Slabeste rapid mancand ciocolata! Asa poti pierde 7 kilograme in 14 zile

Publicat: 23 Sep 2018 00:00

Cine nu adora ciocolata? Daca vrei sa slabesti, dar in acelasi timp nu poti renunta la desertul tau preferat, poti urma dieta cu ciocolata. Asa te vei asigura ca ai o silueta de vis in sezonul toamna-iarna.

Dieta cu ciocolata este foarte usor de tinut si dureaza doar 14 zile. Daca respecti regulile si bei zilnic minim doi litri de apa, la final vei avea cu pana la 7 kilograme in minus. Iata ce trebuie sa mananci:

Ziua 1

Mic dejun: O cana de ceai verde, putine cereale integrale cu lapte degresat si bineinteles o tableta de ciocolata neagra (aproximativ 10 grame).
Pranz: 100 g carne de vita la gratar cu legume la alegere.
Cina: Paste cu legume la alegere.

Ziua 2

Mic dejun: o cana de ceai verde si o banana
Pranz: 100 g de piept de pui la gratar, o salata de legume si doua tablete de ciocolata neagra (20 de grame).
Cina: O salata de rosii cu putina branza.

Ziua 3

Mic dejun: Un castron de fulgi de porumb cu lapte degresat.
Pranz: O salata de fructe si doua tablete de ciocolata neagra (20 de grame).
Cina: 100 g de peste la alegere cu conopida si morcovi, inabusite.

Ziua 4

Mic dejun: Un iaurt degresat amestecat cu 2 lingurite de seminte de canepa decortificate.
Pranz: 100 g de carne de vita la gratar cu o salata verde, iar ca desert bineinteles o tableta de ciocolata neagra (10 grame).
Cina: Ciuperci la gratar cu cascaval ras, rosii, cimbru si piper.

Ziua 5

Mic dejun: un ceai verde indulcit cu o lingurita de miere si doua tablete de ciocolata neagra (20 de grame).
Pranz: 100 g peste la gratar cu broccoli, conopida, morcovi.
Cina: Salata de patrunjel verde cu ceapa si rodie.

Ziua 6

Mic dejun: Un castron de cereale integrale la alegere cu lapte degresat.
Pranz: 100 g de piept de pui la gratar cu legume la alegere, iar ca desert doua tablete de ciocolata neagra (20 de grame).
Cina: Ciuperci la gratar cu usturoi si rosii.

Ziua 7

Mic dejun: O cana de ceai verde si o tableta de ciocolata neagra (10 grame).
Pranz: 100 g de peste la gratar pe pat de legume la alegere.
Cina: Salata de fructe la alegere.

Ziua 8

Mic dejun: O cana de ceai verde, putine cereale integrale cu lapte degresat si bineinteles o tableta de ciocolata neagra (aproximativ 10 grame).
Pranz: 100 g carne de vita la gratar cu legume la alegere.
Cina: Paste cu legume la alegere.

Ziua 9

Mic dejun: o cana de ceai verde si o banana
Pranz: 100 g de piept de pui la gratar, o salata de legume si doua tablete de ciocolata neagra (20 de grame).
Cina: O salata de rosii cu putina branza.

Ziua 10

Mic dejun: Un castron de fulgi de porumb cu lapte degresat.
Pranz: O salata de fructe si doua tablete de ciocolata neagra (20 de grame).
Cina: 100 g de peste la alegere cu conopida si morcovi, inabusite.

Ziua 11

Mic dejun: Un iaurt degresat amestecat cu 2 lingurite de seminte de canepa decortificate.
Pranz: 100 g de carne de vita la gratar cu o salata verde, iar ca desert bineinteles o tableta de ciocolata neagra (10 grame).
Cina: Ciuperci la gratar cu cascaval ras, rosii, cimbru si piper.

Ziua 12

Mic dejun: un ceai verde indulcit cu o lingurita de miere si doua tablete de ciocolata neagra (20 de grame).
Pranz: 100 g peste la gratar cu broccoli, conopida, morcovi.
Cina: Salata de patrunjel verde cu ceapa si rodie.

Ziua 13

Mic dejun: Un castron de cereale integrale la alegere cu lapte degresat.
Pranz: 100 g de piept de pui la gratar cu legume la alegere, iar ca desert doua tablete de ciocolata neagra (20 de grame).
Cina: Ciuperci la gratar cu usturoi si rosii.

Ziua 14

Mic dejun: O cana de ceai verde si o tableta de ciocolata neagra (10 grame).
Pranz: 100 g de peste la gratar pe pat de legume la alegere.
Cina: Salata de fructe la alegere.

Sursa foo: pixabay.com

Trebuie sa citesti

Top 7 bloguri de contabilitate pe care ar trebui sa le citesti
Top 7 bloguri de contabilitate pe care ar trebui sa le citesti

Chiar daca esti student, lucrezi deja in domeniu sau pur si simplu te pasioneaza contabilitatea digitala , pentru a creste si a deveni un profesionist contabil de exceptie, trebuie sa inveti si sa iti dezvolti abilitatile in mod continuu. Cercetarile sustin faptul ca 77% dintre utilizatorii de

Cum reuseste McDonald`s sa vanda eficient?
Cum reuseste McDonald`s sa vanda eficient?

McDonald’s serveste 68 de milioane de clienti zilnic, asa ca sistemul lor de vanzare a trebuit sa fie instalat in toate cele 37.000 de restaurante din intreaga lume si a fost, cu siguranta, o decizie foarte importanta. Te-ai intrebat vreodata ce fel de sistem foloseste McDonald's pentru a se

15 lucruri interesante despre lumea modei
15 lucruri interesante despre lumea modei

De-a lungul timpului au aparut diferite stiluri de moda, iar multe dintre ele revin in magazinele noastre preferate odata la cativa ani. Unii oameni adora si fac tot posiblilul sa tina pasul cu tendintele recente, in timp ce altii nu acorda foarte mare importanta celor mai noi stiluri. Indiferent

Ce presupune ingrijirea unei peruci Belher
Ce presupune ingrijirea unei peruci Belher

Purtarea unei peruci a devenit un trend, una din solutiile ingenioase pentru o schimbare de look rapida si de efect. Desi avem tendinta sa asociem peruca cu lipsa parului si automat cu anumite probleme de sanatate, in unele cazuri posesoarele de peruci sunt doar impatimite ale schimbarilor

Sanatatea porumbeilor voiajori, sustinuta prin solutii profesionale de la ProduseColumbofile.ro
Sanatatea porumbeilor voiajori, sustinuta prin solutii profesionale de la ProduseColumbofile.ro

Cresterea porumbeilor voiajori este o activitate pe cat de interesanta, pe atat de solicitanta. Grija acordata ingrijirii lor, curatirii mediului in care cresc, precum si alimentatiei nu are timp de repaos. La toate acestea, columbofilii trebuie sa adauge si controalele periodice, respectiv

Teste Online

ySpeycSOUoPACRund

Wild-Goose Chase \nviagra super force online no prescription texas\n[url="http://viagra-professional-cod-12496if.over-blog.com"]viagra super force onl...

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.