DIETA PERFECTĂ! Slăbește garantat în doar 15 zile

Publicat: 18 Ian 2017 00:00

Această dietă uimitoate bazată pe ouă te ajută să slăbești într-un timp record. Rezultatele le vei vedea după 15 zile, iar în timpul acestor zile trebuie să faci o pauză de două zile. În total, dieta este de 21 de zile.

După această dietă veți slăbi între 7 și 15 kilograme, însă trebuie să fiți conștienți de faptul că această dieta nu este recomandată persoanele care suferă de boli cronice. Principalul component al acestei diete este oul fiert. Este foarte bine cunoscut faptul că ouăle sunt o sursă veritabilă de proteine, conțin nouă aminoacizi esențiali pentru organism, dar și bogate în vitaminele A, B2, B12, B5, D și E. De altfel, trebuie să știți că pentru a slăbi trebuie să consumați alimente bohgate în proteine, iar în acest caz, ouăle sunt ceea ce aveți nevoie. Iată ce trebuie să consumați pentru o dietă perfectă pentru slăbit:

Prima zi:

Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 ou fiert;

Gustare: 1 fruct (la alegere)

Prânz: 150 de grame de carne de pui (fiert), supă de legume, salată verde cu un ou fiert

Gustare: 1 fruct (la alegere);

Cina: ton, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 roșie

A doua zi:

Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 ou fiert;

Gustare: iaurt de fructe;

Pranz: 150 de grame de pește alb, supă de pui, 100 de grame de salată de roșii (preparate cu ulei de măsline);

Gustare: 2 ouă fierte;

Cina: supă de legume, 1 felie de pâine din grâu integral;

A treia zi

Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 pateu mic

Gustare: 2 ouă fierte;

Prânz: 200 de grame de spaghete din carne tocată, supă de carne de vită, salată verde;

Gustare: iaurt de fructe;

Cina: Omletă din 2 ouă, 1 felie de pâine din grâu integral;

A patra zi

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 lingură de unt, 1 lingură de miere organică;

Gustare: 1 din fructe (la alegere);

Prânz: 200 de grame de carne de vită, supă de spanac, salată verde;

Gustare: 1 fruct (la alegere);

Cina: 1 felie de pâine de grâu integral, 1 ardei gras, 50 de grame de orez fiert, 100 g carne de pui;

A cincea zi

Mic dejun: 1 pahar de limonadă, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 hot dog, 1 lingură de muștar;

Gustare: 1 ou fiert;

Prânz: 150 de grame de carne de pui, 100 de grame de fasole verde (fierte), 1 felie de pâine din grâu integral;

Gustare: iaurt de fructe;

Cina: 1 felie de pâine integrală de grâu, 2 pași de salam și salată de alegere.

După cele 5 zile trebuie să luați o pauză, timp de 2 zile, iar apoi se repetă dieta încă două săptămâni, iar apoi se ia din nou o pauză. Rezultatele se vor vedea la final.

Trebuie sa citesti

Ce este o pergola
Ce este o pergola

Zilele cu prea mult soare pot fi un adevărat chin dacă nu încercăm să ne protejăm corpul de razele ultraviolete. In ajutorul nostru sar pergolele, care reprezintă de mult timp un centru de greutate in arhitectura grădinilor. Pergolele sunt structuri

Top 5 lucruri pentru a te mentine la greutatea ideala
Top 5 lucruri pentru a te mentine la greutatea ideala

Te uiți în oglindă și ai impresia că te rotunjești? Vestea bună, dacă o putem numi așa, este că nu ești o excepție. Conform statisticilor , 21,8% dintre tinerii români cu vârsta între 18 și 24 de ani sunt

Alegerea unui echipament sportiv - trei criterii esentiale
Alegerea unui echipament sportiv - trei criterii esentiale

Indiferent de forma de miscare aleasa, cu siguranta te-ai gandit cel putin o data ce tip de echipament sportiv trebuie sa iti alegi. Mai jos îți spunem care sunt cele mai importante criterii pe care trebuie sa le respecti atunci cand urmeaza sa iti cumperi un echipament pentru sport.

Despre Sarbatorile legale in 2019

Ca in fiecare an, si in 2019 romanii asteapta cu nerabdare sa afle de ce zile libere vor putea profita pentru o vacanta sau o escapada in afara agitatiei zilnice, weekendul fiind de multe ori mult prea scurt pentru asa ceva. Se pare insa ca acest an va fi mai putin darnic cu cei care lucreaza

Iubesti pisicile? Iata unde-ti poti petrece vacanta pentru a te bucura de compania lor
Iubesti pisicile? Iata unde-ti poti petrece vacanta pentru a te bucura de compania lor

Iti doresti o vacanta atfel? In care sa te relaxezi si sa uiti complet de examenele si lucrarile pe care trebuie sa le predai la termen? Dar vrei sa te bucuri in acelasi timp de compania animalelor tale preferate? Avem solutia perfecta pentru tine: destinatiile de vacanta perfecte pentru iubitorii

Teste Online

Varianta 049 informatica

Varianta 049 informatica intesiv

mai multe »
Link-uri recomandate: design interior | nikydecor.ro | designer interior cluj | mobilier dormitor preturi | modern interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.