Cu orgasmul nu-i de glumit! Ba e, ba nu e, pana il prinzi e cale lunga, si deseori se spune ca ai nevoie chiar de ani buuni ca sa ajungi acolo. Spun specialistii, sexologii, psihologii, ginecologii si cativa sociologi. Lucrurile nu stau chiar asa, pentru ca, mai devreme sau mai tarziu, el va veni.

Stii cum se zice: repetitia e mama intelepciunii. Asa sta treaba si cu sexul. E ca orice alt exercitiu. Cu cat o faci mai des, cu atat te vei descurca mai bine si, fii pe faza, pentru ca rezultatele nu vor intarzia sa apara - reactiile chimice din creier ti-o vor dovedi. Daca incepi sa faci dragoste mai des, activitatea chimica la nivel cerebral se inteteste si se intensifica, pentru ca impulsurile circula pe o carare “deja batatorita”. Cu alte cuvinte, sansele de a avea orgasm cresc pentru o femeie care face sex mai des, la fel ca si increderea si capacitatea de autostimulare.

Ajuta si masajul. Si inca bine de tot. Indiferent ca o faci tu sau partenerul (desi ar fi de preferat), masajul sporeste fluxurile sanguine care iti incalzesc muschii vaginali, astfel ca ei se vor misca mai usor si vor “functiona” la capacitate maxima.

Muschii pelvieni (cei pe care ii strangi atunci cand simti nevoia sa urinezi) sunt responsabili de calitatea orgasmului si ei. Cu putin exercitiu, stapanirea calitatilor acestor muschi te poate trimite usor in al noualea cer. Un alt beneficiu ar fi acela ca, clitorisul este pozitionat exact deasuipra acestor muschi, asa ca exercitiile intaresc si clitorisul si conduc la senzatii mai puternice.

Incepe prin a contracta si relaxa muschii de cate 15 ori pe zi, de doua ori zilnic. Nu strange contractia foarte mult, poate duce la febra musculara. Gradual, numarul exercitiilor pelviene poate creste pana la 75 pe zi, in doua ture.

Si nu uita de stimularea pe care ti-o ofera partenerul. Studiile au aratat ca numai 30% din femei ajung la orgasm „din prima”, in timp ce restul sustin ca au nevoie de un preludiu prelungit, in care sa se bucure de afectiunea partenerului. La treaba!