4 obiceiuri aparent sanatoase care iti provoaca balonare

Publicat: 27 Aug 2014 00:00

Te-ai saturat sa-ti simti mereu abdomenul de parca ar gazdui un balon? Din nefericire, balonarea este un simptom destul de des intalnit in randul populatiei tinere, iar acest lucru ti se intampla si tie atunci cand faci anumite greseli in ceea ce priveste alimentatia fara a-ti da seama de acest lucru.

Iata care sunt cele 4 obiceiuri banale pe care le face aproape toata lumea si care provoaca stari de balonare:

1. Amesteci fructele cu alte alimente

Exista o regula nescrisa conform careia fructele nu trebuie consumate niciodata alaturi de alte alimente, intrucat durata de digestie se va prelungi astfel, iar fructele vor fermenta si vor provoca aciditate in stomac. Asteapta doua ore si jumatate inainte de a consuma fructe dupa masa, daca vrei sa scapi de acest disconfort.

2. Nu echilibrezi efectul antibioticelor

Antibioticele strica echilibrul florei intestinale, efect care poate fi contrabalansat cu administrarea de probiotice. Poti opta pentru unele naturale, asa cum sunt iaurtul sau legumele conservate prin fermentare.

3. Esti mare consumator de guma de mestecat

Atunci cand mesteci guma de mestecat, inghiti foarte mult aer. In plus, aceasta poate contine indulcitori nenaturali, precum xylitolul sau sorbitolul, care de cele mai multe ori fermenteaza in stomac si intestine, sub actiunea sucurilor gastrice.

4. Mananci in graba

Cand mananci in graba, ca si atunci cand mesteci guma, risti sa inghiti foarte mult aer. Mai mult decat atat, nu mesteci alimentele corespunzator, ingreunand astfel digestia. Acelasi lucru se intampla si atunci cand servesti masa si esti atent/a la altceva decat la mancare.

Sursa foto: fitsugar.com

Trebuie sa citesti

Criteriile de selectie ale unui motocultor
Criteriile de selectie ale unui motocultor

Ce sunt motocultoarele? Motocultorul este  o masinarie agricola ce poate sa prelucreze terenurile agricole. Este alimentat la priza si are capacitatea de a fi dotat cu mai multe accesorii. Cu ajutorul motouneltei si accesoriilor se poate realiza o gama larga de activitati. Atunci cand cumperi

De sarbatori nu uitam de distractia celor mici
De sarbatori nu uitam de distractia celor mici

In toata agitatia acestei luni, cu pregatirile specifice pentru Craciun, adultii nu trebuie sa uite de distractia celor mici. Petrecerile pentru copii au devenit o moda si, mai mult decat a urmari un trend, este vorba despre bucuria adusa celor mici. Paradisul Personajelor vine cu un pachet de

Succesul in pariuri sportive depinde de anumiti factori - care sunt acestia
Succesul in pariuri sportive depinde de anumiti factori - care sunt acestia

De pariat poate paria toata lumea, insa succesul din asta este unul mai rar. Se spun multe despre strategii, cum sa faci biletul zilei, insa in final specialistii vorbesc si despre anumiti factori ce determina si ei succesul. La baza vor fi cunostintele sportive . Nu de putine ori am auzit acest

Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet
Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet

Ziua de Black Friday aduce numeroase avantaje pentru pasionatii de tehnologie. In prezent, pretentiile ce fac referire la ultimele gadget-uri tehnologice sunt destul de mari. Utilizatorii sunt foarte bine documentati cu privire la specificatiile smartphone-urilor, dar și în ceea ce

Despre mecanici auto si ateliere de reparatii
Despre mecanici auto si ateliere de reparatii

Sunt foarte puțini mecanici auto de încredere pe piață. Sunt foarte puțini mecanici auto în general, care sunt bombardați de o mulțime de clienți cu lucrări de reparații din care toți își doresc să fie ei o prioritate,

Teste Online

Test - geografie

Intrebari usoare pt orice geograf pasionat. Un test intereseant care te va face sa vezi cat de bn iti cunosti tara din care provii!

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.