Obiceiuri de zi cu zi care iti cresc libidoul!

Publicat: 26 Mar 2015 00:00

Studiile arata ca cel putin 15% dintre barbati si in jur de o treime dintre femei isi pierd regulat libidoul. Din fericire, exista numeroase schimbari pe care le poti face in stilul de viata de zi cu zi pentru a-l readuce inapoi in viata ta. Iata cateva dintre acestea in randurile de mai jos:

1. Dati-va intalnire

Daca cel mai adesea obisnuiti sa va petreceti serile de weekend acasa, uitandu-va la televizor, e si normal ca scanteia atractiei sa dispara. O iesire in oras la un film sau la o cina va va da ocazia sa regasiti intimitatea dintre voi si sa va simti din nou ca la inceputurile relatiei.

2. Schimba pilula contraceptiva

Multe dintre anticonceptionale pot determina scaderea nivelului de testosteron din organism, ceea ce atrage dupa sine o scadere a libidoului. Cere-i medicului tau ginecolog sa iti recomande un alt tip de anticonceptionale care nu au astfel de efecte.

3. Alte medicamente

Multe medicamente au ca efecte secundare scaderea libidoului. Printre acestea se numara cele pentru hipertensiune arteriala, pentru refluxul gastroesofagian, sau cele pentru anxietate si depresie. Si in acest caz i-ai putea cere medicului tau sa iti prescrie alte medicamente pentru aceste afectiuni care nu au astfel de efecte secundare.

4. Impartiti responsabilitatile

Daca aveti deja o relatie care presupune gatit, curatenie, spalat rufe la comun, s-ar putea ca faptul ca toate acestea ii revin doar partii feminine a cuplului sa se reflecte in lipsa apetitului tau sexual. Cand, dupa o zi plina care presupune cursuri, job si alte responsabilitati, vii acasa si te apuci de curatenie, e cat se poate de firesc ca ultimul lucru de care sa mai ai chef in ziua respectiva sa fie sexul.

5. Relaxeaza-te

Viata agitata de peste zi si stresul cotidian fac ca organismul tau sa produca mai mult cortizol (hormonul stresului) decat ar trebui. Acesta duce la randul lui la scaderea apetitului sexual. Asadar, gaseste modalitati de a te relaxa odata ajunsa acasa seara: fa o baie cu spuma, asculta niste muzica pe placul tau, fa o plimbare lunga pe jos inainte de a intra in casa etc.

6. Mananca sanatos

Un studiu publicat in Journal of Sexual Medicine arata ca exista o legatura stransa intre femeile care au colesterolul marit si incapacitatea acestora de a se excita si de a avea orgasm. De aceea, incearca sa iti „cureti” dieta zilnica, mancand echilibrat carne, fructe si lactate, si renuntand la fast food si alimentatia foarte bogata in grasimi.

7. Introdu afrodiziacele in dieta

Tot mai multe studii arata ca anumite vitamine continute de unele alimente au proprietati afrodiziace. Printre cele mai renumite alimente cu astfel de proprietati se numara: avocado, migdalele, capsunele sau stridiile. Asa ca, incearca sa faci mici schimbari in meniul tau zilnic.



Foto: poachedmag.com

Trebuie sa citesti

Unde sa iti petreci vacanta in aceasta iarna? Iata cele mai frumoase destinatii la munte
Unde sa iti petreci vacanta in aceasta iarna? Iata cele mai frumoase destinatii la munte

O vacanță la munte nu reprezintă doar o binemeritată doză de aer curat, de pace și de liniște, dar și o ocazie de a te bucura cu gașca sau cu familia de peisaje spectaculoase, aventură și neprevăzut. Iar vacanțele de iarnă de la

Cum sa te organizezi de acasa pentru a invata eficient
Cum sa te organizezi de acasa pentru a invata eficient

In actualul context pandemic, ca student esti pus intr-o ipostaza total noua, atipica si, din pacate, altii nu au experimentat aceasta situatie pentru a te putea ghida. Cu siguranta ti-ai imaginat studentia altfel decat stand in casa sau in camera de camin, in fata unui laptop, ci avand multe

Tot ce trebuie sa stii despre cazarea cu mic dejun, demipensiune sau all inclusive
Tot ce trebuie sa stii despre cazarea cu mic dejun, demipensiune sau all inclusive

Călătoriile sunt, pentru orice student, o modalitate extraordinară de a-și îmbogăți experiențele, de a învăța ceva nou sau de a se relaxa după stresul acumulat cu învățatul și examenele. Însă, de multe ori,

Cum te pot ajuta statisticile sa realizezi predictii sportive
Cum te pot ajuta statisticile sa realizezi predictii sportive

Românii iubesc fotbalul și, mai ales, pariurile sportive. Nu există casă unde să nu se discute despre fotbal, să se contrazică sau să se uite la meciuri măcar o persoană. Fotbalul este un fel de sport național pe care românii îl

Cum sa castigi bani ca student, fara ca situatia ta scolara sa fie afectata in vreun fel
Cum sa castigi bani ca student, fara ca situatia ta scolara sa fie afectata in vreun fel

Daca esti student, ai ratat la cateva sutimi bursa de studiu, iar banii trimisi de parinti nu iti sunt suficienti, atunci e bine sa iei in serios perspectiva de a-ti suplimenta veniturile. Cu toate acestea, elimina din start posibilitatea de a te angaja pe timp de noapte pentru ca te vei epuiza

Teste Online

Test grila Istoria Romanilor Cls a VIIIa

Istoria romanilor cls a VIIIa

mai multe »