DIETA PERFECTĂ! Slăbește garantat în doar 15 zile

Publicat: 18 Ian 2017 00:00

Această dietă uimitoate bazată pe ouă te ajută să slăbești într-un timp record. Rezultatele le vei vedea după 15 zile, iar în timpul acestor zile trebuie să faci o pauză de două zile. În total, dieta este de 21 de zile.

După această dietă veți slăbi între 7 și 15 kilograme, însă trebuie să fiți conștienți de faptul că această dieta nu este recomandată persoanele care suferă de boli cronice. Principalul component al acestei diete este oul fiert. Este foarte bine cunoscut faptul că ouăle sunt o sursă veritabilă de proteine, conțin nouă aminoacizi esențiali pentru organism, dar și bogate în vitaminele A, B2, B12, B5, D și E. De altfel, trebuie să știți că pentru a slăbi trebuie să consumați alimente bohgate în proteine, iar în acest caz, ouăle sunt ceea ce aveți nevoie. Iată ce trebuie să consumați pentru o dietă perfectă pentru slăbit:

Prima zi:

Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 ou fiert;

Gustare: 1 fruct (la alegere)

Prânz: 150 de grame de carne de pui (fiert), supă de legume, salată verde cu un ou fiert

Gustare: 1 fruct (la alegere);

Cina: ton, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 roșie

A doua zi:

Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 ou fiert;

Gustare: iaurt de fructe;

Pranz: 150 de grame de pește alb, supă de pui, 100 de grame de salată de roșii (preparate cu ulei de măsline);

Gustare: 2 ouă fierte;

Cina: supă de legume, 1 felie de pâine din grâu integral;

A treia zi

Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 pateu mic

Gustare: 2 ouă fierte;

Prânz: 200 de grame de spaghete din carne tocată, supă de carne de vită, salată verde;

Gustare: iaurt de fructe;

Cina: Omletă din 2 ouă, 1 felie de pâine din grâu integral;

A patra zi

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 lingură de unt, 1 lingură de miere organică;

Gustare: 1 din fructe (la alegere);

Prânz: 200 de grame de carne de vită, supă de spanac, salată verde;

Gustare: 1 fruct (la alegere);

Cina: 1 felie de pâine de grâu integral, 1 ardei gras, 50 de grame de orez fiert, 100 g carne de pui;

A cincea zi

Mic dejun: 1 pahar de limonadă, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 hot dog, 1 lingură de muștar;

Gustare: 1 ou fiert;

Prânz: 150 de grame de carne de pui, 100 de grame de fasole verde (fierte), 1 felie de pâine din grâu integral;

Gustare: iaurt de fructe;

Cina: 1 felie de pâine integrală de grâu, 2 pași de salam și salată de alegere.

După cele 5 zile trebuie să luați o pauză, timp de 2 zile, iar apoi se repetă dieta încă două săptămâni, iar apoi se ia din nou o pauză. Rezultatele se vor vedea la final.

Trebuie sa citesti

Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet
Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet

Ziua de Black Friday aduce numeroase avantaje pentru pasionatii de tehnologie. In prezent, pretentiile ce fac referire la ultimele gadget-uri tehnologice sunt destul de mari. Utilizatorii sunt foarte bine documentati cu privire la specificatiile smartphone-urilor, dar și în ceea ce

Despre mecanici auto si ateliere de reparatii
Despre mecanici auto si ateliere de reparatii

Sunt foarte puțini mecanici auto de încredere pe piață. Sunt foarte puțini mecanici auto în general, care sunt bombardați de o mulțime de clienți cu lucrări de reparații din care toți își doresc să fie ei o prioritate,

Gadgeturile studentului modern
Gadgeturile studentului modern

Cat de mult s-a schimbat viata intr-un campus in ultimii 20-25 de ani? Cel mai probabil, nu foarte mult la capitolul distractie, interactiuni sociale si provocari pe linie materiala, dar cu siguranta sunt schimbari radicale in ceea ce priveste modul in care tehnologia isi face simtita prezenta in

Cum sa ajuti copilul sa invete cu placere - Trucuri eficiente
Cum sa ajuti copilul sa invete cu placere - Trucuri eficiente

Fiecare parinte se loveste de aceasta problema: cum sa imi ajut copilul sa invete mai bine, cum sa il determin sa ia note bune la scoala si cum sa il fac sa inteleaga ca educatia este cea mai importanta pentru el. In primul rand, trebuie sa stii ca este foarte important ca tu, ca parinte, sa te

Ce este o pergola
Ce este o pergola

Zilele cu prea mult soare pot fi un adevărat chin dacă nu încercăm să ne protejăm corpul de razele ultraviolete. In ajutorul nostru sar pergolele, care reprezintă de mult timp un centru de greutate in arhitectura grădinilor. Pergolele sunt structuri

Teste Online

Test recapitulativ - Celula

Un test recapitulativ despre celula

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.