studentie.ro  » universitar » referate » Educatie fizica: alcatuirea unui exercitiu la sol

Educatie fizica: alcatuirea unui exercitiu la sol

Publicat: 16 Ian 2014 | Vizualizari: 1340

Rostogolire din ghemuit in ghemuit inainte

Descriere tehnica : din stand cu bratele sus, corpul trece in sprijin ghemuit, cu palmele departate la latimea umerilor, capul aplecat inainte cu fruntea aproape de genunchi.


Imediat dupa grupare picioarele efectueaza o impulsie pentru ridicarea bazinului si trecere unei parti din greutatea corpului pe brate. Urmeaza desprinderea de pe sol (a picioarelor) si asezarea cefei pe saltea, bratele se indoaie, spatele este rotunjit.

Dupa ce talpile au parasit solul, varfurile se intend. In momentul cand executantul simte ca sprijinul palmelor nu mai este necesar , apuca rapid gambele, sub genunchi (sau bratele se ridica inainte), dupa trecerea centrului de greutate in interiorul poligonului de sustinere si se ajunge in ghemuit, picioarele se intend si executantul se ridica in stand cu bratele sus.

 

Quiz

În acest ”Test” este vorba cât de bine poți gândi. Deoarece unii greșesc la cele mai simple întrebări.Acesta este un așa numit „Test de Logică”.

 

Jobs

Firma: S.C. SANADOR S.R.L.
Nivel cariera: Fara experienta
Tipul postului: Full-time
Oras: BUCURESTI
Perioada de valabilitate: 2023-02-01 00:00:00 - 2023-03-01 00:00:00