5 strategii pentru a evita sa mananci prea mult de Paste!

Publicat: 07 Apr 2015 00:00

E Pastele si toti romanii mananca in aceasta perioada intr-o zi, cat ar manca in trei sau patru zile obisnuite. In timp ce acest obicei nu este deloc sanatos, mancatul mai mult decat trebuie sa lasa si cu consecinte neplacute asupra siluetei, kilogramele in plus acumulate in cele doua-trei zile de ghiftuiala necesitand ulterior saptamani intregi de dieta.

Evita aceasta situatie, folosindu-te de strategiile inteligente de mai jos pentru a manca numai cat iti trebuie in zilele de Paste:

1.Planifica

Pentru ca in zilele de Paste toata lumea viziteaza pe toata lumea, si toata lumea sta la masa in timp ce face o vizita, evita sa pleci gata ghiftuit de acasa. Refuzand mancarea gazdelor la care mergi in vizita comiti o impolitete care nu iti va fi iertata prea usor, iar mancand si mai mult decat iti trebuie in timp ce te afli in vizita risti sa te alegi cu neplaceri la stomac.

2.Mananca ce iti place

Fiecare dintre noi are anumite preferinte in ceea ce priveste meniul de Paste, asadar, pentru a nu te simti frustrat, mananca mai mult din felurile tale preferate de mancare si lasa-le pe celelalte pentru ceilalti membri ai familiei. Daca esti fanul dulciurilor, evita sa le mananci ca antreu, felul 1 si felul 2. Mananca ceva mancare inainte si apoi permite-ti o extra portie din prajiturile tale preferate. Mancarea gatita are mai putine calorii decat dulciurile.

3.Gandeste-ti inteligent portiile

Incearca sa iti umpli stomacul inteligent cu alimente care au mai putine calorii si sunt mai sanatoase. De exemplu, nu vei mai putea manca o portie dubla de friptura de miel daca la prima portie vei adauga in farfurie o cantitate imensa de salata. Salata poti manca cata vrei, e sanatoasa, te face sa te simti satul si te impiedica sa dai iama in mancaruri bogate in calorii.

4.Foloseste farfurii rosii

Studiile au aratat ca indivizii care mananca din farfurii rosii, mananca mai putin decat cei care au in fata o vesela albastra sau alba, de exemplu. Asta pentru ca s-ar putea ca rosul sa functioneze ca un buton de stop inconstient, asemeni culorii rosii de la semafor.

5.Fa plimbari lungi

Si daca tot nu te poti abtine de la mesele imbelsugate de Paste macar ajuta-ti organismul cu miscare cat mai multa. Asadar, dupa ce ai mancat, chiar si prea mult, nu te aseza pe canapea la taclale, ci iesi la o plimbare lunga, astfel incat sa iti ajuti metabolismul sa proceseze tot ce ai ingurgitat.
Foto: rsvpmagazine.ie

Trebuie sa citesti

Avantajele si dezavantajele angajatilor care lucreaza de acasa
Avantajele si dezavantajele angajatilor care lucreaza de acasa

Raspandirea activitatii la domiciliu deschide o gama noua de posibilitati pentru modul in care intreprinderile pot functiona singure. Pe langa oportunitati si beneficii, munca la domiciliu aduce noi responsabilitati pentru angajator si angajat. Angajatii cu serviciu de 26 de saptamani au dreptul

Locuri din Istanbul unde gasiti Shisha
Locuri din Istanbul unde gasiti Shisha

Fumatul a fost considerat a fi un simbol al statutului, cu cea mai mare onoare rezervata celor care fumau impreuna cu sultanul. In acele zile shisha continea doar tutun. Cu toate acestea, in ultimii ani, o multime de arome, inclusiv menta, capsune, mar, trandafir si cappuccino, au devenit

Destinatii preferate de romani
Destinatii preferate de romani

Marile capitale europene au fost destinatiile de calatorie preferate ale romanilor in 2019, potrivit unei aplicatii turism in Europa interactiv realizate de Momondo.ro. Roma ocupa lista celor mai populare destinatii dintre romani, urmata de Londra, Barcelona, Viena si Milano, a dezvaluit studiul

Avantajele unei periute electrice
Avantajele unei periute electrice

Alegerea unei periude de dinti este o actiune destul de complicata din punctul meu de vedere. Pe piata exista o varietate enorma de modele, atat electrice cat si normale. Inainte sa trec la avantajele pe care le ofera o periuta electrica, vreau sa va reamintesc faptul ca igiena orala este deosebit

Se redeschid muzeele
Se redeschid muzeele

Multe dintre cele mai populare muzee din Bucuresti si-au redeschis usile pentru vizitatori miercuri, 20 mai. Printre acestea, Muzeul National de Istorie a Romaniei, Muzeul National de Arta al Romaniei si Muzeul Satului "Dimitrie Gusti". Muzeul National de Arta din Romania si Muzeul Colectiilor de

Teste Online

Teste de matematica pt cls 3

Teste de matematica pentru cls.III foarte simple!

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.