4 obiceiuri aparent sanatoase care iti provoaca balonare

Publicat: 27 Aug 2014 00:00

Te-ai saturat sa-ti simti mereu abdomenul de parca ar gazdui un balon? Din nefericire, balonarea este un simptom destul de des intalnit in randul populatiei tinere, iar acest lucru ti se intampla si tie atunci cand faci anumite greseli in ceea ce priveste alimentatia fara a-ti da seama de acest lucru.

Iata care sunt cele 4 obiceiuri banale pe care le face aproape toata lumea si care provoaca stari de balonare:

1. Amesteci fructele cu alte alimente

Exista o regula nescrisa conform careia fructele nu trebuie consumate niciodata alaturi de alte alimente, intrucat durata de digestie se va prelungi astfel, iar fructele vor fermenta si vor provoca aciditate in stomac. Asteapta doua ore si jumatate inainte de a consuma fructe dupa masa, daca vrei sa scapi de acest disconfort.

2. Nu echilibrezi efectul antibioticelor

Antibioticele strica echilibrul florei intestinale, efect care poate fi contrabalansat cu administrarea de probiotice. Poti opta pentru unele naturale, asa cum sunt iaurtul sau legumele conservate prin fermentare.

3. Esti mare consumator de guma de mestecat

Atunci cand mesteci guma de mestecat, inghiti foarte mult aer. In plus, aceasta poate contine indulcitori nenaturali, precum xylitolul sau sorbitolul, care de cele mai multe ori fermenteaza in stomac si intestine, sub actiunea sucurilor gastrice.

4. Mananci in graba

Cand mananci in graba, ca si atunci cand mesteci guma, risti sa inghiti foarte mult aer. Mai mult decat atat, nu mesteci alimentele corespunzator, ingreunand astfel digestia. Acelasi lucru se intampla si atunci cand servesti masa si esti atent/a la altceva decat la mancare.

Sursa foto: fitsugar.com

Trebuie sa citesti

3 aspecte de luat in considerare cand alegeti noua usa de garaj
3 aspecte de luat in considerare cand alegeti noua usa de garaj

Înainte de a începe să faceți cumpărături pentru o nouă ușă de garaj, aflați ce ar trebui să căutați și să înțelegeți posibilitățile vaste pe care le oferă îmbunătățirea prin

Cum pot fi ajutati copiii care din diverse probleme nu pot invata matematica, utilizand auxiliare scolare?
Cum pot fi ajutati copiii care din diverse probleme nu pot invata matematica, utilizand auxiliare scolare?

Sunt mai multe probleme care pot face ca elevii sa nu poata invata corespunzator matematica, insa auxiliarele scolare sunt o sursa buna de ajutor. In acest articol ne referim la auxiliar matematica clasa 7, insa sfaturile si regulile pot fi aplicate pentru orice alt tip de auxiliar indiferent de

Cum sa te simti ca acasa in camera inchiriata
Cum sa te simti ca acasa in camera inchiriata

A mai ramas putin timp pana cand vei incepe facultatea, iar daca te muti intr-un alt oras, trebuie sa-ti asiguri tot confortul. Camera inchiriata, fie ca se afla intr-un camin sau ca este vorba de o garsoniera, te poate face sa te simti ca acasa. Iata cateva trucuri pentru a nu te simti ca un

Viata de student - Iata TOT ce trebuie sa stii despre dragoste, sex si romantism in facultate!
Viata de student - Iata TOT ce trebuie sa stii despre dragoste, sex si romantism in facultate!

Pe langa cursuri, planuri de cariera si alte provocari academice, viata sociala si cea sentimentala sunt extrem de importante pentru orice student. Acesta este momentul in care iti poti intalni marea dragoste sau, dimpotriva, sa ai parte de multe si dureroase dezamagiri. Cel mai probabil te vei

Idei cool pentru a-ti petrece timp de calitate alaturi de sufletul tau pereche
Idei cool pentru a-ti petrece timp de calitate alaturi de sufletul tau pereche

Cand esti intr-o relatie pe termen lung, petrecerea timpului cu persoana iubita este esentiala. Legatura dintre voi se fortifica, capata din ce in ce mai mult sens. Astfel, va descoperiti calitatile, dar mai ales defectele. Mereu veti afla lucruri noi unul despre celalalt (chiar si dupa ani buni de

Teste Online

Test informatica - retele de calculatoare

Test informatica - clasa a X a - SAM\r\nRetele de calculatoare - istorie

mai multe »