REINVENTEAZA-TE: 7 CAI SPRE O VIATA MAI BUNA

REINVENTEAZA-TE: 7 CAI SPRE O VIATA MAI BUNA 5 3
5 stele

3872 vizualizari  |  Fii primul care comenteaza

REINVENTEAZA-TE: 7 CAI SPRE O VIATA MAI BUNA

Teorii despre metode de imbunatatit „calitatea” vietii am auzit cu totii. Ca sa nu faca  nota discordanta, Studentie.ro vine cu catve sfaturi simple menita sa iti faca viata mai usoara...iar daca nu va fi mai usoara, atunci cu siguranta va fi mai lunga!

Trezeste-te devreme, fa jogging sau priveste rasaritul
Trezeste-te devreme! Acest sfat poate parea mai degraba o modalitate de a-ti strica ziua, incarcandu-te cu energie negativa. Ai incredere, totusi, ca, realizat asa cum trebuie, acest prim pas nu iti va dauna, ba dimpotriva. Pentru inceput, te poti duce la culcare cu o jumatate de ora mai devreme decat de obicei pentru a te putea trezi cu o jumatate de ora mai devreme.

Dupa ce te-ai trezit de-a binelea, iesi din casa, apartament, etc. si, daca este senin si suficient de devreme, priveste rasaritul. Aceasta activitate simpla, dar atat de eficienta, iti va da o stare de bine. Daca, dintr-un motiv sau altul, nu poti face acest lucru, atunci fa o plimbare in pas vioi, fa jogging sau alearga, in functie de ceea ce preferi si pentru ce esti pregatit din punct de vedere fizic. Dupa 20 de minute petrecute afara, te poti intoarce acasa si iti poti incepe ritualul obisnuit de dimineata.

Ia micul dejun
Acest al doilea pas este extrem de important si, in mod eronat, evident. Ia micul dejun. Pentru a-ti incepe ziua cu dreptul, acest pas este absolut necesar, intrucat te va incarca cu energie pentru a-ti putea duce la bun sfarsit indatoririle zilei respective. Daca esti presat de timp, poti sa incerci cereale cu lapte sau cateva batoane de cereale ori chiar cateva fructe. Oricare dintre acestea este o varianta mai buna decat renuntarea la micul dejun. De asemenea, aceasta sugestie le este de folos si celor care au grija de silueta lor, pentru ca, in cazul in care sar peste micul dejun, este mult mai probabil sa manance spre sfarsitul zilei.

Zambeste-le necunoscutilor atunci cand privirile vi se incruciseaza
Cand mergi undeva, cu toate ca ti s-ar putea parea destul de dificil la inceput, zambeste-le mai mult celorlalti. Curbeaza-ti buzele usor in timp ce il privesti pe celalalt in ochi. Este foarte simplu. Acest lucru nu numai ca te va binedispune intrucat ii vei vedea pe ceilalti zambindu-ti inapoi, dar le va ridica moralul si celor din jur. Chiar si acelora care poate sunt prea timizi ca sa iti raspunda la zambet.

Nu amana
Nu amana! Cu cat amani mai mult, cu atat se vor aduna mai multe treburi neplacute de care va trebui sa te ocupi, in cele din urma. De fapt, marcheaza aceste treburi in agenda zilnica, pentru a fi sigur ca le vei face.

Fa-ti un program sau o lista cu lucrurile pe care le ai de indeplinit
Daca nu ai deja un program dupa care sa te ghidezi sau o lista cu lucrurile pe care trebuie sa le duci la bun sfarsit, acesta ar fi un moment prielnic pentru a-ti face unul (una). O astfel de lista te ajuta sa duci la indeplinire treburile inscrise pe ea, intrucat te pune in priza si te informeaza ca „acest lucru trebuie facut azi!”. In plus, te va ajuta sa iti amintesti lucruri pe care altfel le-ai putea uita. Poti nota pe aceasta lista lucruri pe care te temi ca le-ai putea trece cu vederea sau le poti adauga pentru a te asigura ca iti vei face timp sa te ocupi de ele.

Iarta-i pe ceilalti si iarta si greselile din trecut

Acesta este cel mai important sfat dintre toate de pana acum. Iarta si mergi mai departe. Imaginare sau reale, micile dispute ar trebui intotdeauna iertate. Cat despre uitare, aceasta implica acea capacitate de nu zabovi prea mult timp asupra acestora si de a nu-ti aduce in prezent sentimentele de furie atunci cand totusi iti amintesti de disputele respective. Si toate acestea pentru ca, pastrand ranchiuna, iti faci rau in primul rand tie, personalitatii tale si relatiilor tale cu cei din jur, si nu celuilalt. Daca te-ai certat vreodata sau recent cu vreun prieten, vreo ruda, sau chiar sot (sotie), disputa ducand la probleme in relatie sau chiar la incheierea acesteia, cere-ti iertare. Avem o singura viata de trait si nu stim cand existenta nostra sau a celui cu care ne-am certat va ajunge la sfarsit, iar atunci va fi deja prea tarziu ca sa mai putem repara ceva. Asadar, pune mana pe telefon sau du-te la persoana respectiva si cere-ti iertare, chiar daca nu a fost vina ta. Ar putea fi ultima sansa de a repara lucrurile intre voi. Te va surprinde sentimentul de eliberare pe care il vei avea odata ce lucrurile se vor fi lamurit. Acesta este cu siguranta un pas pe care trebuie sa il faci ca sa iti imbunatatesti viata.

Fa ceva pentru cei din jur

Fa ceva dragut pentru cei din jur. Astazi! Nu doar cu ocazia zilei de nastere ori de onomastica, ci in mod spontan. Cumpara un trandafir sau orice alta floare pentru un prieten si spune-i ca nu ai niciun motiv special pentru care ii oferi acest cadou. Il daruiesti pentru ca inseamna mult pentru tine si pentru ca iti pasa de el/ea. Spune-le membrilor familiei tale si prietenilor ca ii iubesti. Arata-te disponibil sa iti ajuti un prieten atunci cand are nevoie. Ofera-te sa iti ajuti un nepot/nepoata, fiu/fiica, frate/sora, etc. sa invete sa citeasca sau sa faca orice alta activitate de „om mare”. Ai grija de copilul unei cunostinte pentru ca aceasta sa poata petrece o seara in oras. Lista lucrurilor pe care le poti face este nesfarsita, si in mod cert vei gasi si alte idei. La final, am pus cap la cap toti cei sapte pasi:

Aminteste-ti ca decizia de a urma acesti pasi pentru a-ti imbunatati viata iti apartine. Dar de un lucru poti fi sigur: daca alegi sa pui in aplicare sfaturile propuse, aceasta se va imbunatati.


Dana Saporan - editor Studentie.ro


 

Daca ti-a placut acest articol, urmareste-ne pe Facebook

Citeste mai mult despre: VIATA  calitatea vietii 
Adauga comentariul tau
Promoveaza-ti oferta aici!