Cele mai rapide metode de a arde calorii!

Publicat: 15 Apr 2015 00:00

Pastele a trecut... kilogramele au ramas... cam asta ar putea spune multi dintre cei care s-au pricopsit cu cateva kilograme in plus dupa mesele imbelsugate de Paste. In cazul in care va dati tot interesul sa scapati repede de ele pana la mini-vacanta la mare de 1 mai, aflati din randurile de mai jos care sunt cele mai rapide metode de a arde calorii:

1.Spinning: 600 de calorii pe ora

In functie de greutatea pe care o ai si intensitatea cu care lucrezi, o sedinta de spinning de 40 de minute, te poate scapa de 600 de calorii. Aceasta metoda de ars rapid calorii este preferata de foarte multe vedete printre care se numara: Katie Holmes, Ashley Tisdale, Jake Gyllenhaal, Bradley Cooper sau Lady Gaga.

2.Dans: 500 de calorii pe ora

Ringul de dans poate deveni cel mai bun prieten al tau de acum inainte dat fiind ca in numai o ora de dansat cu patima poti arde aproape toata mancarea pe care ai consumat-o la pranz. Asa ca, profita din plin de mersul in club si nu sta locului o clipa.

3.Mutatul: 400 de calorii pe ora

Daca te muti chiar in aceasta perioada, fii fericit! O ora de pregatit pachetele cu care te muti echivaleaza cu 400 de calorii arse. E un efort enorm pe care il depui impachetand lucruri, mutandu-le dintr-un loc in altul sau ridicand pachetele si valizele si ducandu-le pana la masina. Daca trebuie sa mai urci sau sa cobori scari in acest sens, vei arde si mai multe calorii.

4.Antrenamentul CrossFit: 700 – 1200 de calorii pe ora

Antrenamentul de tip CrossFit este unul foarte complex, implica foarte multe tipuri de exercitii si se aseamana foarte mult cu antrenamentele practicate de soldati in armata. Este foarte adevarat insa, ca nu poate fi prcaticat chiar de oricine pentru ca necesita o conditie fizica foarte buna.

5.Spalarea cazii de baie: 360 de calorii pe ora

Si cum nu poti sa speli o ora intreaga cada de baie, e recomandat sa te apuci de o curatenie generala. In timpul curateniei prin casa: dat cu aspiratorul, dat cu mopul, etc se consuma foarte multe calorii. In felul acesta te alegi si cu o casa curata si cu o silueta mai zvelta.

6.Datul din picior: 350 de calorii pe ora

N-o sa-ti vina sa crezi dar chiar si cand ai o viata sedentara la birou poti arde foarte multe calorii fara sa simti ca faci vreun efort special: vorbeste la telefon mergand, agita-te cat mai mult, plimba-te de la un birou la altul cu diferite treburi, da din picior in timp ce scrii un email, etc. Toate acestea ard calorii fara macar sa iti dai seama.

7.Somnul: 0,5 calorii pe jumatate de kilogram din greutatea ta pe ora

Stiai deja ca in somn consumi calorii. Insa nu stiai si ca arzi de fapt destul de multe calorii. Asadar, la o greutate de 68 de kilograme, arzi in jur de 95 de calorii pe ora. Iar daca ne gandim ca dormi cam 8 ore, asta inseamna ca intr-o noapte arzi 760 de calorii!
Foto: therichest.com

Trebuie sa citesti

Criteriile de selectie ale unui motocultor
Criteriile de selectie ale unui motocultor

Ce sunt motocultoarele? Motocultorul este  o masinarie agricola ce poate sa prelucreze terenurile agricole. Este alimentat la priza si are capacitatea de a fi dotat cu mai multe accesorii. Cu ajutorul motouneltei si accesoriilor se poate realiza o gama larga de activitati. Atunci cand cumperi

De sarbatori nu uitam de distractia celor mici
De sarbatori nu uitam de distractia celor mici

In toata agitatia acestei luni, cu pregatirile specifice pentru Craciun, adultii nu trebuie sa uite de distractia celor mici. Petrecerile pentru copii au devenit o moda si, mai mult decat a urmari un trend, este vorba despre bucuria adusa celor mici. Paradisul Personajelor vine cu un pachet de

Succesul in pariuri sportive depinde de anumiti factori - care sunt acestia
Succesul in pariuri sportive depinde de anumiti factori - care sunt acestia

De pariat poate paria toata lumea, insa succesul din asta este unul mai rar. Se spun multe despre strategii, cum sa faci biletul zilei, insa in final specialistii vorbesc si despre anumiti factori ce determina si ei succesul. La baza vor fi cunostintele sportive . Nu de putine ori am auzit acest

Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet
Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet

Ziua de Black Friday aduce numeroase avantaje pentru pasionatii de tehnologie. In prezent, pretentiile ce fac referire la ultimele gadget-uri tehnologice sunt destul de mari. Utilizatorii sunt foarte bine documentati cu privire la specificatiile smartphone-urilor, dar și în ceea ce

Despre mecanici auto si ateliere de reparatii
Despre mecanici auto si ateliere de reparatii

Sunt foarte puțini mecanici auto de încredere pe piață. Sunt foarte puțini mecanici auto în general, care sunt bombardați de o mulțime de clienți cu lucrări de reparații din care toți își doresc să fie ei o prioritate,

Teste Online

Stapan pe situatie... ?

Completati cu sinceritate intrebarile testului pentru a obtine o evaluare cat mai apropiata de realitate.

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.