DIETA PERFECTĂ! Slăbește garantat în doar 15 zile

Publicat: 18 Ian 2017 00:00

Această dietă uimitoate bazată pe ouă te ajută să slăbești într-un timp record. Rezultatele le vei vedea după 15 zile, iar în timpul acestor zile trebuie să faci o pauză de două zile. În total, dieta este de 21 de zile.

După această dietă veți slăbi între 7 și 15 kilograme, însă trebuie să fiți conștienți de faptul că această dieta nu este recomandată persoanele care suferă de boli cronice. Principalul component al acestei diete este oul fiert. Este foarte bine cunoscut faptul că ouăle sunt o sursă veritabilă de proteine, conțin nouă aminoacizi esențiali pentru organism, dar și bogate în vitaminele A, B2, B12, B5, D și E. De altfel, trebuie să știți că pentru a slăbi trebuie să consumați alimente bohgate în proteine, iar în acest caz, ouăle sunt ceea ce aveți nevoie. Iată ce trebuie să consumați pentru o dietă perfectă pentru slăbit:

Prima zi:

Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 ou fiert;

Gustare: 1 fruct (la alegere)

Prânz: 150 de grame de carne de pui (fiert), supă de legume, salată verde cu un ou fiert

Gustare: 1 fruct (la alegere);

Cina: ton, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 roșie

A doua zi:

Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 ou fiert;

Gustare: iaurt de fructe;

Pranz: 150 de grame de pește alb, supă de pui, 100 de grame de salată de roșii (preparate cu ulei de măsline);

Gustare: 2 ouă fierte;

Cina: supă de legume, 1 felie de pâine din grâu integral;

A treia zi

Mic dejun: Cafea, 1 felie de pâine integrală de grâu, 1 pateu mic

Gustare: 2 ouă fierte;

Prânz: 200 de grame de spaghete din carne tocată, supă de carne de vită, salată verde;

Gustare: iaurt de fructe;

Cina: Omletă din 2 ouă, 1 felie de pâine din grâu integral;

A patra zi

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 lingură de unt, 1 lingură de miere organică;

Gustare: 1 din fructe (la alegere);

Prânz: 200 de grame de carne de vită, supă de spanac, salată verde;

Gustare: 1 fruct (la alegere);

Cina: 1 felie de pâine de grâu integral, 1 ardei gras, 50 de grame de orez fiert, 100 g carne de pui;

A cincea zi

Mic dejun: 1 pahar de limonadă, 1 felie de pâine de grâu integral, 1 hot dog, 1 lingură de muștar;

Gustare: 1 ou fiert;

Prânz: 150 de grame de carne de pui, 100 de grame de fasole verde (fierte), 1 felie de pâine din grâu integral;

Gustare: iaurt de fructe;

Cina: 1 felie de pâine integrală de grâu, 2 pași de salam și salată de alegere.

După cele 5 zile trebuie să luați o pauză, timp de 2 zile, iar apoi se repetă dieta încă două săptămâni, iar apoi se ia din nou o pauză. Rezultatele se vor vedea la final.

Trebuie sa citesti

In fruntea lantului trofic urban: Brain Boost
In fruntea lantului trofic urban: Brain Boost

Un nou studiu publicat de catre Simon Fraser University, Canada, a descoperit ca odata ce am trecut de varsta de 24 de ani, timpul nostru de reactie scade, relateaza softpedia.com. Studiul a sugerat ca factorii precum dexteritatea mainilor (incheieturi, degete) si presiunea sociala sau culturala

Top 7 bloguri de contabilitate pe care ar trebui sa le citesti
Top 7 bloguri de contabilitate pe care ar trebui sa le citesti

Chiar daca esti student, lucrezi deja in domeniu sau pur si simplu te pasioneaza contabilitatea digitala , pentru a creste si a deveni un profesionist contabil de exceptie, trebuie sa inveti si sa iti dezvolti abilitatile in mod continuu. Cercetarile sustin faptul ca 77% dintre utilizatorii de

Cum reuseste McDonald`s sa vanda eficient?
Cum reuseste McDonald`s sa vanda eficient?

McDonald’s serveste 68 de milioane de clienti zilnic, asa ca sistemul lor de vanzare a trebuit sa fie instalat in toate cele 37.000 de restaurante din intreaga lume si a fost, cu siguranta, o decizie foarte importanta. Te-ai intrebat vreodata ce fel de sistem foloseste McDonald's pentru a se

15 lucruri interesante despre lumea modei
15 lucruri interesante despre lumea modei

De-a lungul timpului au aparut diferite stiluri de moda, iar multe dintre ele revin in magazinele noastre preferate odata la cativa ani. Unii oameni adora si fac tot posiblilul sa tina pasul cu tendintele recente, in timp ce altii nu acorda foarte mare importanta celor mai noi stiluri. Indiferent

Ce presupune ingrijirea unei peruci Belher
Ce presupune ingrijirea unei peruci Belher

Purtarea unei peruci a devenit un trend, una din solutiile ingenioase pentru o schimbare de look rapida si de efect. Desi avem tendinta sa asociem peruca cu lipsa parului si automat cu anumite probleme de sanatate, in unele cazuri posesoarele de peruci sunt doar impatimite ale schimbarilor

Teste Online

Cat de fotogenic/a esti

Ce se intampla atunci cand te afli in fata aparatului foto? Te ascunzi sau pozezi cu incredere? Afla din testul nostru!

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.