5 alimente care topesc colaceii de grasime

Publicat: 27 Iun 2016 00:00

Vara, soare, rochite cat mai fluide si piele la vedere. Este momentul probei costumului de baie, asa ca trebuie sa te pregatesti. Si daca nu ai inceput de ceva vreme sportul si dieta, iata cateva ponturi care te vor ajuta sa scapi mai repede de nesuferitii colacei din jurul taliei:

Peste

Consuma din abundenta peste, un aliment sanatos, care nu are calorii multe, dar contine Omega 3. Aceasta influenteaza nivelul leptinei, hormonal responsabil de arderi.

Iaurt

Dar nu iaurt de vaca, ci de capra sau oaie, cum este cel grecesc. Are de doua ori mai multe proteine, iar senzatia de satietate dureaza mai mult timp. Prin urmare, este un aliat perfect pentru silueta ta. Consuma-l mai ales seara, in loc de cina.

Ceai verde

Continutul ridicat de antioxidanti este benefic organismului si favorizeaza accelerarea metabolismului. Bea zilnic 2-3 cani de ceai. Vei fi mai hidratata si nu vei resimti nevoia de dulce la fel de puternic.

Migdale

Sunt gustarea perfecta, au o multime de minerale si nutrienti, nu baloneaza, taie pofta de dulce si contribuie la dezvoltarea musculaturii.

Grepfrut

Este un fruct minune, aliatul perfect in lupta cu kilogramele in plus si cu grasimea. Consuma inainte de masa un fruct proaspat si nu vei simti nevoia sa mananci la fel de mult. In plus, are o multime de vitamine si contribuie la arderile din organism.

Trebuie sa citesti

Despre Sarbatorile legale in 2019

Ca in fiecare an, si in 2019 romanii asteapta cu nerabdare sa afle de ce zile libere vor putea profita pentru o vacanta sau o escapada in afara agitatiei zilnice, weekendul fiind de multe ori mult prea scurt pentru asa ceva. Se pare insa ca acest an va fi mai putin darnic cu cei care lucreaza

Iubesti pisicile? Iata unde-ti poti petrece vacanta pentru a te bucura de compania lor
Iubesti pisicile? Iata unde-ti poti petrece vacanta pentru a te bucura de compania lor

Iti doresti o vacanta atfel? In care sa te relaxezi si sa uiti complet de examenele si lucrarile pe care trebuie sa le predai la termen? Dar vrei sa te bucuri in acelasi timp de compania animalelor tale preferate? Avem solutia perfecta pentru tine: destinatiile de vacanta perfecte pentru iubitorii

Heliport la Marie Curie pentru copiii bolnavi
Heliport la Marie Curie pentru copiii bolnavi

Spitalului Clinic de Urgenta pentru Copii “M. S. Curie” va fi dotat cu heliport pentru a facilita transportul rapid al copiilor care au nevoie de interventie medicala de urgenta. Lucrarile la constructia heliportului, care va fi amplasat pe acoperisul spitalului, vor incepe in toamna

6 lucruri noi de incercat in vacanta
6 lucruri noi de incercat in vacanta

Mai sunt cateva luni pana la mult asteptata vacanta de vara. Chiar si cand stii ca o sesiune lunga si grea te desparte de zilele insorite de relaxare, nu poti sa nu iti faci macar cateva planuri pentru distractie. De la a-ti incerca norocul intr-o sala de jocuri virtuala si pana la a petrece o

Teste Online

Test - Info - C - var E

Fiecare item are un singur raspuns corect.

mai multe »
Link-uri recomandate: design interior | nikydecor.ro | designer interior cluj | mobilier dormitor preturi | modern interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.