Oamenii au reusit de-a lungul timpului sa realizeze lucruri uimitoare cu puterea mintii. Au construit cladiri impresionante, leacuri pentru cele mai dificile boli, au creat opere de arta uimitoare, totul devenind ulterior mareata realitate in care traim astazi. Dar tot cu puterea mintii, putem sa schimbam realitatea, astfel incat aceasta sa fie mai pe placul nostru. Despre ce este vorba mai exact? Aflati din randurile de mai jos:


1. Muzica ne ajuta sa percepem diferit trecerea timpului
De ce crezi ca anumite companii, precum bancile sau companiile de telefonie mobila au introdus muzica pentru clientii care asteapta la telefon pentru a vorbi cu un specialist in domeniu? Pentru a avea impresia ca asteapta mai putin pe fir pana in sfrasit cineva se arata disponibil la celalalt capat al firului. Acelasi truc este folosit si de alti furnizori de servicii precum: cabinetele medicale, unde pana iti vine randul ai toate sansele sa asculti niste muzica, sau supermarketurile si mall-urile unde se aude mereu muzica in difuzoare pentru ca clientii sa perceapa mai greu trecerea timpului. Cum functioneaza? Atunci cand atentia creierului este distrasa, cel mai probabil vei remarca mai putine detalii din jurul tau, inclusiv trecerea timpului.
2. Muzica ne face mai puternici
Cam toata lumea care practica mersul la sala stie ca acolo se asculta muzica Dar muzica nu are doar rolul de a ne face sa percepem activitatea fizica pe care o facem mai placuta, dar ne face sa fim si mai buni din punct de vedere fizic. Cand asculta muzica oamenii pot tine greutati mari in aer pentru mai mult timp decat atunci cand fac exercitiile in liniste. De asemenea, pot atinge viteze mai mari in timpul unei alergari de viteza si isi pot scadea cantitatea de oxigen consumata. Cum functioneaza? Ca si in cazul perceperii diferite a timpului, prestatia noastra mai buna de la sala se explica prin faptul ca mintea noastra este distrasa de la cat de greu este obiectul ridicat sau cat de mult ne dor picioarele din cauza alergatului. In aceste conditii, cat timp nu suntem atenti la disconfortul cauzat de exercitiile fizice pe care le efectuam, putem presta mai mult si mai bine. De asemenea, muzica ne poate ajuta sa percepem mai putin durerea in timpul unei operatii chirurgicale, din acelasi motiv enuntat mai sus.
3. Gandindu-te ca mirosi bine, te simti mai atractiv
Intreaga industrie a parfumurilor care valoreaza cateva miliarde bune de dolari se bazeaza pe acest fapt: daca mirosi bine, pui mana pe fata (baiat). S-au facut si experimente in acest sens. Mai multi barbati au fost pusi sa se parfumeze. Apoi au fost filmati amestecati intr-un grup de barbati care nu s-au parfumat. Niste femei au urmarit filmuletul si au notat gradul de atractivitate al diversilor indivizi. Desi nu au putut simti mirosul, femeile au notat barbatii care se parfumasera cu un grad de atractivitate mai mare. Cum se explica? Barbatii care se parfumeaza au un grad de incredere in ei insisi mai mare, motiv pentru care limbajul corpului lor comunica acest lucru sexului opus. Femeile au notat barbatii parfumati deci mai bine, pentru ca au citit limbajul corpului lor le transmitea mesajul: sunt increzator in mine, pot face fericita orice femeie.
4. Daca iti umpli biroul cu lucruri personale esti mai productiv
Vrei sa stii si tu cum e posibil lucrul asta? Bineinteles ca vrei sa stii mai ales ca, studiile au demonstrat faptul ca, nu numai ca iti creste productivitatea, dar aceasta este mai buna cu 32% decat in cazul celor care nu au obiecte personale la birou. Se pare ca fotografia care te infatiseaza pe tine si pe iubita (iubitul) tau intr-un moment de maxima fericire face minuni daca este tinuta pe birou. Asta pentru ca iti ofera sentimentul ca detii controlul asupra unei mici parti a vietii tale chiar daca stai toata ziua inchis intre patru pereti in fata unui calculator, lucru pe care, deocamdata nu il poti controla. Dar acest sentiment minunat ca inca mai detii controlul asupra unui aspect important al vietii tale te face mai productiv, mult mai productiv.
5. Poti sa te simti ca si cum ai dormit o noapte intreaga dupa numai doua ore
Bineinteles ca orice student petrecaret are nevoie sa stie acest secret, mai ales dupa noptile lungi petrecute cu amicii la o nevinovata bere, cand trebuie sa se trezeasca dimineata la ora 8.00 si sa mearga la cursuri. Cum functioneaza? Noul program de somn, care nu mai necesita si somn peste noapte presupune sa faci o pauza de somn (de 20 – 30 de minute) o data la patru ore pe parcursul zilei. Urmeaza modelul: mergi la culcare la ora opt. Pune-ti ceasul sa sune la 8.30. Invata, joaca-te , iesi in oras, pana la 12.00. La 12.00 noaptea culca-te din nou. Dormi pana la 12.30. Scoala-te, fii activ, dupa care te culci iar la 4.30. Dupa trei zile de astfel de regim de somn iti va veni sa te impusti de oboseala. Ai rabdare, corpul tau se va obisnui abia peste zece zile. Succes!
6. Deshidratarea iti da senzatia de foame
Foarte multa lume are tendinta sa manance mai mult, prea mult, exagerat de mult, din cauza ca nu bea suficienta apa. Asta pentru ca, senzatia de deshidratare te face sa crezi ca ti-e foame. Asa ca, bea apa si apoi vezi daca mai esti atat de flamand.
7. Poti sa inveti mai mult cand dormi
Mda, s-a facut si un studiu la Harvard care confirma acest lucru. Deci, cand ai mult de invatat pentru un examen, nu invata totul cu o noapte inainte. Invata materia cu 24 de ore inainte si apoi lasa somnul sa faca restul. In experimentul de la Harvard mai multi participanti au fost impartiti in trei grupuri diferite aratandu-li-se niste imagini pe care trebuiau sa le memoreze. Un grup a fost testat dupa 20 de minute, altul dupa 12 ore si altul dupa 24 de ore. Cel mai bine a performat la test grupul care a fost testat dupa 24 de ore. Cum e posibil? Creierul nostru lucreaza in trei etape: achizitie, consolidare si amintire. In timp ce prima si a treia etapa au loc in timp ce esti treaza, a doua etapa are loc in timp ce dormi si are un rol foarte important pentru realizarea conexiunilor in creier. De aceea cei care au dormit mai mult dupa ce au asimilat informatiile, si le-au amintit ulterior mai bine...



Foto: rock-body-fitness.blogspot.com