5 alimente care topesc colaceii de grasime

Publicat: 27 Iun 2016 00:00

Vara, soare, rochite cat mai fluide si piele la vedere. Este momentul probei costumului de baie, asa ca trebuie sa te pregatesti. Si daca nu ai inceput de ceva vreme sportul si dieta, iata cateva ponturi care te vor ajuta sa scapi mai repede de nesuferitii colacei din jurul taliei:

Peste

Consuma din abundenta peste, un aliment sanatos, care nu are calorii multe, dar contine Omega 3. Aceasta influenteaza nivelul leptinei, hormonal responsabil de arderi.

Iaurt

Dar nu iaurt de vaca, ci de capra sau oaie, cum este cel grecesc. Are de doua ori mai multe proteine, iar senzatia de satietate dureaza mai mult timp. Prin urmare, este un aliat perfect pentru silueta ta. Consuma-l mai ales seara, in loc de cina.

Ceai verde

Continutul ridicat de antioxidanti este benefic organismului si favorizeaza accelerarea metabolismului. Bea zilnic 2-3 cani de ceai. Vei fi mai hidratata si nu vei resimti nevoia de dulce la fel de puternic.

Migdale

Sunt gustarea perfecta, au o multime de minerale si nutrienti, nu baloneaza, taie pofta de dulce si contribuie la dezvoltarea musculaturii.

Grepfrut

Este un fruct minune, aliatul perfect in lupta cu kilogramele in plus si cu grasimea. Consuma inainte de masa un fruct proaspat si nu vei simti nevoia sa mananci la fel de mult. In plus, are o multime de vitamine si contribuie la arderile din organism.

Trebuie sa citesti

Cum sa castigi bani ca student, fara ca situatia ta scolara sa fie afectata in vreun fel
Cum sa castigi bani ca student, fara ca situatia ta scolara sa fie afectata in vreun fel

Daca esti student, ai ratat la cateva sutimi bursa de studiu, iar banii trimisi de parinti nu iti sunt suficienti, atunci e bine sa iei in serios perspectiva de a-ti suplimenta veniturile. Cu toate acestea, elimina din start posibilitatea de a te angaja pe timp de noapte pentru ca te vei epuiza

Google Cloud Platform - ce este si la ce serveste?
Google Cloud Platform - ce este si la ce serveste?

Stocarea în cloud câștigă popularitate în rândul persoanelor care sunt deschise tehnologiilor moderne. Utilizarea abilă a platformei Google Cloud reprezintă o tendință globală în industria IT. Din păcate, doar câțiva dintre

3 aspecte de luat in considerare cand alegeti noua usa de garaj
3 aspecte de luat in considerare cand alegeti noua usa de garaj

Înainte de a începe să faceți cumpărături pentru o nouă ușă de garaj, aflați ce ar trebui să căutați și să înțelegeți posibilitățile vaste pe care le oferă îmbunătățirea prin

Cum pot fi ajutati copiii care din diverse probleme nu pot invata matematica, utilizand auxiliare scolare?
Cum pot fi ajutati copiii care din diverse probleme nu pot invata matematica, utilizand auxiliare scolare?

Sunt mai multe probleme care pot face ca elevii sa nu poata invata corespunzator matematica, insa auxiliarele scolare sunt o sursa buna de ajutor. In acest articol ne referim la auxiliar matematica clasa 7, insa sfaturile si regulile pot fi aplicate pentru orice alt tip de auxiliar indiferent de

Cum sa te simti ca acasa in camera inchiriata
Cum sa te simti ca acasa in camera inchiriata

A mai ramas putin timp pana cand vei incepe facultatea, iar daca te muti intr-un alt oras, trebuie sa-ti asiguri tot confortul. Camera inchiriata, fie ca se afla intr-un camin sau ca este vorba de o garsoniera, te poate face sa te simti ca acasa. Iata cateva trucuri pentru a nu te simti ca un

Teste Online

Varianta 045 informatica

Varianta 045 informatica

mai multe »