DIETA PERFECTĂ! Slăbește garantat în doar 15 zile

Publicat: 18 Ian 2017 00:00

Această dietă uimitoate bazată pe ouă te ajută să slăbești într-un timp record. Rezultatele le vei vedea după 15 zile, iar în timpul acestor zile trebuie să faci o pauză de două zile. În total, dieta este de 21 de zile.

După această dietă veți slăbi între 7 și 15 kilograme, însă trebuie să fiți conștienți de faptul că această dieta nu este recomandată persoanele care suferă de boli cronice. Principalul component al acestei diete este oul fiert. Este foarte bine cunoscut faptul că ouăle sunt o sursă veritabilă de proteine, conțin nouă aminoacizi esențiali pentru organism, dar și bogate în vitaminele A, B2, B12, B5, D și E. De altfel, trebuie să știți că pentru a slăbi trebuie să consumați alimente bohgate în proteine, iar în acest caz, ouăle sunt ceea ce aveți nevoie. Iată ce trebuie să consumați pentru o dietă perfectă pentru slăbit:

Prima zi:

Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 ou fiert;

Gustare: 1 fruct (la alegere)

Prânz: 150 de grame de carne de pui (fiert), supă de legume, salată verde cu un ou fiert

Gustare: 1 fruct (la alegere);

Cina: ton, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 roșie

A doua zi:

Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 ou fiert;

Gustare: iaurt de fructe;

Pranz: 150 de grame de pește alb, supă de pui, 100 de grame de salată de roșii (preparate cu ulei de măsline);

Gustare: 2 ouă fierte;

Cina: supă de legume, 1 felie de pâine din grâu integral;

A treia zi

Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 pateu mic

Gustare: 2 ouă fierte;

Prânz: 200 de grame de spaghete din carne tocată, supă de carne de vită, salată verde;

Gustare: iaurt de fructe;

Cina: Omletă din 2 ouă, 1 felie de pâine din grâu integral;

A patra zi

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 lingură de unt, 1 lingură de miere organică;

Gustare: 1 din fructe (la alegere);

Prânz: 200 de grame de carne de vită, supă de spanac, salată verde;

Gustare: 1 fruct (la alegere);

Cina: 1 felie de pâine de grâu integral, 1 ardei gras, 50 de grame de orez fiert, 100 g carne de pui;

A cincea zi

Mic dejun: 1 pahar de limonadă, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 hot dog, 1 lingură de muștar;

Gustare: 1 ou fiert;

Prânz: 150 de grame de carne de pui, 100 de grame de fasole verde (fierte), 1 felie de pâine din grâu integral;

Gustare: iaurt de fructe;

Cina: 1 felie de pâine integrală de grâu, 2 pași de salam și salată de alegere.

După cele 5 zile trebuie să luați o pauză, timp de 2 zile, iar apoi se repetă dieta încă două săptămâni, iar apoi se ia din nou o pauză. Rezultatele se vor vedea la final.

Trebuie sa citesti

Sfaturi pentru a juca la SuperEnalotto
Sfaturi pentru a juca la SuperEnalotto

Cu siguranță știți câte numere SuperEnalotto trebuie să alegeți pentru a câștiga. Știți, de asemenea, unde și când au loc extragerile SuperEnalotto și care sunt șansele de a câștiga la această loterie. Cu

Top 15 deserturi populare in intreaga lume
Top 15 deserturi populare in intreaga lume

Deserturile difera de la o tara la alta: unele sunt usoare si fructate, iar altele vin cu cele mai neasteptate combinatii de gustrui. Ti-am pregatit aici o lista cu cele mai populare deserturi din intreaga lume: Franta: Crème Brûlée Crème brûlée este un desert

Ce trebuie sa stii pentru un hairstyling perfect: tipuri de par si metode de ingrijire
Ce trebuie sa stii pentru un hairstyling perfect: tipuri de par si metode de ingrijire

Pentru multe femei, parul reprezinta cel mai bun atu. Drept si fin, voluminos si cret, usor de aranjat sau dificil de controlat, parul fiecarei femei este frumos in felul sau. Modul in care iti aranjezi parul tine de preferinte, dar probabil ca deja ai aflat ca exista anumite limitari cand vine

5 sfaturi pentru a te prezenta exemplar la un interviu de angajare
5 sfaturi pentru a te prezenta exemplar la un interviu de angajare

Poate cel mai greu au resimtit perioada de pandemie studentii, odata cu mutarea cursurilor online. Astfel, o mare parte dintre cei 400.000 de studenti, atat cat exista in Romania potrivit Institutului National de Statistica, au plecat acasa, au parasit centrele universitare si s-au adaptat din mers

Gabriela Firea insista sa deschida teatre dupa 15 iunie
Gabriela Firea insista sa deschida teatre dupa 15 iunie

Primarul Capitalei, Gabriela Firea, membru al Partidului Social Democrat (PSD), a anuntat pe 13 iunie ca teatrele si alte institutii de divertisment se vor redeschide la Bucuresti luni, 15 iunie. Grupul de comunicare strategica a Guvernului a reactionat spunand ca primarul nu poate emite un act

Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.