Muncesti prea mult si ai ajuns sa crezi ca sursa tuturor relelor este jobul? In realitate, dispui de toate elementele pentru a face ca jobul, sanatatea si fericirea sa mearga mana in mana. Afla cum sa fii mai sanatos si mai fericit la locul de munca!
Fii organizat
Cu cat esti mai organizat la locul de munca, cu atat vei avea mai mult timp pentru viata personala. Acest lucru inseamna ca vei reusi sa faci si alte lucruri dupa ce pleci de la serviciu si nu va exista riscul unei rutine casa-serviciu-casa. Cand reusesti sa te organizezi, ai o viata personala mai bogata si trasezi o linie intre activitatea profesionala si viata ta de acasa. In acest fel, pastrezi un echilibru care este extrem de benefic pentru psihic.
Ia masa in aer liber
Ori de cate ori este posibil, iesi la masa in aer liber, chiar daca asta inseamna sa mananci pachetelul de serviciu pe o banca, in gradina cladirii de birouri. Studiile arata ca cei care muncesc mult intr-un mediu inchis si ies la masa afara au un sistem imunitar mai puternic.
Cunoaste-ti colegi si cunoaste-te pe tine insuti
Observa reactiile celor din jur si incearca sa le anticipezi. Cand stii cum va reactiona o anumita persoana, ai mai mari sanse sa intorci situatia in favoarea ta. Supravegheaza-ti si tie reactiile pentru a vedea ce anume te supara sau te streseaza. Fa tot posibilul sa-ti pastrezi calmul si sa ramai obiectiv.
Motiveaza-te
Motiveaza-te sa fii mai bun. Este o calitate pe care o cauta toti angajatorii la oamenii lor. Implica-te si pastreaza-ti focusarea si optimismul. In acest fel te poti face remarcat si nu risti sa cazi intr-o rutina zilnica.
Autor: Elisa Costache
Jobul, sanatatea si fericirea pot merge mana in mana
label
Consultanta
calendar_month
2012-07-16, 00:00
autorenew
2025-09-29, 17:00
history_edu
Diana Ignat
