Iata ce efecte poate avea stresul asupra organismului tau!

Publicat: 25 Feb 2015 00:00

Esti stresat? Daca te numeri printre cei care au raspuns cu NU la aceasta intrebare, inseamna ca esti unul dintre cei mai fericiti dintre pamanteni. Complexitatea vietii de azi, ne ofera din pacate tot timpul motive de stres: scoala, jobul, familia, banii, toate pot fi un motiv de stres la un moment dat. Iar stresul poate avea efecte devastatoare asupra corpului nostru. Iata cateva dintre ele in randurile de mai jos:

1. Insomnie

Deoarece stresul iti afecteaza creierul, te poate tine treaz peste noapte. Daca intampini probleme cu somnul iata aici cateva remedii care iti pot fi de folos.

2. Depresie

Cand trebuie sa faci fata stresului perioade mai lungi de timp, se poate instala depresia sau anxietatea. Depresia poate duce la randul ei la alte probleme de sanatate precum: mancatul compulsiv, anorexia, consumul excesiv de alcool, dorinta de a dormi tot timpul. Luarea in greutate generata de slabirea vointei poate duce si ea la randul ei la diabet. De asemenea, intr-o astfel de situatie iti este afectat modul in care interactionezi cu ceilalti, fapt ce, poate duce la izolare si la insingurare...

3. Migrene

Migrenele reprezinta o tulburare a sistemului nervos. Poti simti o durere de cap timp de cateva ore sau chiar zile, iar aceasta genereaza de multe ori sensibilitate la lumina si la sunete, greata, varsaturi si durere de stomac. Migrenele pot fi de asemenea rezultatul unui amestec de stres, intoleranta la alimente si dezhidratare. Daca simti ca te paste o migrena, ai grija sa bei suficienta apa si sa eviti alimentele alergene precum: graul, soia, lactatele, ciocolata si alcoolul.

4. Dureri de stomac

Sistemul nostru nervos este strans legat de sanatatea intestinelor noastre. Se spune ca stomacul nostru poate fi considerat al doilea nostru creier. De aceea, de multe ori cand suntem nervosi, simtim dureri in stomac. Ulcerul este o boala a carei explicatie se poate gasi de multe ori in stresul la care este expus un individ.

5. Dureri de spate si de gat

Cand suntem stresati muschii nostri sunt inconstient incordati, iar efectele le vom simti cel mai adesea sub forma de dureri de spate si de gat. De multe ori durerile cronice sunt de fapt provocate de stres. Cand nu vrem sa ne recunoastem furia, teama sau anxietatea, corpul nostru ne va atrage atentia in forma unei dureri fizice.

6. Ciclu menstrual neregulat

Din cauza stresului intens poti sa nu ai menstruatie deloc in anumite luni, sau sa o ai foarte usoara sau dimpotriva foarte intensa. Stresul duce la cresterea testosteronului in corpul femeilor, fapt ce atrage dupa sine un libidou scazut.

7. Hipertensiune arteriala

Hipertensiunea arteriala poate duce la boli de inima, principala cauza de deces in lume. Asadar, daca va confruntati cu astfel de probleme, e un semn ca trebuie sa o luati mai usor si sa va acordati un timp in care sa faceti altceva decat ceea ce „trebuie”, adica sa va relaxati.

8. Sistem imunitar slabit

Perioadele indelungate de stres au un efect devastator asupra sanatatii tale, pentru ca, odata imunitatea scazuta, corpul tau devine victima preferata de tot felul de boli, care te vor slabi si mai mult.

9. Infertilitate

Pentru ca fertilitatea cere un echilibru hormonal perfect, stresul iti poate afecta capacitatea de a procrea. Stresul iti poate afecta ovulatia din cauza ca hipotalamusul, partea creierului care transmite semnale corpului sa ovuleze, produce hormoni. Cand organismul nostru produce in mod neechilibrat estrogeni, progesteron si testosteron, fertilitatea ramane doar un vis frumos...



Foto: imgkid.com

Trebuie sa citesti

Locuri din Istanbul unde gasiti Shisha
Locuri din Istanbul unde gasiti Shisha

Fumatul a fost considerat a fi un simbol al statutului, cu cea mai mare onoare rezervata celor care fumau impreuna cu sultanul. In acele zile shisha continea doar tutun. Cu toate acestea, in ultimii ani, o multime de arome, inclusiv menta, capsune, mar, trandafir si cappuccino, au devenit

Destinatii preferate de romani
Destinatii preferate de romani

Marile capitale europene au fost destinatiile de calatorie preferate ale romanilor in 2019, potrivit unei aplicatii turism in Europa interactiv realizate de Momondo.ro. Roma ocupa lista celor mai populare destinatii dintre romani, urmata de Londra, Barcelona, Viena si Milano, a dezvaluit studiul

Avantajele unei periute electrice
Avantajele unei periute electrice

Alegerea unei periude de dinti este o actiune destul de complicata din punctul meu de vedere. Pe piata exista o varietate enorma de modele, atat electrice cat si normale. Inainte sa trec la avantajele pe care le ofera o periuta electrica, vreau sa va reamintesc faptul ca igiena orala este deosebit

Se redeschid muzeele
Se redeschid muzeele

Multe dintre cele mai populare muzee din Bucuresti si-au redeschis usile pentru vizitatori miercuri, 20 mai. Printre acestea, Muzeul National de Istorie a Romaniei, Muzeul National de Arta al Romaniei si Muzeul Satului "Dimitrie Gusti". Muzeul National de Arta din Romania si Muzeul Colectiilor de

Reguli pentru zboruri aeriane sau calatorii cu trenul
Reguli pentru zboruri aeriane sau calatorii cu trenul

Calatorii care iau avionul trebuie sa poarte o masca si sa ajunga la aeroport cu trei ore inainte de plecarea programata, conform regulilor privind transportul aerian prezentate de ministerele Transporturilor si Sanatatii. Regulile sunt acoperite de un ordin guvernamental, publicat in Monitorul

Teste Online

stiii matematica????????apasa aici la testul cel mai usor!!!!!!

este un test de clasa a 5 a care este cu calcule deci pregatitiva o foaie si un creion!!!!!!11

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.