7 metode de a avea o viata mai fericita

0 stele

2721 vizualizari  |  Fii primul care comenteaza

7 metode de a avea o viata mai fericita

Fericirea noastra poate fi conditionata de o multime de factori: de cei din jurul nostru, de cursurile de la facultate, de trafic, de cuvintele frumoase sau dimpotriva, etc. Inconjurati de atatea motive de a fi sau nu fericiti, nu ne dam seama, adesea, ca fericirea se afla, de fapt, in noi. Afla, in randurile urmatoare, cateva metode prin care poti avea o viata mai fericita!

1.    Nu te lua foarte in serios

Atunci cand te confrunti cu dificultati, ca sunt ele suferinte amoroase sau probleme legate de facultate (sesiunea iti spune ceva?), este important sa nu iti pierzi simtul umorului. Este foarte usor sa te concentrezi asupra emotiilor negative pe care le resimti si, astfel, sa le amplifici. Totusi, atunci cand inveti sa nu te mai iei foarte in serios, descoperi ca nici greutatile cu care te confrunti nu mai par atat de coplesitoare.

2.    Suferinta nu esti tu
Ti s-a intamplat si tie sa te caracterizezi ca fiind un ratat, un student lenes, etc. sau orice alte apelatie legate de problemele cu care te confrunti. Aminteste-ti ca, de fapt, tu esti o fiinta mult mai complexa si nu este cazul sa te limitezi la anumite evenimente din viata ta care par sa te defineasca intr-un anumit fel. Alege sa inlaturi etichetarea negativa, pentru a-i permite laturii tale pozitive sa straluceasca!

3.    Accepta-te asa cum esti

Si ce daca nu esti cel mai destept om din lume? Si ce daca ai nasul stramb si picioarele cracanate? Nimeni nu este perfect, nici macar fotomodelele pe care le vezi in reviste (desi asta probabil stiai deja). Evita sa te mai critici si sa te compari cu X sau cu Y. Tu esti tu si esti perfect asa cum esti, cu miliardele de imperfectiuni!

4.    Alege sa simti tot

Chiar si atunci cand suferi si sentimentele par sa te copleseasca, iar tu nu stii cum sa le mai faci fata, permite-ti sa simti tot si sa te vindeci cu timpul. Gandeste-te asa: o data ce alegi sa nu traiesti in negare si sa nu iti refulezi trairile din perioada de suferinta, fericirea ta se va dovedi a fi mult mai puternica si mai stabila, ulterior!

5.    Imprieteneste-te cu tine insuti

Relatia pe care o ai cu tine insuti este singura care dureaza toata viata. Prin urmare, straduieste-te sa fii cel mai bun prieten al tau pentru a fi fericit! Asa cum spuneam si mai sus, invata sa te iubesti, sa te accepti asa cum esti si nu te mai pedepsi!

6.    Iarta-te
Toti facem greseli din cand in cand, mai mari sau mai mici. Si pentru toate acestea, avem nevoie sa ne iertam. Invata sa te ierti pentru sentimentele negative pe care le ai fata de ceilalti oameni, pentru greseli, pentru suparari. Acestea tin de trecut. Ce poti face este sa te iubesti pe tine insuti pentru a fi mai fericit si a putea sa ii faci fericiti si pe cei de langa tine.

7.    Mediteaza
Chiar daca esti sceptic cand vine vorba de meditatie, afla ca studii stiintifice au aratat ca meditatia influenteaza circuite din creier responsabile de starea noastra de multumire si fericire! Prin urmare, alege sa meditezi asupra sentimentelor pozitive si vei deveni mult mai fericit!

Dana Saporan - editor Studentie.ro

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Citeste mai mult despre: FERICIT  VIATA  MEDITATIE 
Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!