somnolenta

Articole "somnolenta"

 

Evita somnolenta dupa o masa copioasa

Pentru a evita somnolenta dupa o masa copioasa este indicat sa fii atent la ceea ce mananci. Evita bauturile alcoolice, cofeina, zaharurile si pastele fainoase. De ce esti somnoros dupa masa.   Alimentele pe care le consumi la masa de pranz poate influenta modul in care se desfasoara procesul de digestie. Acest proces poate oferi atat energie, cat si somnolenta, in special dupa masa de pranz. Alimentele bogate in zahar maresc nivelul de glucoza din sange ceea ce duce la o mai mare prod...
Student lifestyle - Ghid de sanatate - 28 Noiembrie 2011

3 alimente care te ajuta sa adormi mai usor

Atunci cand ai probleme cu insomniile esti tentat sa consumi somnifere. Cel mai bine insa ar fi sa mananci anumite alimente care iti provoaca somnolenta. Iata cateva dintre alimentele care te ajuta sa adormi mai usor.   Cartofi, piure Piureul de cartofi realizat in amestec cu lapte degresat este perfect pentru masa de seara. Cartofii ofera o cantitate foarte mica de zahar in sange si pot ajuta la eliminarea acizilor care blocheaza triptofanul, elementul esential pentru provocarea sta...
Student lifestyle - Ghid de sanatate - 25 Noiembrie 2011

Horoscop: Ele sunt cele doua zodii care atunci cand se unesc au lumea la picioare

Aproape imediat dupa ce mananci te cuprinde o stare de moleseala pe care cu greu o poti alunga. Iar acele momente in care puteai sa tragi un pui de somn dupa masa de pranz s-au risipit de mult timp, asa ca te vezi nevoita sa tragi aceasta stare dupa tine pana seara. Asadar, afla de ce te confrunti cu o stare de somnolenta dupa masa si ce poti sa faci in acest sens! De ce ai stare de somnolenta dupa masa? Nu este nimic in neregula cu organismul tau daca ai o stare de somnolenta dupa masa, i...
Student lifestyle - Ghid de sanatate - 13 Noiembrie 2015

Lipsit de energie? 10 metode de a-ti recapata instant vitalitatea!

Uneori, simti cum organismul tau te saboteaza si esti sfarsit de energie chiar atunci cand ai avea mai multa nevoie de ea. Din fericire exista cateva metode simple care iti vor reda energia in cel mai scurt timp. Iata-le:   1. Putina ciocolata neagra Ciocolata contine cafeina si in plus, flavonoidele din cacao au capacitatea de a-ti ascuti abilitatile cognitive si de a-ti imbunatati instant starea de spirit.     2. Iesi din casa Aerul din interior nu este suficient de oxig...
Student lifestyle - Lifestyle - 10 Aprilie 2015

Motivul surprinzator pentru care o plimbare la rasaritul soarelui te poate ajuta sa slabesti!

In cazul in care nu esti o persoana foarte matinala, afla ca, trezitul de dimineata la rasaritul soarelui si o plimbare facuta in acest moment al zilei, te pot ajuta sa pierzi eficient kilograme. Pierderea eficienta a kilogramelor prin aceasta metoda, nu s-ar datora, potrivit cercetatorilor de la Northwestern University doar miscarii propriu zise, ci si momentului special al zilei. Asadar, potrivit acestora, expunerea la lumina joaca probabil un rol in reglarea metabolismului, in acelasi mod...
Student lifestyle - Ghid de sanatate - 19 Ianuarie 2015

O mica raceala

Am racit asa ca m-am dus si am cumparat niste medicamente pentru raceala si citesc despre efectele secundare: somnolenta, dureri oculare, zgomot in urechi, nervozitate, insomnie, crampe, gura uscata, varsaturi, depresie, gastrita, diaree, constipatie, migrena… Stau si ma gandesc: da-o naibii de raceala, o sa treaca de la sine....
Bancuri - Seci - 10 Decembrie 2014

Sfaturi ca sa dormi bine si sa te trezesti fresh

Se spune ca 7-8 ore de somn pe noapte reprezinta secretul unui somn odihnitor, insa cu siguranta, exista persoane pentru care acest numar de ore este fie prea mare, fie insuficient. Numarul de ore de somn pare sa fie relativ pentru asigurarea unui somn de calitate si nici macar nu este cea mai importanta regula pe care trebuie sa o respecti pentru a te trezi fresh a doua zi! Afla care este numarul ideal de ore de somn pentru tine Desi 7-8 ore este recomandarea generala a medicilor, numarul ...
Student lifestyle - Ghid de sanatate - 25 August 2014

Sustii examen de admitere? Iata ce alimente te ajuta sa te concentrezi mai bine

Acum ca ai scapat de emotiile bacalaureatului, iti poti concentra eforturile catre urmatorul hop: examenul de admitere la facultate. Vrei sa te asiguri ca dispui de toate armele necesare pentru a trece cu bine si de acest obstacol? Ei bine, iata care sunt alimentele pe care ar trebui sa le consumi in aceasta perioada pentru ca atentia si concentrarea ta sa fie la cote maxime!   Cafea si ciocolata Incepem cu doua dintre cele mai iubite "dependente". Cand ai de invatat si vrei...
Student lifestyle - Dieta - 11 Iulie 2014

Dieta Atkins: ce pericole ascunde!

Intrata in voga acum 11 ani, Dieta Atkins a fost imbratisata in tot acest timp de milioane de femei dispuse sa piarda kilogramele acumulate in plus. Cu toate acestea, in spatele unei teorii perfecte lansate de inventatorul ei, Robert Atkins, se ascund multe pericole. Iata ce trebuie sa stii despre aceste riscuri mai putin cunoscute! Inventatorul ei a murit tinand dieta 2003 reprezinta anul in care dieta Atkins a devenit o moda pe plan international, dar si anul in care Robert Atkins a murit...
Student lifestyle - Dieta - 04 Aprilie 2014

4 locuri neobisnuite unde poti atipi

Lipsa de odihna iti poate provoca o stare acuta de somnolenta si te expune riscului de a atipi fix cand iti este lumea mai draga. Uneori, te simti foarte obosit si nu iti doresti decat sa gasesti locul perfect unde sa poti trage un pui de somn. Iata care sunt cele mai neobisnuite locuri in care poti atipi! 1. Biblioteca Biblioteca facultatii poate fi unul dintre acele locuri neobisnuite in care poti atipi fara sa-ti dai seama. Fie ca trebuie sa te documentezi pentru un proiect important ce...
Student lifestyle - Lifestyle - 10 Martie 2014

Cum sa supravietuiesti pana la finalul sesiunii

Esti in plina sesiune, dar simti ca sursele de energie ale organismului tau s-au terminat inca de la primele examene, iar acum nu stii cum sa treci cu bine prin restul materiilor? Invata sa-ti dozezi energia si sa-ti reincarci bateriile cu cateva trucuri la indemana, care te vor ajuta si sa parcurgi mai repede materia ramasa! Organizeaza-te! Inainte de a te apuca de invatat pentru restul examenelor, ia un pix si o hartie si noteaza-ti materiile la care mai ai de dat examene, datele lor si s...
Info studentie - Universitar - 05 Februarie 2014

De ce alimente are nevoie corpul tau iarna

Iarna, corpul nostru are nevoie de o alimentatie speciala, mult mai nutritiva, pentru a putea face fata temperaturilor scazute. Astfel, pentru a nu te confrunta cu stari de somnolenta permanente sau lipsa de energie, in anotimpul rece da-i corpului tau alimente foarte nutritive, care sa il mentina in parametrii normali de functionare. Iata cateva dintre alimentele pe care trebuie sa le incluzi in meniul tau iarna: 1. Alimente calde     Pentru a face fata temperaturilor scazute...

Indeparteaza anxietatea cu ajutorul a 7 remedii naturiste

Anxietatea este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta societatea moderna. Stresul cotidian, dorinta de a obtine mereu rezultate mai bune si dorinta de a avea totul cat mai devreme posibil sunt motive suficient de bune pentru a declansa starea de anxietate. In mod normal, anxietatea nu ar trebui sa fie o problema serioasa. Poti fi anxios inaintea unui examen, inaintea aflarii unei note, inainte si in timp ce prezinti un proiect in fata colegilor si a profesorului sau in ...
Student lifestyle - Ghid de sanatate - 11 Noiembrie 2013

Horoscop 24-30 august 2013

Fecioara "Nu lasa pe maine, ce poti face azi!". In cazul tau aplici populara continuare printre colegii de camin: "Lasa pe poimaine ca poate se rezolva!". Si uite asa mai amani cu inca o saptamana cumplita sesiune de toceala pentru restante. Dragoste E ceva pe acolo, dar nici tu nu iti dai seama prea bine. Sanatate Liniste si pace la orizont. Nici macar o urma de stres ca vin examenele, bravo tie! Bani Ai ceva, dar nu cat vrei tu! Balanta Astrele iti surad, pare-s...
Just 4 Fun - Horoscop - 23 August 2013

Ce efect au berea si cafeaua asupra creierului

Cafeaua si berea fac casa buna! Cel putin daca sunt consumate cu moderatie si numai atunci cand ai nevoie de creativitate. Potrivit lui Ryoko Iwata, o entuziasta a cafelei din Tara Soarelui Rasare, o bere te scapa de inhibitii si te ajuta sa fii o persoana mai creativa si mai sociabila, in timp ce cafeaua iti imbunatateste productivitatea. Afla cum iti afecteaza creierul berea si cafeaua. Consumul de bere Ca si fumatul, alcoolul dauneaza grav sanatatii atunci cand este consumat cu regularit...
Student lifestyle - Ghid de sanatate - 08 August 2013

Ce aditivi alimentari sa eviti

Aspartamul, olestra, glutamatul de monosodiu, bromatul de potasiu sau nitritul de sodiu sunt unii dintre cei mai periculosi aditivi alimentari. Citeste cu atentie etichetele produselor pe care le consumi si evita aceste chimicale periculoase.   Bromat de potasiu Bromatul de potasiu este un afanator folosit in industria panificatiei si este considerat un element cancerigen pentru oameni. A fost interzis in numeroase tari, insa este in continuare folosit in tari precum Statele Unite ale...
Student lifestyle - Ghid de sanatate - 23 Februarie 2012

Trucuri utile in recuperarea dupa Sarbatori

Peterecerile de Craciun pot fi dificile, mai ales daca inseamna abuzuri alimentare si exces de alcool. Cu atat mai greu este pentru cei care se intorc la serviciu. Cateva sfaturi pot face recuperarea mai usoara, de la caz la caz. Cel mai mare inamic al perioadei este stresul, care vine cu toate neplacerile asociate: insomnie, apetit exagerat, scaderea imunitatii. Stresul de dinainte de Sarbatori, stresul drumului spre locul de petrecere, petrecerea in sine, care si ea poate fi stresanta, int...
Student lifestyle - Lifestyle - 27 Decembrie 2011

Cascatul excesiv, semn al suprasolicitarii creierului

Cascatul este un fenomen benefic pentru oraganismul uman, ajutand la racorirea creierului suprasolicitat. Cascatul regleaza temperatura creierului si previne supraincalzirea. Aerul cald este inlocuit cu cel rece, care oxigeneaza creierul si imbunatateste functionarea acestuia.   Trebuie insa eviti sa casti prea mult atunci cand temperaturile sunt foarte joase. Diferenta mare intre temperatura aerului si cea a corpului poate afecta sistemul cardio - respirator.   Cand apare casc...
Student lifestyle - Ghid de sanatate - 21 Septembrie 2011

Motive ascunse ale starilor de oboseala

In afara de odihna insuficienta sau efortul fizic si intelectual sustinut, starile de oboseala pot avea o serie de motive ascunse mai dificil de banuit. Iata o parte din cauzele care pot sta la baza extenuarii tale zilnice:   Intoleranta alimentara   Specialistii au descoperit ca anumite intolerante alimentare ascunse sunt responsabile cu declansarea starilor de somnolenta.   Anemia   Pierderea unei cantitati mari de sange conduce la anemie, aceasta afectiune fiin...
Student lifestyle - Ghid de sanatate - 07 Septembrie 2011

3 ponturi alimentare pentru a combate insomnia

Exista o multime de metode de combatare a insomniei, ce variaza de la tehnici de relaxare la o alimentatie adecvata peste zi si inainte de culcare. Cand vine vorba despre ceea ce mananci, exista cateva aspecte care te pot ajuta sa ai un somn mai odihnitor. Iata, asadar, 3 ponturi alimentare care te pot ajuta sa combati insomnia! 1. Limiteaza consumul de alcool   Alcoolul iti poate da o stare de somnolenta, dar iti poate afecta si calitatea somnului in cazul in care abuzezi de el. Con...