Gandeste-te de doua ori inainte de a lua pastile pentru a invata mai bine!

Publicat: 20 Apr 2015 00:00

In studentie, cand ai foarte multa materie de asimilat, esti dispus sa incerci toate metodele de studiu posibile pentru a avea mai mult randament. In timp ce folosirea metodelor de studiu pentru a invata este un lucru bun si chiar indicat, recurgerea la asa numitele „droguri ale inteligentei” pentru o mai buna concentrare nu e deloc recomandata.

In America, 1 din 5 studenti iau medicamente pentru a invata mai bine. Printre cele mai populare astfel de medicamente printre studentii din afara in acest sens sunt Adderall si Ritalin, care se iau numai cu prescriptie medicala, fiind recomandate in afectiuni precum ADHD-ul.

Studentii si le procura insa prin diferite metode numai pentru a-si creste temporar randamentul la invatat. Unii se imprietenesc cu cei care au prescriptie medicala pentru ele si sunt dispusi sa renunte la o parte din doza lor, altii reusesc sa mimeze ADHD-ul in fata doctorilor, convingandu-i sa le prescrie astfel de medicamente. In timp ce la noi nu se gasesc astfel de medicamente in farmarcii, nici nu ar trebui sa incerci sa ti le procuri din afara.

Iti pot pune viata in pericol!

In timp ce medicamentele pentru invatat mai eficient te ajuta sa te concentrezi mai bine si sa fii mai motivat sa inveti, pe termen scurt, efectele folosirii acestora pe o perioada mai indelungata pot fi devastatoare. Asta pentru ca iti pot provoca o stare de neliniste si euforie, crescandu-ti prea mult nivelul de dopamina din creier. Ele sunt bune pentru persoanele cu ADHD insa, pentru ca acestea sufera de o lipsa de dopamina in creier care poate fi compensata cu ajutorul medicamentelor.
Persoanele sanatoase insa pot suferi o cadere odata cu incetarea administrarii medicamentelor pentru ca organismul este epuizat prin suprasolicitare. In plus, aceste medicamente, odata cu cresterea capacitatii de concentrare si a atentiei, cresc tensiunea arteriala, frecventa cardiaca, nervozitatea si insomnia. Adderall mai poate avea si alte efecte secundare atunci cand este folosit fara prescriptie medicale precum: halucinatiile, comportamentul impulsiv, nervozitatea si impulsivitatea. Mai rau, folosite in paralel cu antidepresivele, aceste pastile iti pot pune viata in pericol sau pot provoca dependenta. Su dupa cum bine stiti, nicio dependenta nu este buna.

Alternative sanatoase la pastilele de invatat!

Viata stresanta de student si asteptarile mari pe care le au cei din jur de la tine, pot fi manageriate insa si fara ajutorul pastilelor de invatat. Exista metode sanatoase si total nepericuloase cu ajutorul carora iti poti creste randamentul la invatat. Una dintre acestea consta in a-ti lua pauze in timpul sesiunilor epuizante de invatat pentru a te relaxa si a-ti reincarca bateriile. Cele mai bune metode in acest sens sunt discutiile cu prietenii, vorbitul la telefon cu cineva care te face intotdeauna sa te simti bine sau cateva minute petrecute pe Facebook.
Acelasi efect ca si pastilele de invatat, il pot avea respectarea catorva reguli simple in viata de zi cu zi, si anume: o dieta cat mai sanatoasa bogata in alimente sanatoase si hranitoare, consumul limitat de cafea si somnul odihnitor de peste noapte. Tehnicile de relaxare sunt si ele foarte eficiente pentru reducerea stresului zilnic, fapt ce atrage dupa sine o mai buna concentrare si un randament mai bun la invatat.
Distractia este si ea una dintre cele mai eficiente metode de relaxare printre studenti, de aceea o plimbare impreuna cu prietenii sau luarea mesei in compania lor, poate avea efecte uimitoare asupra motivatiei tale si a dorintei de a invata mai mult, mai bine.
Foto: zeenews.india.com

Trebuie sa citesti

Ce este o pergola
Ce este o pergola

Zilele cu prea mult soare pot fi un adevărat chin dacă nu încercăm să ne protejăm corpul de razele ultraviolete. In ajutorul nostru sar pergolele, care reprezintă de mult timp un centru de greutate in arhitectura grădinilor. Pergolele sunt structuri

Top 5 lucruri pentru a te mentine la greutatea ideala
Top 5 lucruri pentru a te mentine la greutatea ideala

Te uiți în oglindă și ai impresia că te rotunjești? Vestea bună, dacă o putem numi așa, este că nu ești o excepție. Conform statisticilor , 21,8% dintre tinerii români cu vârsta între 18 și 24 de ani sunt

Alegerea unui echipament sportiv - trei criterii esentiale
Alegerea unui echipament sportiv - trei criterii esentiale

Indiferent de forma de miscare aleasa, cu siguranta te-ai gandit cel putin o data ce tip de echipament sportiv trebuie sa iti alegi. Mai jos îți spunem care sunt cele mai importante criterii pe care trebuie sa le respecti atunci cand urmeaza sa iti cumperi un echipament pentru sport.

Despre Sarbatorile legale in 2019

Ca in fiecare an, si in 2019 romanii asteapta cu nerabdare sa afle de ce zile libere vor putea profita pentru o vacanta sau o escapada in afara agitatiei zilnice, weekendul fiind de multe ori mult prea scurt pentru asa ceva. Se pare insa ca acest an va fi mai putin darnic cu cei care lucreaza

Iubesti pisicile? Iata unde-ti poti petrece vacanta pentru a te bucura de compania lor
Iubesti pisicile? Iata unde-ti poti petrece vacanta pentru a te bucura de compania lor

Iti doresti o vacanta atfel? In care sa te relaxezi si sa uiti complet de examenele si lucrarile pe care trebuie sa le predai la termen? Dar vrei sa te bucuri in acelasi timp de compania animalelor tale preferate? Avem solutia perfecta pentru tine: destinatiile de vacanta perfecte pentru iubitorii

Teste Online

Iubire fara limite !

Ai sacrifica totul de dragul unei iubiri adevarate? Cat de departe esti dispus/a sa mergi in dragoste?

mai multe »
Link-uri recomandate: design interior | nikydecor.ro | designer interior cluj | mobilier dormitor preturi | modern interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.