Ah, sesiunea: in timpul saptamanilor de foc, nu iti poti imagina ca vei scapa de ea (cu bine) si ca stresul va fi la un moment dat doar o amintire. Si totusi, cum ar fi sa inveti, dar sa te si relaxezi (da, socant!) de-a lungul fioroasei sesiuni? Afla ca este mai mult decat posibil - iata ce ai putea face:
Asculta muzica clasica
Vrei sa te relaxezi asa cum se cuvine in pauza dintre doua ture de invatat? Asculta muzica clasica! Mozart ar putea fi o alegere foarte buna, compozitiile sale cu 60 de batai pe minut fiind excelente pentru creier. Studiile au aratat ca acest tip de muzica stimuleaza ambele emisfere cerebrale si contribuie la o mai buna asimilare a informatiilor.

Daca nu cumva te deranjeaza fundalul sonor, ti-ai putea extinde auditia si pe durata calupurilor de studiu pentru examen. Efectul va fi cu atat mai benefic!

Nu te omori cu invatatul
Cum adica sa nu te omori cu invatatul?! Pai nu asta trebuie sa faci pentru a-ti lua examenele?! Ei bine, da, cata vreme o faci inteligent! Conform specialistilor de la Dartmouth Academic Skills Center, este mult mai productiv sa inveti in calupuri de cate 20-50 minute, urmate de cate o pauza de 5-10 minute, decat sa te chinuiesti sa indesi tone de informatie ore in sir. Ah, si bineinteles, nu ingrasa porcul in Ajun: este mult mai eficient sa inveti de-a lungul unei saptamani decat intr-o singura zi.

Bea cacao cu lapte
O alta modalitate de a te relaxa in sesiune (mai ales in cea de iarna) este una absolut delicioasa: consumul de cacao cu lapte, in ce cantitati vrei tu. Partea grozava este ca aceasta bautura nu are doar un gust excelent, ci si multe alte beneficii: cacaua este ticsita cu antioxidanti si, in plus, iti ofera o stare de bine.

Asadar, dupa o binemeritata pauza in care ai sorbit cu nesat dintr-o cana uriasa de cacao cu lapte, te vei simti in forma maxima pentru inca o tura de invatat!

Iesi la alergat
Stiai ca 20 de minute de exercitii cardio iti imbunatatesc activitatea cerebrala? In pauzele pe care le iei peste zi, iesi la alergat sau baga o portie strasnica de dans (daca n-ai chef sa te echipezi si sa iesi in frig, sa faci jogging printre nameti)! Desi poate parea ciudat, la final te vei simti extraordinar - usor obosit/a, dar cu chef de munca.

Foto: meldmagazine.com.au