Cum sa te simti mai fericit in timpul saptamanii

0 stele

568 vizualizari  |  Fii primul care comenteaza

Cum sa te simti mai fericit in timpul saptamanii

In timpul saptamanii suntem de cele mai multe ori prost dispusi, pentru ca trebuie sa ne trezim dimineata, pentru ca avem responsabilitati de dus la bun sfarsit, pentru ca nu avem timp numai pentru noi asa cum ne-am dori... Cum se apropie weekendul, insa, ne cuprinde o veselie inexplicabila de parca am avea undeva ascuns in trup un soft invizibil care ne seteaza automat  pe modul fericire. Iata mai jos cateva ponturi pentru a te simti mai fericit/a si in timpul saptamanii:


1. Organizeaza-te!

Fa-ti patul de dimineata, spala vasele, strange teancurile de hartii, ziare si reviste imprastiate prin toata casa, pune-ti hainele aruncate aiurea in sifonier si pleaca de acasa cu gandul ca te vei intoarce mai tarziu intr-o casa curata si primitoare, nu intr-una murdara si respingatoare.

 

2. Aboneaza-te la un site funny

Ai nevoie de asa ceva pe timpul zilei pentru a te inveseli, zambi sau a rade cu pofta. Cand radem, circulatia sangelui in corpul nostru se imbunatateste, astfel ajungand mai mult oxigen la organe si tesuturi. Nivelul stresului scade in acelasi timp, noi simtindu-ne mai bine si mai fericiti.

 

3. Joaca-te cu animalul tau de companie

Daca ai unul, stii deja ca aceste animalute pe care le tinem pe langa casa fac minuni pentru starea noastra de spirit si ne pot inveseli chiar si atunci cand simtim ca toate corabiile noastre urmeaza sa se scufunde. Daca nu ai unul, ai putea sa te oferi sa plimbi si sa te joci cu animalutul de companie al vecinului, prietenului etc.

 

4. Fa miscare

O simpla plimbare printr-un parc iti poate schimba fundamental starea de spirit in zilele mai mohorate din timpul saptamanii. Nu e nevoie sa transpiri facand eforturi colosale sa alergi sau sa sari coarda, e suficienta o plimbare si putin aer curat. Daca ai si o companie vesela, simti ca fericirea s-a oprit azi la usa ta.

 

5. Fa un compliment cuiva

Cand faci pe altcineva sa se simta bine, parca te simti automat si tu mult mai bine. Nu te zgarci la cuvinte, cu singura conditie sa fii sincer si obiectiv in afirmatiile pe care le faci. Daca vei complimenta o grasunica imbracata in fusta mini cat de bine ii sta, e clar ca vei da cu bata in balta si complimentele tale nu vor fi prea apreciate in viitor de ceilalti.

 

6. Fa-ti manichiura

Asta e cu siguranta o metoda simpla de a atinge fericirea usor pentru fete, asta in cazul in care nu cumva avem niste metrosexuali printre cititori.?! Facandu-ti manichiura nu vei depune cine stie ce efort major si te vei simti mai ingrijita si mai sigura pe tine printre concurenta ta purtatoare de manichiura.

 

7. Scrie in jurnal

In cel mai rau caz, cand nu ai un prieten aproape caruia sa i te confesezi, poti sa scrii in jurnal. Este o buna metoda de a te elibera de griji, in plus, uneori, scriind despre ceea ce te preocupa, poti gasi solutii la care nu te-ai fi gandit altfel. Scrie despre lucrurile la care visezi, despre ceea ce iti doresti, despre topul “must do in a lifetime” si la sfarsit te vei simti multumita macar pentru faptul ca esti o persoana care stie foarte clar ce isi doreste.

 

8. Nu te mai gandi si nu mai vorbi despre fostul tau iubit!

De cate ori te gandesti la el sau vorbesti despre el te vei intrista, asa ca e mai bine sa eviti pe cat posibil acest lucru si sa te concentrezi pe lucrurile ce tin de viitorul tau si nu de trecut. Persevereaza sa procedezi mereu asa si il vei uita in cel mai scurt timp.

 

9. Evita retelele de socializare

Studiile au aratat ca retelele de socializare ii fac pe oameni sa se simta mai tristi, mai singuri si mai putin sociabili. In loc sa intri pe reteaua de socializare mai bine suna-ti o prietena si povestiti despre ce va place voua cel mai mult. Eventual va puteti face planuri impreuna pentru seara si in felul asta ai mai taiat o zi din saptamana in care ai fost destul de fericita...



Foto: clinic360.com

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!