Cum sa fii fericit in mai putin de un minut. Trucul care face minuni

0 stele

682 vizualizari  |  Fii primul care comenteaza

Cum sa fii fericit in mai putin de un minut. Trucul care face minuni
Suntem bombardati de mesaje negative, astfel ca e foarte simplu sa cadem in depresii, fie ele si marunte. Acestea ne afecteaza starea de spirit si modul de relationare cu ceilalti. Totusi, pentru a ne elibera de acesti stimuli nocivi exista o solutie: trebuie sa facem apel la recunostinta.
 
Nu o spunem noi, ci au descoperit acest fapt inaintasii nostri. Cicero sustinea ca „recunostinta nu este doar cea mai mare virtute, ci si parintele tuturor celorlalte”. Asadar, daca inveti sa apelezi la aceasta virtute, vei avea o viata mult mai multumitoare si mai relaxata.
 
In loc sa ne enervam pe lucrurile rele care ni se intampla inevitabil, e important sa ne bucuram de lucrurile pozitive. 
 
Specialistii sustin ca exista un exercitiu de recunostinta de un minut care te ajuta sa fii fericit zi de zi. Cum faci acest lucru? Sa spunem ca te afli intr-un mall aglomerat, intr-un magazin si stai deja de ceva timp la coada la cabina. E cald, lumea din jur este zgomotoasa si mai ai 100 de lucruri de facut atunci cand ajungi acasa. Nu reusesti sa scapi de gandurile legate de viitorul apropiat sau indepartat.
 
Dar, daca faci un efort, te poti concentra pe lucrurile bune din situatia ta si poti chiar sa faci o lista: ai gasit o rochie minunata, care iti va sta minunat. Ai bani pe card pentru a te rasfata. Acasa te asteapta o canapea confortabila. In seara respectiva te vei intalni cu prieteni apropiati, la care tii si care tin la tine. Jobul tau iti ofera mereu noi provocari. Coada la care astepti tocmai ti-a oferit oportunitatea de a te simti recunoscatoare, scrie gandul.md.
 
Potrivit studiilor despre recunostinta, aceasta virtute poate creste fericirea cu 25%, iti poate imbunatati somnul, te ajuta sa iei decizii mai bune, iti intareste relatiile, scade gradul de materialism si creste nivelul de optimism. Nu e deloc rau pentru un minut pe zi, mai scrie sursa citata.

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Adauga comentariul tau