5 strategii pentru a evita sa mananci prea mult de Paste!

Publicat: 07 Apr 2015 00:00

E Pastele si toti romanii mananca in aceasta perioada intr-o zi, cat ar manca in trei sau patru zile obisnuite. In timp ce acest obicei nu este deloc sanatos, mancatul mai mult decat trebuie sa lasa si cu consecinte neplacute asupra siluetei, kilogramele in plus acumulate in cele doua-trei zile de ghiftuiala necesitand ulterior saptamani intregi de dieta.

Evita aceasta situatie, folosindu-te de strategiile inteligente de mai jos pentru a manca numai cat iti trebuie in zilele de Paste:

1.Planifica

Pentru ca in zilele de Paste toata lumea viziteaza pe toata lumea, si toata lumea sta la masa in timp ce face o vizita, evita sa pleci gata ghiftuit de acasa. Refuzand mancarea gazdelor la care mergi in vizita comiti o impolitete care nu iti va fi iertata prea usor, iar mancand si mai mult decat iti trebuie in timp ce te afli in vizita risti sa te alegi cu neplaceri la stomac.

2.Mananca ce iti place

Fiecare dintre noi are anumite preferinte in ceea ce priveste meniul de Paste, asadar, pentru a nu te simti frustrat, mananca mai mult din felurile tale preferate de mancare si lasa-le pe celelalte pentru ceilalti membri ai familiei. Daca esti fanul dulciurilor, evita sa le mananci ca antreu, felul 1 si felul 2. Mananca ceva mancare inainte si apoi permite-ti o extra portie din prajiturile tale preferate. Mancarea gatita are mai putine calorii decat dulciurile.

3.Gandeste-ti inteligent portiile

Incearca sa iti umpli stomacul inteligent cu alimente care au mai putine calorii si sunt mai sanatoase. De exemplu, nu vei mai putea manca o portie dubla de friptura de miel daca la prima portie vei adauga in farfurie o cantitate imensa de salata. Salata poti manca cata vrei, e sanatoasa, te face sa te simti satul si te impiedica sa dai iama in mancaruri bogate in calorii.

4.Foloseste farfurii rosii

Studiile au aratat ca indivizii care mananca din farfurii rosii, mananca mai putin decat cei care au in fata o vesela albastra sau alba, de exemplu. Asta pentru ca s-ar putea ca rosul sa functioneze ca un buton de stop inconstient, asemeni culorii rosii de la semafor.

5.Fa plimbari lungi

Si daca tot nu te poti abtine de la mesele imbelsugate de Paste macar ajuta-ti organismul cu miscare cat mai multa. Asadar, dupa ce ai mancat, chiar si prea mult, nu te aseza pe canapea la taclale, ci iesi la o plimbare lunga, astfel incat sa iti ajuti metabolismul sa proceseze tot ce ai ingurgitat.
Foto: rsvpmagazine.ie

Trebuie sa citesti

Criteriile de selectie ale unui motocultor
Criteriile de selectie ale unui motocultor

Ce sunt motocultoarele? Motocultorul este  o masinarie agricola ce poate sa prelucreze terenurile agricole. Este alimentat la priza si are capacitatea de a fi dotat cu mai multe accesorii. Cu ajutorul motouneltei si accesoriilor se poate realiza o gama larga de activitati. Atunci cand cumperi

De sarbatori nu uitam de distractia celor mici
De sarbatori nu uitam de distractia celor mici

In toata agitatia acestei luni, cu pregatirile specifice pentru Craciun, adultii nu trebuie sa uite de distractia celor mici. Petrecerile pentru copii au devenit o moda si, mai mult decat a urmari un trend, este vorba despre bucuria adusa celor mici. Paradisul Personajelor vine cu un pachet de

Succesul in pariuri sportive depinde de anumiti factori - care sunt acestia
Succesul in pariuri sportive depinde de anumiti factori - care sunt acestia

De pariat poate paria toata lumea, insa succesul din asta este unul mai rar. Se spun multe despre strategii, cum sa faci biletul zilei, insa in final specialistii vorbesc si despre anumiti factori ce determina si ei succesul. La baza vor fi cunostintele sportive . Nu de putine ori am auzit acest

Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet
Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet

Ziua de Black Friday aduce numeroase avantaje pentru pasionatii de tehnologie. In prezent, pretentiile ce fac referire la ultimele gadget-uri tehnologice sunt destul de mari. Utilizatorii sunt foarte bine documentati cu privire la specificatiile smartphone-urilor, dar și în ceea ce

Despre mecanici auto si ateliere de reparatii
Despre mecanici auto si ateliere de reparatii

Sunt foarte puțini mecanici auto de încredere pe piață. Sunt foarte puțini mecanici auto în general, care sunt bombardați de o mulțime de clienți cu lucrări de reparații din care toți își doresc să fie ei o prioritate,

Teste Online

Vei supravietui Craciunului?

A venit Craciunul! Cu totii stim ce inseamna asta: familie, colinde, masa festiva, cadouri si multe altele. Suna bine, insa pregatirea unei zi de Crac...

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.