5 motive pentru a adauga un mango la masa de Paste!

Publicat: 08 Apr 2015 00:00

E plin de vitamine si nutrienti importanti pentru buna ta stare de sanatate (calciu, fier, Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B6, etc) asa ca ai toate motivele sa adaugi pe masa de Paste un mango zemos si delicios. Afla din randurile de mai jos doar cateva dintre beneficiile pe care mango le are pentru starea ta de bine:

1.Iti intareste sistemul imunitar

Simti ca sistemul tau imunitar e cam slabit? Incearca sa introduci in dieta ta zilnica un mango. Mango este bogat in beta-caroten, un carotenoid care se transforma in vitamina A, care este la randul ei un antioxidant puternic ce lupta impotriva efectelor radicalilor liberi. Mango este de asemenea bgat in vitamina C care iti intareste sistemul imunitar.

2.Scade riscul de cancer

Datorita continutului sau bogat in antioxidanti, s-a demonstrat ca scade riscul de cancer. Mango contine numeroase substante care protejeaza organismul impotriva cancerului de san, de colon, a leucemiei si a cancerului de prostata.

3.Imbunatateste functiile creierului

Mango este de asemenea bogat in vitamina B6 care te ajuta sa ai un sistem nervos sanatos si contribuie la buna functionare a creierului. Mai mult decat atat, vitamina B6 ajuta la formarea catorva neurotransmitatori ai creierului care au un rol important pentru un somn sanatos si o buna stare de spirit. Mango este bogat de asemenea in glutamina, un aminoacid care te ajuta sa te concentrezi mai bine si sa ai o memorie mai performanta.

4.Protejeaza ficatul

Fiind bogat in antioxidanti, mango te ajuta sa iti cureti ficatul de toxinele daunatoare. Avand o dieta bogata in mango vei avea mereu un ficat sanatos!

5.Imbunatateste digestia

Mango este foarte bogat in fibre, motiv pentru care te ajuta sa elimini deseurile toxice din organism. Un mango iti asigura in jur de 20% din necesarul zilnic de fibre. Si potasiul continut de mango are un rol foarte important in digestie. Un mango iti asigura in jur de 16% din necesarul zilnic de potasiu.
Foto: imgkid.com

Trebuie sa citesti

Viata de student - Iata TOT ce trebuie sa stii despre dragoste, sex si romantism in facultate!
Viata de student - Iata TOT ce trebuie sa stii despre dragoste, sex si romantism in facultate!

Pe langa cursuri, planuri de cariera si alte provocari academice, viata sociala si cea sentimentala sunt extrem de importante pentru orice student. Acesta este momentul in care iti poti intalni marea dragoste sau, dimpotriva, sa ai parte de multe si dureroase dezamagiri. Cel mai probabil te vei

Idei cool pentru a-ti petrece timp de calitate alaturi de sufletul tau pereche
Idei cool pentru a-ti petrece timp de calitate alaturi de sufletul tau pereche

Cand esti intr-o relatie pe termen lung, petrecerea timpului cu persoana iubita este esentiala. Legatura dintre voi se fortifica, capata din ce in ce mai mult sens. Astfel, va descoperiti calitatile, dar mai ales defectele. Mereu veti afla lucruri noi unul despre celalalt (chiar si dupa ani buni de

Cum este cariera de traducator - iata cum se desfasoara lucrurile la INOVA
Cum este cariera de traducator - iata cum se desfasoara lucrurile la INOVA

Odata cu evolutia globalizarii si a schimburilor comerciale intre tari, a relocalizarii companiilor, a dezvoltarii multinationalelor, Romania a devenit o piata de desfacere a produselor europene si noneuropene, o zona atractiva pentru investitorii straini care au gasit aici forta de munca mai

Sfaturi pentru a juca la SuperEnalotto
Sfaturi pentru a juca la SuperEnalotto

Cu siguranță știți câte numere SuperEnalotto trebuie să alegeți pentru a câștiga. Știți, de asemenea, unde și când au loc extragerile SuperEnalotto și care sunt șansele de a câștiga la această loterie. Cu

Top 15 deserturi populare in intreaga lume
Top 15 deserturi populare in intreaga lume

Deserturile difera de la o tara la alta: unele sunt usoare si fructate, iar altele vin cu cele mai neasteptate combinatii de gustrui. Ti-am pregatit aici o lista cu cele mai populare deserturi din intreaga lume: Franta: Crème Brûlée Crème brûlée este un desert

Teste Online

TEST DE EVALUARE PENTRU ISTORIA ROMANILOR

Analizaţi conţinutul celor două enunţuri şi marcaţi corespunzator.

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.