3 super-alimente de folosit de Valentine's Day

Publicat: 08 Feb 2011 00:00

Valentine's Day bate la usa, ceea ce inseamna ca mai ai putin timp la dispozitie pentru a face rost de un cadou genial pentru iubitul/a tau/ta.

Daca nu stii ce cadou sa ii faci jumatatii tale de Ziua Indragostitilor, ai putea sa optezi pentru varianta organizarii unei cine romantice. Pentru a avea parte de o seara cu adevarat speciala, iti dezvaluim trei super-alimente pe care sa le folosesti la cina de Valentine's Day!



Seminte de chia

In trecut, semintele de chia (Salvia Hispanica) erau folosite de maiasi si azteci pentru a capata energie. Acestea erau consumate in special de catre mesagerii care alergau pe distante mari.

O asemenea energie nu are cum sa nu fie benefica si in pat! In plus, semintele de chia contin si acizi omega-3 si omega-6, plus proteine, calciu, zinc, fibre si antioxidanti. Toate acestea iti imbunatatesc circulatia si, implicit, capacitatea de a reactiona la stimulare.

Cum poti sa le consumi? Ideale sunt la micul dejun, in combinatie cu iaurt sau lapte, dar pot fi incluse si in prajituri sau chifle. In plus, le poti presara si in salate, in sosuri sau peste legumele la cuptor. Opteaza, asadar, pentru un meniu de Valentine's Day care sa contina si preparate cu seminte de chia – cu siguranta nu va va parea rau!



Pudra de cacao

Stii deja ca, pentru a te simti mai bine instant, nu este nevoie decat sa consumi cateva bucatele de ciocolata.

Totusi, cele mai multe dintre acestea nu au un continut foarte mare de cacao (sursa noastra de buna dispozitie) si sunt pline de grasimi si zahar. Drept urmare, ideala este cacaua in stare pura, consumata in diverse feluri.

Pentru o seara de Valentine's Day de neuitat, prepara prajituri cu cacao sau, pur si simplu, bautura copilariei, cacao cu lapte, intr-o prezentare deosebita.



Ovaz

Nu o fi tocmai cel mai sexi aliment de Valentine's Day, dar este cu siguranta eficient: ovazul, sub forma de tarate, contine zinc care determina cresterea productiei de testosteron.

In plus, carbohidratii sunt eliberati treptat in sistemul circulator, stabilizand nivelul de zahar si oferindu-ti energie pentru mai mult timp. Astfel, in seara Zilei Indragostitilor, te vei simti cuprins de energie si dorinta... si nu vei obosi prea curand!

Concret, poti folosi ovazul ca ingredient in briose, painci, clatite sau alte bunataturi de acest tip.



Trebuie sa citesti

Avantajele si dezavantajele angajatilor care lucreaza de acasa
Avantajele si dezavantajele angajatilor care lucreaza de acasa

Raspandirea activitatii la domiciliu deschide o gama noua de posibilitati pentru modul in care intreprinderile pot functiona singure. Pe langa oportunitati si beneficii, munca la domiciliu aduce noi responsabilitati pentru angajator si angajat. Angajatii cu serviciu de 26 de saptamani au dreptul

Locuri din Istanbul unde gasiti Shisha
Locuri din Istanbul unde gasiti Shisha

Fumatul a fost considerat a fi un simbol al statutului, cu cea mai mare onoare rezervata celor care fumau impreuna cu sultanul. In acele zile shisha continea doar tutun. Cu toate acestea, in ultimii ani, o multime de arome, inclusiv menta, capsune, mar, trandafir si cappuccino, au devenit

Avantajele unei periute electrice
Avantajele unei periute electrice

Alegerea unei periude de dinti este o actiune destul de complicata din punctul meu de vedere. Pe piata exista o varietate enorma de modele, atat electrice cat si normale. Inainte sa trec la avantajele pe care le ofera o periuta electrica, vreau sa va reamintesc faptul ca igiena orala este deosebit

Destinatii preferate de romani
Destinatii preferate de romani

Marile capitale europene au fost destinatiile de calatorie preferate ale romanilor in 2019, potrivit unei aplicatii turism in Europa interactiv realizate de Momondo.ro. Roma ocupa lista celor mai populare destinatii dintre romani, urmata de Londra, Barcelona, Viena si Milano, a dezvaluit studiul

Se redeschid muzeele
Se redeschid muzeele

Multe dintre cele mai populare muzee din Bucuresti si-au redeschis usile pentru vizitatori miercuri, 20 mai. Printre acestea, Muzeul National de Istorie a Romaniei, Muzeul National de Arta al Romaniei si Muzeul Satului "Dimitrie Gusti". Muzeul National de Arta din Romania si Muzeul Colectiilor de

Teste Online

Atmosfera terestra

TEST DE EVALUARE SECVENŢIALĂ. Atmosfera terestra

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.