Dieta cu rosii si castraveti. Slabeste rapid 5 kilograme!

Publicat: 31 Iul 2018 00:00

Vara este anotimpul perfect pentru a da jos kilogramele in plus. Rosiile si castraveti sunt aliatul perfect pentru a topi grasimea.

Sunt pline de vitamine, ajuta digestia, dar contin si foarte putine calorii. Iata mai jos meniul care te ajuta sa dai jos kilogramele in plus in doar o saptamana:

Mic dejun: 1 felie de paine si un ou fiert sau 1-2 cartofi fierti mici

Gustare: in jur de ora 10:00 mancati un castravete sau o rosie

Pranz: supa de lapte si o salata de rosii, presarata cu patrunjel proaspat si 3-4 masline. Poate fi asezonata cu putin ulei de masline. Nu mancati mai mult de o felie de paine

Gustare: un castravete sau o rosie

Cina: Salata din castraveti, rosii, branza

Beneficiile rosiilor si castravetilor

Castravetii sunt bogati in apa si contin cantitati mari de vitamina C, care ajuta intarirea sistemului imunitar.

Rosiile sunt ideale intr-un program de slabire. Aceste legume contin 94% apa si au doar 17 calorii la 100 de grame.

In plus, rosiile contin salicilati, care ajuta sistemul circulator si previn aparitia bolilor cardiovasculare. Ele sunt bogate si in antioxindati, de aceea iti vor mentine pielea sanatoasa, si contin licopen, o substanta care previne aparitia cancerului uterin si osteoporoza.

Totodata, rosiile scad nivelul hormonilor care produc pofta de mancare, unul dintre cei mai importanti fiind grelina. Rosiile au, de asemenea, o concentratie mare de potasiu si vitaminele C si B, care ajuta organismul sa lupte cu infectiile si intaresc sistemul imunitar.

In timpul dietei cu rosii si castraveti bea cat mai multa apa, cat si infuzii de plante, ceai, cafea. Daca nu le puteti bea naturale, adaugati un pic de miere, care iti va oferi energie.

Pe langa dieta, nu uita sa faci si putin sport. Mergi pe jos mai mult, inoata sau fa cateva exercitii fizice simple, cel putin 30 de minute pe zi.

Trebuie sa citesti

Sfaturi pentru a juca la SuperEnalotto
Sfaturi pentru a juca la SuperEnalotto

Cu siguranță știți câte numere SuperEnalotto trebuie să alegeți pentru a câștiga. Știți, de asemenea, unde și când au loc extragerile SuperEnalotto și care sunt șansele de a câștiga la această loterie. Cu

Top 15 deserturi populare in intreaga lume
Top 15 deserturi populare in intreaga lume

Deserturile difera de la o tara la alta: unele sunt usoare si fructate, iar altele vin cu cele mai neasteptate combinatii de gustrui. Ti-am pregatit aici o lista cu cele mai populare deserturi din intreaga lume: Franta: Crème Brûlée Crème brûlée este un desert

Ce trebuie sa stii pentru un hairstyling perfect: tipuri de par si metode de ingrijire
Ce trebuie sa stii pentru un hairstyling perfect: tipuri de par si metode de ingrijire

Pentru multe femei, parul reprezinta cel mai bun atu. Drept si fin, voluminos si cret, usor de aranjat sau dificil de controlat, parul fiecarei femei este frumos in felul sau. Modul in care iti aranjezi parul tine de preferinte, dar probabil ca deja ai aflat ca exista anumite limitari cand vine

5 sfaturi pentru a te prezenta exemplar la un interviu de angajare
5 sfaturi pentru a te prezenta exemplar la un interviu de angajare

Poate cel mai greu au resimtit perioada de pandemie studentii, odata cu mutarea cursurilor online. Astfel, o mare parte dintre cei 400.000 de studenti, atat cat exista in Romania potrivit Institutului National de Statistica, au plecat acasa, au parasit centrele universitare si s-au adaptat din mers

Gabriela Firea insista sa deschida teatre dupa 15 iunie
Gabriela Firea insista sa deschida teatre dupa 15 iunie

Primarul Capitalei, Gabriela Firea, membru al Partidului Social Democrat (PSD), a anuntat pe 13 iunie ca teatrele si alte institutii de divertisment se vor redeschide la Bucuresti luni, 15 iunie. Grupul de comunicare strategica a Guvernului a reactionat spunand ca primarul nu poate emite un act

Teste Online

Arbori Binari

Test-Grila Arbori Binari - cls XI

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.