Cum iti ajuti prietenii sa renunte la fumat

0 stele

550 vizualizari  |  Fii primul care comenteaza

Cum iti ajuti prietenii sa renunte la fumat

Fumatul este un viciu extrem de periculos, cu numeroase consecinte negative pentru sanatate. Procesul de renuntare la aceasta dependenta este foarte greu si necesita multa rabdare. Daca prietenii tai apropiati sunt dependenti de tutun, dar isi doresc sa renunte la acest viciu, este important sa ii sustii neconditionat.

 

Spune ce te deranjeaza

Una dintre masurile pe care le poti lua pentru a-ti motiva prietenul sa renunte la fumat este sa ii spui cat de mult te deranjeaza acest lucru. Trebuie insa sa fii atent la tonul pe care il folosesti. Nemultumirile tale nu trebuie sa fie reprosuri, ci sentimentele pe care le traiesti. Spui ca nu iti place cum miroase casa, masina sau hainele.

 

Arata-i beneficiile renuntarii la tutun

Incearca sa ii evidentiezi prietenului tau beneficiile renuntarii la fumat. O sanatate mai buna si eliberarea de dependenta sunt lucruri mult mai importante decat placerea temporara a fumatului. Spune-i cat de mult i se va schimba viata dupa ce va renunta la tutun.

 

Arata-i riscurile viciului sau

Incearca sa ii arati prietenulu itau fumator riscurile la care se expune in urma consumului de tutun. Aceste riscuri sunt atat de natura medicala, cat si de natura sociala. Anumiti prieteni din anturajul vostru, nefumatori, ar putea renunta la intalnirile cu acesta, tocmai din cauza mirosului si fumului de tigara.

 

Incurajeaza-l sa mearga la specialist

Daca prietenul tau este hotarat sa renunte la fumat, il poti incuraja sa apeleze la ajutor specializat. Ii poti recomanda anumiti medici sau psihologi care il pot ajuta sa treaca mai usor pentru perioada grea de renuntare la tutun.

 

Ofera-i recompense

Daca reuseste sa renunte la tutun, ofera-i prietenului tau recompense care sa ii arate atat suportul tau, cat si si reusita demersurilor sale. Mergi cu el la un film sau la un concert mult asteptat, sau cumpara un cadou de care stii ca are nevoie.

 

Autor: Mihaela Rotaru

 

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Citeste mai mult despre:  sanatate  AFECTIUNE  DEPENDENTA  FUMAT  tigari  TUTUN 
Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!