5 alimente care topesc colaceii de grasime

Publicat: 27 Iun 2016 00:00

Vara, soare, rochite cat mai fluide si piele la vedere. Este momentul probei costumului de baie, asa ca trebuie sa te pregatesti. Si daca nu ai inceput de ceva vreme sportul si dieta, iata cateva ponturi care te vor ajuta sa scapi mai repede de nesuferitii colacei din jurul taliei:

Peste

Consuma din abundenta peste, un aliment sanatos, care nu are calorii multe, dar contine Omega 3. Aceasta influenteaza nivelul leptinei, hormonal responsabil de arderi.

Iaurt

Dar nu iaurt de vaca, ci de capra sau oaie, cum este cel grecesc. Are de doua ori mai multe proteine, iar senzatia de satietate dureaza mai mult timp. Prin urmare, este un aliat perfect pentru silueta ta. Consuma-l mai ales seara, in loc de cina.

Ceai verde

Continutul ridicat de antioxidanti este benefic organismului si favorizeaza accelerarea metabolismului. Bea zilnic 2-3 cani de ceai. Vei fi mai hidratata si nu vei resimti nevoia de dulce la fel de puternic.

Migdale

Sunt gustarea perfecta, au o multime de minerale si nutrienti, nu baloneaza, taie pofta de dulce si contribuie la dezvoltarea musculaturii.

Grepfrut

Este un fruct minune, aliatul perfect in lupta cu kilogramele in plus si cu grasimea. Consuma inainte de masa un fruct proaspat si nu vei simti nevoia sa mananci la fel de mult. In plus, are o multime de vitamine si contribuie la arderile din organism.

Trebuie sa citesti

Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet
Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet

Ziua de Black Friday aduce numeroase avantaje pentru pasionatii de tehnologie. In prezent, pretentiile ce fac referire la ultimele gadget-uri tehnologice sunt destul de mari. Utilizatorii sunt foarte bine documentati cu privire la specificatiile smartphone-urilor, dar și în ceea ce

Despre mecanici auto si ateliere de reparatii
Despre mecanici auto si ateliere de reparatii

Sunt foarte puțini mecanici auto de încredere pe piață. Sunt foarte puțini mecanici auto în general, care sunt bombardați de o mulțime de clienți cu lucrări de reparații din care toți își doresc să fie ei o prioritate,

Gadgeturile studentului modern
Gadgeturile studentului modern

Cat de mult s-a schimbat viata intr-un campus in ultimii 20-25 de ani? Cel mai probabil, nu foarte mult la capitolul distractie, interactiuni sociale si provocari pe linie materiala, dar cu siguranta sunt schimbari radicale in ceea ce priveste modul in care tehnologia isi face simtita prezenta in

Cum sa ajuti copilul sa invete cu placere - Trucuri eficiente
Cum sa ajuti copilul sa invete cu placere - Trucuri eficiente

Fiecare parinte se loveste de aceasta problema: cum sa imi ajut copilul sa invete mai bine, cum sa il determin sa ia note bune la scoala si cum sa il fac sa inteleaga ca educatia este cea mai importanta pentru el. In primul rand, trebuie sa stii ca este foarte important ca tu, ca parinte, sa te

Ce este o pergola
Ce este o pergola

Zilele cu prea mult soare pot fi un adevărat chin dacă nu încercăm să ne protejăm corpul de razele ultraviolete. In ajutorul nostru sar pergolele, care reprezintă de mult timp un centru de greutate in arhitectura grădinilor. Pergolele sunt structuri

Teste Online

12

adasd

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.