Inghetata ar putea sa te ajute sa ramai insarcinata - lactatele cu un continut scazut de grasime cresc riscul infertilitatii.

Se pare ca daca bei lapte integral si mananci inghetata te ajuta mai mult decat daca ai o dieta saraca in grasimi: iaurt dietetic, lactate cu 0% grasimi - concluzii ale unui studiu al revistei de medicina reproductiva, Reproductia Umana.

Cercetatorii din Statele Unite au descoperit legatura dintre dieta de lactate sarace in grasimi si riscul crescut de infertilitate datorita lipsei ovulatiei.

Studiul arata ca daca femeile ar manca 2 sau mai multe portii de lactate `low-fat` pe zi ele isi cresc cu peste 85% riscul infertilitatii legate de ovulatie in comparatie cu femeile care nu tin acest regim. Pe de alta parte, daca femeile ar manca zilnic cel putin o portie de lactate bogata in grasimi ele si-ar reduce riscul infertilitatii datorata lipsei de ovulatii cu 27% in raport cu cele care manaca mai putine lactate integrale pe saptamana.

Dr Jorge Chavarro, cercetator la Departamentul de Nutritie de la Scoala de Sanatate Publica Harvard, Boston spune ca, datorita lipsei de date in acest domeniu, este important sa se faca si mai multe cercetari pentru a elucida complet legatura intre consumul de lactate si fertilitatea femeilor.

"Clarificarea rolului pe care il are consumul de lactate asupra fertilitatii este foarte important deoarece `Regulile Dietei pentru Americani` recomanda adultiilor sa consume 3 sau mai multe portii de lactata sarace in grasimi, iar rezultatele noastre spun ca acest cosum ar scade cu 85% fertilitatea femeilor."

Femeile care vor un copil ar trebui sa isi schimbe dieta saraca in grasimi, sa consume lapte integral si sa nu manance iaurt dietetic in loc de inghetata. Este la fel de important ca ele sa isi mentina aportul de calorii in limitele normale si sa nu incerce sa manace mai multe grasimi saturate ca sa isi mentina starea de sanatate. "Odata ce au ramas insarcinate ar trebui sa revina la o dieta saraca in grasimi, fiind calea cea mai simpla de a evita un surplus de grasimi saturate.", spune doctorul Chavarro.

Cercetatorii cred ca prezenta substantelor lipo-solubile imbunatatesc functiile ovariene fapt ce determina un risc mai mic de infertilitate.

Alte studii au sugerat ca lactoza (zahar din lapte) ar putea sa influenteze lipsa ovulatiei.