10 semne ca esti dependent de munca

1/18665
label Consultanta autorenew 2025-09-29, 16:58
Fiecare dintre noi are propriile ambitii si idealuri, pe care alege sa si le indeplineasca in felul sau personal. Daca simti nevoia sa iti petreci tot timpul la birou, sa muncesti incontinuu si nu ai pace pana nu duci la indeplinire si cea mai banala sarcina, s-ar putea sa fi picat intr-o extrema neplacuta: sa fi devenit dependent de munca. Iata, in continuare, 10 semne care iti vor arata daca esti dependent de munca!

1. Nu iti place sa iti delegi munca altcuiva, pentru ca esti de parere ca numai tu stii cum sa o faci asa cum trebuie; prin urmare, lucrezi incontinuu, ducand la indeplinire si sarcinile pentru care in mod normal nu ai avea timp;

2. Lucrezi mereu pana tarziu si iti iei munca si acasa, inclusiv in week-enduri; in consecinta, dormi foarte putin si esti mereu obosit, iar cafeaua a devenit vitala pentru tine;

3. Nu iti iei concediu decat foarte rar si atunci cand o faci, esti incapabil sa te relaxezi, ba mai mult, iti iei de lucru;

4. Te gandesti in permanenta la ceea ce ai facut, faci sau trebuie sa faci la job; ai ajuns chiar si sa ai vise legate de munca si discuti numai despre jobul si responsabilitatile tale;

5. Iti vezi prietenii si familia foarte rar – nu ai timp de viata personala, drept urmare, nu ai un partener stabil; uiti aniversarile celor apropiati si nu ii suni decat foarte rar;

6. Nu ai timp sa te relaxezi, sa faci o plimbare in parc ori o baie fierbinte, cu spuma, sa citesti o carte, sa iesi la film sau chiar sa te uiti la un film pe laptop;

7. Gandul ca trebuie sa te relaxezi si sa uiti de munca pentru cateva ore te streseaza cumplit; cand vrei sa iesi sau sa pui mana pe o carte, te simti vinovat si nervos si renunti rapid, optand sa mai faci ceva pentru job;

8. Eul tau este centrat strict in jurul vietii profesionale – cand esti intrebat cine esti, in minte iti vin imediat cateva calitati pe care le ai trecute in CV si pe care le-ai dobandit sau iti sunt folositoare la job;



9. Nu esti niciodata multumit de prestatia ta la job; chiar daca investesti atata timp si energie, ai senzatia ca nu faci lucrurile cum trebuie – si nu iti reproseaza nici seful, nici vreun client ca nu ti-ai face bine treaba; singurul tau critic esti chiar tu insuti;

10. Pauza de pranz nu exista pentru tine; mananci in fiecare zi pe apucate, un sandvis sau fast food, si te simti foarte multumit de faptul ca ai o ora in plus pe care sa o aloci sarcinilor tale.

Daca te regasesti in cele mai multe dintre aceste afirmatii, este foarte posibil sa fii dependent de munca. Totusi, nu este cazul sa disperi, ci sa iei masuri! Iata ce poti face:

- munceste doar pentru a te multumi pe tine, nu pe altii; cand simti ca nu mai poti, spune „stop” si ia o pauza urgent;
- stabileste niste limite clare intre viata ta profesionala si cea privata; cand esti acasa, nu te mai gandi la job si implica-te in activitati care sa iti dea o stare de bine; in plus, foloseste pauza de masa drept o oportunitate de a te deconecta timp de o ora de tot stresul si nervii de la job;
- in concedii, rupe-te complet de job; inchide telefonul de serviciu, nu iti verifica e-mailul si nu raspunde la telefoane de la job; petrece timp cu familia si prietenii si evita subiectul „munca”;
- implica-te in activitati care sa nu aiba legatura cu jobul; alatura-te unui ONG, apuca-te de sport, gateste, etc; important este sa fii activ si sa ai ocupatii care sa iti alunge gandurile si stresul legat de munca; in timp, vei reusi sa te relaxezi si sa te bucuri de viata ta in afara orelor de lucru.

Citeste si:

Casatorit cu munca? Gaseste-ti un partener real in 4 pasi

8 obiceiuri proaste la locul de munca

Supracalificat? Gaseste-ti un job in 4 pasi



Dana Saporan - editor Studentie.ro