4 obiceiuri aparent sanatoase care iti provoaca balonare

Publicat: 27 Aug 2014 00:00

Te-ai saturat sa-ti simti mereu abdomenul de parca ar gazdui un balon? Din nefericire, balonarea este un simptom destul de des intalnit in randul populatiei tinere, iar acest lucru ti se intampla si tie atunci cand faci anumite greseli in ceea ce priveste alimentatia fara a-ti da seama de acest lucru.

Iata care sunt cele 4 obiceiuri banale pe care le face aproape toata lumea si care provoaca stari de balonare:

1. Amesteci fructele cu alte alimente

Exista o regula nescrisa conform careia fructele nu trebuie consumate niciodata alaturi de alte alimente, intrucat durata de digestie se va prelungi astfel, iar fructele vor fermenta si vor provoca aciditate in stomac. Asteapta doua ore si jumatate inainte de a consuma fructe dupa masa, daca vrei sa scapi de acest disconfort.

2. Nu echilibrezi efectul antibioticelor

Antibioticele strica echilibrul florei intestinale, efect care poate fi contrabalansat cu administrarea de probiotice. Poti opta pentru unele naturale, asa cum sunt iaurtul sau legumele conservate prin fermentare.

3. Esti mare consumator de guma de mestecat

Atunci cand mesteci guma de mestecat, inghiti foarte mult aer. In plus, aceasta poate contine indulcitori nenaturali, precum xylitolul sau sorbitolul, care de cele mai multe ori fermenteaza in stomac si intestine, sub actiunea sucurilor gastrice.

4. Mananci in graba

Cand mananci in graba, ca si atunci cand mesteci guma, risti sa inghiti foarte mult aer. Mai mult decat atat, nu mesteci alimentele corespunzator, ingreunand astfel digestia. Acelasi lucru se intampla si atunci cand servesti masa si esti atent/a la altceva decat la mancare.

Sursa foto: fitsugar.com

Trebuie sa citesti

Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet
Black Friday cu preturi microscopice la produsele de la GSMnet

Ziua de Black Friday aduce numeroase avantaje pentru pasionatii de tehnologie. In prezent, pretentiile ce fac referire la ultimele gadget-uri tehnologice sunt destul de mari. Utilizatorii sunt foarte bine documentati cu privire la specificatiile smartphone-urilor, dar și în ceea ce

Despre mecanici auto si ateliere de reparatii
Despre mecanici auto si ateliere de reparatii

Sunt foarte puțini mecanici auto de încredere pe piață. Sunt foarte puțini mecanici auto în general, care sunt bombardați de o mulțime de clienți cu lucrări de reparații din care toți își doresc să fie ei o prioritate,

Gadgeturile studentului modern
Gadgeturile studentului modern

Cat de mult s-a schimbat viata intr-un campus in ultimii 20-25 de ani? Cel mai probabil, nu foarte mult la capitolul distractie, interactiuni sociale si provocari pe linie materiala, dar cu siguranta sunt schimbari radicale in ceea ce priveste modul in care tehnologia isi face simtita prezenta in

Cum sa ajuti copilul sa invete cu placere - Trucuri eficiente
Cum sa ajuti copilul sa invete cu placere - Trucuri eficiente

Fiecare parinte se loveste de aceasta problema: cum sa imi ajut copilul sa invete mai bine, cum sa il determin sa ia note bune la scoala si cum sa il fac sa inteleaga ca educatia este cea mai importanta pentru el. In primul rand, trebuie sa stii ca este foarte important ca tu, ca parinte, sa te

Ce este o pergola
Ce este o pergola

Zilele cu prea mult soare pot fi un adevărat chin dacă nu încercăm să ne protejăm corpul de razele ultraviolete. In ajutorul nostru sar pergolele, care reprezintă de mult timp un centru de greutate in arhitectura grădinilor. Pergolele sunt structuri

Teste Online

Cat de bine stii georgrafia?

Este un test cu intrebari despre continente si oceane. Daca vrei sa afli cum stai la acest capitol, incepe testul!

mai multe »
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.