Pune pe hartie ce ai de facut
In primul rand gandeste-te la ce ai de facut intr-o zi si scrie o lista. Decide ce e mai important si aseaza-le pe foaie dupa acest criteriu. Nu nota lucruri in general, noteaza fiecare pas marunt care trebuie facut. Fara chestii inutile, doar esentialul. Cand ai terminat ceva, taie de pe lista. Ai sa te bucuri si ca ai reusit sa iesi pe usa la timp. Nu uita sa-ti oferi cate un mic premiu pentru fiecare victorie marunta. Nu e cazul sa te superi daca nu reusesti de la inceput sa faci tot ce ti-ai propus. Invata din greseli si incearca sa nu le mai repeti. Nu uita sa lasi loc pe lista ta si pentru lucruri neprevazute.
Gandeste realist
Optimismul este vital daca vrei sa inveti sa castigi batalia cu timpul. Fiecare tel pe care ti-l propui trebuie sa fie unul pozitiv. Evita sa te incarci cu un stres in plus. Oricat de bine urmezi planul, nu-ti inchipui ca e atat de usor. Cauta sa faci doar lucruri care depind de tine. Nu poti sa impui si altora sa faca ceva cand vrei tu.
Scoate din peisaj tot ce te poate distrage
Cateodata cand nu ai chef sa faci ceva, te distrage orice mic zgomot. Tragi cu urechea la discutii, mai verifici mailul, te mai uiti prin meniul telefonului. Si asa pierzi timp pretios. Elimina rand pe rand ce te intrerupe ca sa reusesti sa te concentrezi mai bine. Si nu uita sa ii anunti si pe cei din jur ca ai treaba si ca vrei sa fii lasat in pace. In afara de cazul cand e vreo urgenta, evita orice tentatie.
Invata sa-ti cunosti ritmul
Poti sa incepi cu ce e mai greu, cand esti mai odihnit, si sa termini cu activitati care iti fac placere. Daca te apuci de mai multe lucruri deodata, risti sa nu le faci bine. Mai bine incet si bine, decat repede si prost. Nu amana pe maine ce poti face azi. Nu tot timpul facem ceva ce ne face placere, dar nu avem incotro. Maine te vei descurca si mai greu daca te aglomerezi.
Planifica-ti pauzele
Nu esti un robot care lucreaza pana ramane fara baterii. Din cand in cand mai trebuie sa te si odihnesti. Lista ta trebuie sa cuprinda si micile pauze care te relaxeaza. Incearca sa dormi suficient si sa lasi munca la birou si studiul acasa.
