Obiceiuri de zi cu zi care iti slabesc sistemul imunitar!

Publicat: 18 Mar 2015 00:00

Cat de des te imbolnavesti? Daca se intampla de mai mult de doua, trei ori pe an, atunci inseamnaca sistemul tau imunitar e slabit si ca situl tau de viata a dus la slabirea acestuia. In timp ce toata lumea se preocupa de suplimente nutritive si alimente care au rolul de a-ti intari sistemul imunitar, prea putina lume se intreaba care sunt factorii care duc la slabirea lui. De aceasta problema ne vom ocupa noi, in randurile de mai jos:


1. Pesimismul

Se pare ca eficienta sistemului tau imunitar depinde foarte mult de starea ta de spirit. Potrivit psihologilor, sanatatea mintala si fizica a unui individ sunt strans legate intre ele. Oamenii care vad lumea zugravita cel mai adesea in nuante de gri sunt cei care se imbolnavesc cel mai des. Gandurile negative te fac mai putin rezistent la stres si la boli. Asadar, oricat de contraintuitiv ar parea, incearca sa fii mereu optimist si vei vedea o ameliorare atat a sanatatii tale fizice cat si psihice.

2. Prea multe medicamente

Unul din trei medicamente are efecte secundare de speriat. Dar atunci cand te doare capul sau stomacul, uiti de asta si iei o pastila ca sa scapi rapid de durere. In timp ce medicamentele iti stimuleaza sistemul imunitar sa lupte cu bacteriile, luate frecvent, perioade indelungate de timp, iti pot extenua sistemul imunitar. Daca esti nevoit totusi sa iei medicamente, evita pe cat posibil antibioticele, pentru ca acestea iti omoara atat bacteriile bune cat si pe cele rele din organism, facandu-ti sistemul imunitar incapabil sa se activeze singur data viitoare cand te vei imbolnavi.

3. Bei apa calda in mod regulat

Unele persoane se tem de apa rece pentru ca nu este buna pentru gatul si sistemul lor digestiv. Insa band constant apa calda sau la temperatura camerei, organismul tau va deveni foarte sensibil la temperaturile reci, iar sistemul tau imunitar nu va sti cum sa se descurce cu hipotermia. Prin urmare vei raci tot mai des.

4. Igiena personala precara

Pana si un copil mic stie ca spalatul frecvent pe maini ne fereste de boli. Din pacate, pe masura ce inaintam in varsta, avem impresia ca am castigat super-puteri si nu mai suntem la fel de atenti cu acest obicei. Ar trebui sa te speli pe mani de fiecare data dupa ce ai mers cu mijloacele de transport in comun, dupa ce te intorci din locuri aglomerate precum mall-uri, supermarketuri, de fiecare data cand folosesti toaleta etc. In toate aceste locuri sunt multi germeni care vor ajunge in organismul tau imediat ce ai dus mana la nas, ochi sau gura.

5. Dormi intr-un „cuib” cald

Potrivit imunologilor, in camera in care dormim nu ar trebui sa fie foarte cald. O temperatura de 22-23 de grade Celsius este de preferat uneia de 24- 25 de grade. Daca ti-e frica de raceli, ai putea cel putin sa aerisesti bine camera inainte de culcare, fara a exagera ulterior cu incalzitul ei.



Foto: pinterest.com

Trebuie sa citesti

Criteriile de selectie ale unui motocultor
Criteriile de selectie ale unui motocultor

Ce sunt motocultoarele? Motocultorul este  o masinarie agricola ce poate sa prelucreze terenurile agricole. Este alimentat la priza si are capacitatea de a fi dotat cu mai multe accesorii. Cu ajutorul motouneltei si accesoriilor se poate realiza o gama larga de activitati. Atunci cand cumperi

De sarbatori nu uitam de distractia celor mici
De sarbatori nu uitam de distractia celor mici

In toata agitatia acestei luni, cu pregatirile specifice pentru Craciun, adultii nu trebuie sa uite de distractia celor mici. Petrecerile pentru copii au devenit o moda si, mai mult decat a urmari un trend, este vorba despre bucuria adusa celor mici. Paradisul Personajelor vine cu un pachet de

Succesul in pariuri sportive depinde de anumiti factori - care sunt acestia
Succesul in pariuri sportive depinde de anumiti factori - care sunt acestia

De pariat poate paria toata lumea, insa succesul din asta este unul mai rar. Se spun multe despre strategii, cum sa faci biletul zilei, insa in final specialistii vorbesc si despre anumiti factori ce determina si ei succesul. La baza vor fi cunostintele sportive . Nu de putine ori am auzit acest

Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet
Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet

Ziua de Black Friday aduce numeroase avantaje pentru pasionatii de tehnologie. In prezent, pretentiile ce fac referire la ultimele gadget-uri tehnologice sunt destul de mari. Utilizatorii sunt foarte bine documentati cu privire la specificatiile smartphone-urilor, dar și în ceea ce

Despre mecanici auto si ateliere de reparatii
Despre mecanici auto si ateliere de reparatii

Sunt foarte puțini mecanici auto de încredere pe piață. Sunt foarte puțini mecanici auto în general, care sunt bombardați de o mulțime de clienți cu lucrări de reparații din care toți își doresc să fie ei o prioritate,

Teste Online

Relatii internationale

test Relatii internationale

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.