Horoscop: Ele sunt cele doua zodii care atunci cand se unesc au lumea la picioare

Publicat: 13 Nov 2015 00:00

Aproape imediat dupa ce mananci te cuprinde o stare de moleseala pe care cu greu o poti alunga. Iar acele momente in care puteai sa tragi un pui de somn dupa masa de pranz s-au risipit de mult timp, asa ca te vezi nevoita sa tragi aceasta stare dupa tine pana seara. Asadar, afla de ce te confrunti cu o stare de somnolenta dupa masa si ce poti sa faci in acest sens!

De ce ai stare de somnolenta dupa masa?

Nu este nimic in neregula cu organismul tau daca ai o stare de somnolenta dupa masa, in special dupa cea de la pranz, cand organismul simte nevoia sa se odihneasca pentru ca digestia sa decurga mai bine. Cu cat consumi mai multe alimente care iti ingreuneaza digestia, cu atat te vei simti mai obosita si vei gasi cu greu puterea de a te intoarce la munca. Produsele din faina, cartofii, carnea si dulciurile nu sunt cei mai buni prieteni ai tai in acest caz, asa ca este mai bine sa rezisti tentatiei de a manca prea mult la masa. Ia in calcul si daca digestia ta este de obicei una lenta. La polul opus, si mesele sarace in calorii iti vor crea aceeasi senzatie, adica te vei simti lipsita de energie. Asadar, atentie la dietele drastice!

Avand in vedere ca mesele incarcate te pot face sa te simti mai molesita, mananca mai des, dar mai putin. Astfel intra in joc gustarile pe care le iei intre micul dejun si pranz. Orienteaza-te spre unele sanatoase: nuci, migdale, fructe, iaurturi si seminte.

2. Nu consuma vin ori bere la masa.

Ca sa eviti starea de somnolenta dupa masa, ai grija sa nu cazi in tentatia de a consuma alcool, in special vin ori bere. Ambele bauturi te vor face sa te simti relaxata si sa pierzi starea de concetrare pe care o aveai inainte de a manca. Apa este mult mai potrivita in acest caz, insa nici cu acest lichid nu este recomandat sa exagerezi in timpul mesei pentru ca poate ingreuna digestia. Este mai bine sa il consumi inainte de masa, un motiv bun pentru a consuma mai putina mancare dupa aceea.

3. Fa o plimbare dupa masa

Dupa ce te-ai odihnit timp de zece minute dupa masa, fa o scurta plimbare. Atat aerul proaspat, cat si miscarea fizica te vor inviora instant. De asemenea, daca ai posibilitatea, realizeaza si cateva exercitii fizice. Imediat ce circulatia sangelui se va pune in miscare, te vei simti instantaneu mai bine.

CITESTE continuarea pe DIVAHAIR.RO

Trebuie sa citesti

Cum sa te organizezi de acasa pentru a invata eficient
Cum sa te organizezi de acasa pentru a invata eficient

In actualul context pandemic, ca student esti pus intr-o ipostaza total noua, atipica si, din pacate, altii nu au experimentat aceasta situatie pentru a te putea ghida. Cu siguranta ti-ai imaginat studentia altfel decat stand in casa sau in camera de camin, in fata unui laptop, ci avand multe

Tot ce trebuie sa stii despre cazarea cu mic dejun, demipensiune sau all inclusive
Tot ce trebuie sa stii despre cazarea cu mic dejun, demipensiune sau all inclusive

Călătoriile sunt, pentru orice student, o modalitate extraordinară de a-și îmbogăți experiențele, de a învăța ceva nou sau de a se relaxa după stresul acumulat cu învățatul și examenele. Însă, de multe ori,

Cum te pot ajuta statisticile sa realizezi predictii sportive
Cum te pot ajuta statisticile sa realizezi predictii sportive

Românii iubesc fotbalul și, mai ales, pariurile sportive. Nu există casă unde să nu se discute despre fotbal, să se contrazică sau să se uite la meciuri măcar o persoană. Fotbalul este un fel de sport național pe care românii îl

Cum sa castigi bani ca student, fara ca situatia ta scolara sa fie afectata in vreun fel
Cum sa castigi bani ca student, fara ca situatia ta scolara sa fie afectata in vreun fel

Daca esti student, ai ratat la cateva sutimi bursa de studiu, iar banii trimisi de parinti nu iti sunt suficienti, atunci e bine sa iei in serios perspectiva de a-ti suplimenta veniturile. Cu toate acestea, elimina din start posibilitatea de a te angaja pe timp de noapte pentru ca te vei epuiza

Google Cloud Platform - ce este si la ce serveste?
Google Cloud Platform - ce este si la ce serveste?

Stocarea în cloud câștigă popularitate în rândul persoanelor care sunt deschise tehnologiilor moderne. Utilizarea abilă a platformei Google Cloud reprezintă o tendință globală în industria IT. Din păcate, doar câțiva dintre

Teste Online

gsgshnsd

vzfserxcfvg?

mai multe »