4 obiceiuri aparent sanatoase care iti provoaca balonare

Publicat: 27 Aug 2014 00:00

Te-ai saturat sa-ti simti mereu abdomenul de parca ar gazdui un balon? Din nefericire, balonarea este un simptom destul de des intalnit in randul populatiei tinere, iar acest lucru ti se intampla si tie atunci cand faci anumite greseli in ceea ce priveste alimentatia fara a-ti da seama de acest lucru.

Iata care sunt cele 4 obiceiuri banale pe care le face aproape toata lumea si care provoaca stari de balonare:

1. Amesteci fructele cu alte alimente

Exista o regula nescrisa conform careia fructele nu trebuie consumate niciodata alaturi de alte alimente, intrucat durata de digestie se va prelungi astfel, iar fructele vor fermenta si vor provoca aciditate in stomac. Asteapta doua ore si jumatate inainte de a consuma fructe dupa masa, daca vrei sa scapi de acest disconfort.

2. Nu echilibrezi efectul antibioticelor

Antibioticele strica echilibrul florei intestinale, efect care poate fi contrabalansat cu administrarea de probiotice. Poti opta pentru unele naturale, asa cum sunt iaurtul sau legumele conservate prin fermentare.

3. Esti mare consumator de guma de mestecat

Atunci cand mesteci guma de mestecat, inghiti foarte mult aer. In plus, aceasta poate contine indulcitori nenaturali, precum xylitolul sau sorbitolul, care de cele mai multe ori fermenteaza in stomac si intestine, sub actiunea sucurilor gastrice.

4. Mananci in graba

Cand mananci in graba, ca si atunci cand mesteci guma, risti sa inghiti foarte mult aer. Mai mult decat atat, nu mesteci alimentele corespunzator, ingreunand astfel digestia. Acelasi lucru se intampla si atunci cand servesti masa si esti atent/a la altceva decat la mancare.

Sursa foto: fitsugar.com

Trebuie sa citesti

Despre Sarbatorile legale in 2019

Ca in fiecare an, si in 2019 romanii asteapta cu nerabdare sa afle de ce zile libere vor putea profita pentru o vacanta sau o escapada in afara agitatiei zilnice, weekendul fiind de multe ori mult prea scurt pentru asa ceva. Se pare insa ca acest an va fi mai putin darnic cu cei care lucreaza

Iubesti pisicile? Iata unde-ti poti petrece vacanta pentru a te bucura de compania lor
Iubesti pisicile? Iata unde-ti poti petrece vacanta pentru a te bucura de compania lor

Iti doresti o vacanta atfel? In care sa te relaxezi si sa uiti complet de examenele si lucrarile pe care trebuie sa le predai la termen? Dar vrei sa te bucuri in acelasi timp de compania animalelor tale preferate? Avem solutia perfecta pentru tine: destinatiile de vacanta perfecte pentru iubitorii

Heliport la Marie Curie pentru copiii bolnavi
Heliport la Marie Curie pentru copiii bolnavi

Spitalului Clinic de Urgenta pentru Copii “M. S. Curie” va fi dotat cu heliport pentru a facilita transportul rapid al copiilor care au nevoie de interventie medicala de urgenta. Lucrarile la constructia heliportului, care va fi amplasat pe acoperisul spitalului, vor incepe in toamna

6 lucruri noi de incercat in vacanta
6 lucruri noi de incercat in vacanta

Mai sunt cateva luni pana la mult asteptata vacanta de vara. Chiar si cand stii ca o sesiune lunga si grea te desparte de zilele insorite de relaxare, nu poti sa nu iti faci macar cateva planuri pentru distractie. De la a-ti incerca norocul intr-o sala de jocuri virtuala si pana la a petrece o

Teste Online

Test Power Point

Test Power Point - cls X

mai multe »
Link-uri recomandate: design interior | nikydecor.ro | designer interior cluj | mobilier dormitor preturi | modern interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.