3 super-alimente de folosit de Valentine's Day

Publicat: 08 Feb 2011 00:00

Valentine's Day bate la usa, ceea ce inseamna ca mai ai putin timp la dispozitie pentru a face rost de un cadou genial pentru iubitul/a tau/ta.

Daca nu stii ce cadou sa ii faci jumatatii tale de Ziua Indragostitilor, ai putea sa optezi pentru varianta organizarii unei cine romantice. Pentru a avea parte de o seara cu adevarat speciala, iti dezvaluim trei super-alimente pe care sa le folosesti la cina de Valentine's Day!



Seminte de chia

In trecut, semintele de chia (Salvia Hispanica) erau folosite de maiasi si azteci pentru a capata energie. Acestea erau consumate in special de catre mesagerii care alergau pe distante mari.

O asemenea energie nu are cum sa nu fie benefica si in pat! In plus, semintele de chia contin si acizi omega-3 si omega-6, plus proteine, calciu, zinc, fibre si antioxidanti. Toate acestea iti imbunatatesc circulatia si, implicit, capacitatea de a reactiona la stimulare.

Cum poti sa le consumi? Ideale sunt la micul dejun, in combinatie cu iaurt sau lapte, dar pot fi incluse si in prajituri sau chifle. In plus, le poti presara si in salate, in sosuri sau peste legumele la cuptor. Opteaza, asadar, pentru un meniu de Valentine's Day care sa contina si preparate cu seminte de chia – cu siguranta nu va va parea rau!



Pudra de cacao

Stii deja ca, pentru a te simti mai bine instant, nu este nevoie decat sa consumi cateva bucatele de ciocolata.

Totusi, cele mai multe dintre acestea nu au un continut foarte mare de cacao (sursa noastra de buna dispozitie) si sunt pline de grasimi si zahar. Drept urmare, ideala este cacaua in stare pura, consumata in diverse feluri.

Pentru o seara de Valentine's Day de neuitat, prepara prajituri cu cacao sau, pur si simplu, bautura copilariei, cacao cu lapte, intr-o prezentare deosebita.



Ovaz

Nu o fi tocmai cel mai sexi aliment de Valentine's Day, dar este cu siguranta eficient: ovazul, sub forma de tarate, contine zinc care determina cresterea productiei de testosteron.

In plus, carbohidratii sunt eliberati treptat in sistemul circulator, stabilizand nivelul de zahar si oferindu-ti energie pentru mai mult timp. Astfel, in seara Zilei Indragostitilor, te vei simti cuprins de energie si dorinta... si nu vei obosi prea curand!

Concret, poti folosi ovazul ca ingredient in briose, painci, clatite sau alte bunataturi de acest tip.



Trebuie sa citesti

Despre Sarbatorile legale in 2019

Ca in fiecare an, si in 2019 romanii asteapta cu nerabdare sa afle de ce zile libere vor putea profita pentru o vacanta sau o escapada in afara agitatiei zilnice, weekendul fiind de multe ori mult prea scurt pentru asa ceva. Se pare insa ca acest an va fi mai putin darnic cu cei care lucreaza

Iubesti pisicile? Iata unde-ti poti petrece vacanta pentru a te bucura de compania lor
Iubesti pisicile? Iata unde-ti poti petrece vacanta pentru a te bucura de compania lor

Iti doresti o vacanta atfel? In care sa te relaxezi si sa uiti complet de examenele si lucrarile pe care trebuie sa le predai la termen? Dar vrei sa te bucuri in acelasi timp de compania animalelor tale preferate? Avem solutia perfecta pentru tine: destinatiile de vacanta perfecte pentru iubitorii

Heliport la Marie Curie pentru copiii bolnavi
Heliport la Marie Curie pentru copiii bolnavi

Spitalului Clinic de Urgenta pentru Copii “M. S. Curie” va fi dotat cu heliport pentru a facilita transportul rapid al copiilor care au nevoie de interventie medicala de urgenta. Lucrarile la constructia heliportului, care va fi amplasat pe acoperisul spitalului, vor incepe in toamna

6 lucruri noi de incercat in vacanta
6 lucruri noi de incercat in vacanta

Mai sunt cateva luni pana la mult asteptata vacanta de vara. Chiar si cand stii ca o sesiune lunga si grea te desparte de zilele insorite de relaxare, nu poti sa nu iti faci macar cateva planuri pentru distractie. De la a-ti incerca norocul intr-o sala de jocuri virtuala si pana la a petrece o

Teste Online

Test - Zeitati antice grecesti

Testeaza-ti cunostintele despre zeitatile grecesti!

mai multe »
Link-uri recomandate: design interior | nikydecor.ro | designer interior cluj | mobilier dormitor preturi | modern interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.