uleiuri si vitamina E ce mentin sanatatea pielii si a unghiilor. In urma dezvoltarii industriei cosmeticelor s-a observat ca foarte multe...