Cum sa supravietuiesti pana la finalul sesiunii

0 stele

660 vizualizari  |  Fii primul care comenteaza  |  5 feb 2014

Cum sa supravietuiesti pana la finalul sesiunii

Esti in plina sesiune, dar simti ca sursele de energie ale organismului tau s-au terminat inca de la primele examene, iar acum nu stii cum sa treci cu bine prin restul materiilor? Invata sa-ti dozezi energia si sa-ti reincarci bateriile cu cateva trucuri la indemana, care te vor ajuta si sa parcurgi mai repede materia ramasa!


Organizeaza-te!

Inainte de a te apuca de invatat pentru restul examenelor, ia un pix si o hartie si noteaza-ti materiile la care mai ai de dat examene, datele lor si stabileste un plan de bataie pentru invatat. Incepe cu primul examen pe care-l ai in fata, organizeaza-ti materia pe care o ai de parcurs si imparte-ti suportul de curs pe zilele pe care le mai ai pana la data testarii.


Foloseste-te de creion sau pix!

Creionul si pixul se dovedesc a fi istrumente utile in invatare. Atunci cand parcurgi materia pe care o ai de studiat pentru un examen, subliniaza cu creionul pasajele importante, scoate-ti notite pe hartie, apoi insista asupra acestora, intrucat acestea sunt, de fapt si esenta materiei pe care o ai de invatat.


Apeleaza la dispozitive mnemonice!

Dispozitivele mnemonice sunt menite sa te ajute sa retii mai usor informatiile esentiale, prin asocierea lor cu imagini vizuale, acronime, rime, aliteratii, cuvinte cheie sau anumite date care-ti sunt familiare.


Mananca sanatos si dormi suficient

Alimentatia si somnul sunt alte doua aspecte de care trebuie sa te ingrijesti atunci cand esti in sesiune, intrucat iti pot oferi dozele de energie si resurse cognitive esentiale pentru a depasi cu succes sesiunea.

Consuma mai multe fructe, legume, lactate si peste, care contin substante nutritive ce-ti energizeaza organismul si imbunatatesc memoria, si dormi cel putin 7 ore pe noapte. Chiar daca tentatia de a mai taia "ratia" de somn pentru a dedica niste ore in plus invatatului este mare, nu reprezinta o solutie eficienta. Somnolenta, oboseala si stresul nu te vor ajuta deloc sa retii mai bine informatia, ci dimpotriva!


Motiveaza-te cu recompense!

Daca vrei sa rezisti pana la sfarsitul sesiunii si sa iei examenele cu brio, este important sa-ti stabilesti, de la inceput, o recompensa generoasa pentru reusitele tale academice. Daca pornesti la drum cu ideea ca, la sfarsitul sesiunii, iti vei cumpara ceva ce iti doresti foarte mult sau ca vei pleca intr-o minivacanta, vei invata cu mai mult drag si spor. Recompensele au un rol motivational in procesul de invatare.

Sursa foto: Gggrit.com

 

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!