Facebook te-a prins atat de tare, incat iti verifici profilul la fiecare 5 minute? Stai linistit, esti departe de a fi singurul. Insa, daca reteaua lui Mark Zuckerberg te-a prins in asa masura in mrejele sale, poate ar fi cazul sa iti tratezi dependenta: nu de alta, dar iata ce o sa se intample odata ce vei intra mai rar pe Facebook!

1. Devii mai atent la ce se intampla in jurul tau
Facebook-ul ti-a intrat in sange in asa hal, incat pana si cand iesi din casa iti verifici des telefonul pentru a vedea cine ti-a mai dat Like, daca ai mai primit vreun comentariu la vreo postare si, per total, cine si ce mai face... Fenomenul a luat o asemenea amploare, incat abia daca mai remarci - ca sa nu zicem "te bucuri" - ce se intampla in jurul tau.

Insa, daca iei decizia constienta de a rari timpul petrecut pe Facebook, dintr-o data vei observa ca devii mai atent si mai constient de ceea ce se intampla in jurul tau, iar iesirile cu prietenii se vor concentra asupra lor si doar a lor.

2. Devii mai productiv
Abia apuci sa citesti 3 pagini de curs, ca te trezesti din nou intrand pe Facebook? Nici bine nu te-ai apucat de proiectul ala super important, ca deja gandurile iti zboara la ce se mai intampla in mediul virtual? Daca vrei sa iti duci munca la bun sfarsit - si bine, nu doar de mantuiala -, atunci poate n-ar strica sa intri mai rar pe Facebook.

3. Afli care iti sunt prietenii adevarati
Facebook-ul are darul de a crea o realitate alternativa foarte ciudata. Cand esti in lumea sa, ai senzatia ca oamenii care iti dau Like-uri peste Like-uri si iti lasa comentarii iti sunt prieteni - mai mult sau mai putin apropiati, dar prieteni. Cand, de fapt, lucrurile stau cu totul altfel. Renuntarea, fie si partiala, la Facebook te va ajuta sa separi bobul de neghina - cu alte cuvinte, abia cand nu vei mai fi super activ in online, vei vedea cine se deranjeaza sa te caute pentru a te intreba de sanatate si a iesi la un suc in lumea reala.

4. Iti recapeti stima de sine
In caz ca mai aveai vreo indoiala, studiile au demonstrat fara doar si poate ca Facebook iti scade stima de sine. Cand te tot compari - involuntar - cu prietenii tai de pe Facebook, care par sa aiba fericirea, banii, iubirea etc. la care tu doar visezi, este firesc sa devii si mai nemultumit de viata ta. Iar asta este doar unul dintre felurile in care Facebook iti saboteaza stima de sine - deci, fa-ti o favoare si renunta sa iti mai verifici contul din 5 in 5 minute.

Foto: dailybraille.co.uk